Các dải kháng tốt nhất cho các bài tập khác nhau cho năm 2020

Không có gì thúc đẩy cơ bắp phát triển tốt như dụng cụ mở rộng. Tùy thuộc vào mô hình đã mua, một người có thể tăng cân, phục hồi chức năng bình thường của gân sau chấn thương, tăng sức bền hoặc thậm chí làm cho việc cầm nắm trở nên "tự tin" hơn. Các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chuẩn bị cho bạn xếp hạng về các loại dây đeo kháng tốt nhất cho các bài tập khác nhau cho năm 2020.

Dụng cụ mở rộng cổ tay

Thông thường, khi họ nói từ "bộ mở rộng", một người hình dung chính xác biến thể cổ tay. Nó là một mô hình phổ biến hơn và được sử dụng trong hầu hết các môn thể thao. Một số người thường dùng nó để chạy bộ. Ngoài ra, tùy chọn này có thiết kế đơn giản và chi phí thấp. Lực cản tối thiểu là 15 kg, tối đa là 65 kg.

Dụng cụ mở rộng tay hình nhẫn được sản xuất với các bề mặt khác nhau. Vì vậy, có những mô hình trơn tru và những người mát xa. Bộ mô phỏng giúp tăng cường sức mạnh hoàn hảo cho bàn tay và cải thiện tình trạng da. Thuốc mở rộng được kê đơn cho những người bị bệnh khớp hoặc rối loạn tuần hoàn. Để đào tạo, một số mô hình được mua khác nhau về khả năng chống nén. Điều này giúp bạn có thể phát triển cơ bắp một cách hiệu quả.

Có các tùy chọn nhỏ gọn và linh hoạt giống như hình dạng con ve. Chúng được thiết kế cho các bài tập tăng cường sức mạnh của bàn tay và cẳng tay. Do kích thước nhỏ gọn, nó có thể được sử dụng ở mọi nơi, ngay cả tại nơi làm việc, là một giải pháp tiện lợi. Tay cầm được thiết kế tiện dụng, giúp mô phỏng vừa tay, lò xo thép tạo tải trọng chất lượng cao.

Ngoài ra, còn có bộ giãn nở con quay hồi chuyển có hình dạng độc đáo. Trong thiết kế này, yếu tố làm việc chính là con quay hồi chuyển. Tùy chọn này thúc đẩy quá trình tập luyện cơ tay hiệu quả. Ngoài ra, dòng sản phẩm này có tác dụng phục hồi dây chằng sau gãy, cũng như ngăn ngừa các bệnh về khớp, rất thích hợp cho những người thường xuyên ngồi máy tính.

Khi xoay xảy ra, bộ mở rộng bắt đầu phát sáng đèn nền LED, đèn này sáng lên với các màu khác nhau. Để làm cho việc cố định trở nên đáng tin cậy nhất có thể, bộ dụng cụ bao gồm một đai cố định đặc biệt, được làm bằng cao su không gây dị ứng.

Đối với người mới bắt đầu, thiết bị này có vẻ khó hiểu, nhưng nhiều nhà sản xuất đưa ra hướng dẫn để người mua không có bất kỳ câu hỏi nào. Bạn cũng có thể xem các bài tập trên bất kỳ trang web lưu trữ video nào.

Băng cản tay do các công ty khác nhau sản xuất và có thể có bộ đếm điện tử đặc biệt.

Đánh giá của các đại diện tốt nhất

Bóng điện HG3238

Một dụng cụ mở rộng con quay hồi chuyển tuyệt vời sẽ giúp phát triển cơ tay của bạn. Được bán ở nhiều cửa hàng thể thao với giá cả phải chăng. Đường kính của cấu trúc là 7,5 cm, trọng lượng nhỏ, thiết kế cân đối, thuận tiện cho người cầm, không bị mỏi. Mô hình này là một sự lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu hoặc những người cần một thiết bị như vậy cho công việc hoặc vì lý do sức khỏe.

Chi phí trung bình là 370 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Màu chàm 6012 HKGR

Mô hình cổ điển để luyện gân. Thiết kế này có lợi thế lớn hơn so với thiết kế dạng vòng, vì tải trọng được phân bổ đều giữa các chân. Điều này giúp bạn có thể luyện tập lần lượt tất cả các ngón tay, điều này cho phép bạn đạt được kết quả tốt hơn. Tải trọng - 50 kg. Trọng lượng - 250 g, thực tế không cảm thấy trên tay.

Được bán với giá 560 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

TORRES PL5019

Thiết bị này dành cho người mới bắt đầu vì độ cứng tối đa chỉ là 15 kg. Được cung cấp theo bộ hai chiếc với giá thành rẻ, đây là giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu phát triển bàn tay, vai và cẳng tay để tăng khả năng cầm nắm của chính mình. Chất liệu dễ chịu khi chạm vào, không bị trượt tay nên sẽ không có vấn đề gì trong quá trình luyện tập. Tổng trọng lượng là 500 gam.

Chi phí trung bình là 210 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Máy giãn nở cao su 60 kg

Huấn luyện viên tuyệt vời để phát triển cơ bắp và massage lòng bàn tay. Được làm từ cao su chất lượng sẽ tồn tại lâu dài và không bị gãy khi luyện tập cường độ cao. Đường kính tiêu chuẩn là 7 cm, trong khi độ dày của thiết bị là 2 cm, tải trọng tối đa là 60 kg.

Chi phí trung bình của một sản phẩm là 120 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Mùa xuân tay Espado

Một lựa chọn tuyệt vời cho sự phát triển của khớp cổ tay. Thiết bị được làm bằng các yếu tố chất lượng cao, vì vậy nó sẽ không bị hỏng trong một vài tháng. Tay cầm được làm công thái học nên người tập sẽ không cảm thấy mỏi khi tập luyện.

Chi phí trung bình là 390 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Máy mở rộng ngực (vai)

Tùy chọn này được thiết kế để giữ cho cơ ngực ở trạng thái tốt và cũng góp phần vào sự phát triển của chúng. Giống như phiên bản trước, nó không yêu cầu kiến ​​thức đặc biệt để sử dụng, chỉ cần thực hiện một bài tập trong một thời gian dài và người dùng sẽ cảm thấy sự khác biệt. Ngoài ra, nhờ một trình mở rộng như vậy, người dùng sẽ có thể tạo thuật toán đào tạo của riêng mình, sẽ hiệu quả hơn cho anh ta. Điều chỉnh điện trở được thực hiện bằng dây nịt cao su hoặc lò xo kim loại. Vì vậy, để giảm tải, chỉ cần loại bỏ một phần tử là đủ và ngược lại. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh trình mô phỏng riêng cho từng người.

Đánh giá máy nở ngực

Cơ thép BRADEX (SF 0073)

Một thiết bị đa chức năng giúp phát triển và tăng cường hầu hết các cơ trên cơ thể. Thiết kế được làm với chất lượng cao, góp phần mang lại hiệu quả thuận tiện cho các bài tập khác nhau. Tay cầm thoải mái khi sử dụng, không bị trượt và tạo sự thoải mái tối đa cho người dùng trong các quá trình tập luyện khác nhau. Lò xo có thể tháo rời, giúp điều chỉnh tải trọng. Giá đỡ đáng tin cậy, vì vậy bạn có thể sử dụng thiết bị này mà không sợ.

Chi phí trung bình là 700 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Indigo IR97706

Một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn phát triển cơ bắp của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả. Thiết bị tạo ra sức đề kháng tối ưu cho mỗi người. Thay vì lò xo thép, các sợi cao su được sử dụng trong thiết kế, có đặc điểm không thua kém các đối tác của chúng.Để giữ chắc chắn, nhà sản xuất đã trang bị cho máy mở rộng tay cầm bằng nhựa, mang lại sự thoải mái hoàn toàn trong quá trình luyện tập.

Được bán với giá 490 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Trọng lượng Lite RJ0302 B 63 cm

Một sản phẩm chất lượng không thua kém gì các sản phẩm của Liên Xô, thậm chí có thể vượt qua họ. Nhà sản xuất đã làm cho tay cầm thoải mái sẽ không bị trượt khi chịu tải nặng và sẽ giữ an toàn cho chúng. Kéo dài mà không có vấn đề. Tải trọng tối đa - 30 kg. Nếu nhiều như vậy thì bạn có thể tháo bớt một vài lò xo thì việc tập luyện sẽ mang lại lợi ích tối đa. Trọng lượng của thiết bị là 755 gam.

Chi phí trung bình là 600 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

BẮT ĐẦU NT36011

Một dụng cụ mở rộng ngực tuyệt vời phù hợp cho sự phát triển của các nhóm cơ chính cho người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Tải trọng tối đa là 10 kg (mỗi lò xo). Thiết bị được chế tạo theo đúng yêu cầu kỹ thuật và hoàn toàn an toàn khi sử dụng. Chốt chắc chắn và sẽ không bị đứt do tải quá nhiều.

Chi phí trung bình là 600 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

TORRES PL5006

Một trong những dụng cụ làm nở ngực tốt nhất giúp tăng cường và phát triển các cơ khác nhau. Thiết kế này rất dễ sử dụng và cho phép bạn thêm đa dạng vào các bài tập của mình. Để thuận tiện, có một điều chỉnh tải trọng, giá trị tối đa là 20 kg. Đường kính của lò xo kim loại là 1,3 cm, trong khi chiều dài là 35 cm, tay cầm được làm bằng chất liệu cao cấp chống trượt.

Được bán với giá 550 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Dây cao su hoặc băng cao su

Đây là một sản phẩm đa chức năng tuyệt vời, thích hợp cho cả việc tăng cường và kéo căng các cơ trên cơ thể. Ngoài ra, thường xuyên luyện tập với dụng cụ giãn nở này giúp cải thiện khả năng vận động của khớp.

Nịt cao su tạo ra sức đề kháng cần thiết cho cơ thể, giúp tăng sức bền và làm săn chắc các nhóm cơ nhất định. Không có cơ hội chấn thương, tải trọng được phân bổ đều. Vì lý do này, những chiếc máy này có hiệu quả cao trong thể dục nhịp điệu, đấm bốc hoặc yoga.

Nếu một người tập luyện riêng lẻ, thì điều quan trọng là phải chọn các bài tập phù hợp để tất cả các nhóm cơ có thể phát triển. Thường thì bộ mở rộng này cho phép bạn thay thế một số thiết bị được sử dụng trong phòng tập thể dục. Đây là một điểm cộng lớn cho những người thích các bài học riêng tư và thực hành vì niềm vui của riêng họ. Tuy nhiên, điều đáng biết là không thể bỏ hoàn toàn các thiết bị đặc biệt.

Khi một người chọn một dây cao su, điều quan trọng là phải chú ý đến màu sắc, bởi vì mức độ kháng phụ thuộc vào nó. Ví dụ: màu xanh lam có nghĩa là tải trọng tối đa của sản phẩm là 4 kg, màu xanh lục nhạt - 8 kg và màu tím - 14 kg.

Đánh giá chất lượng băng

BRADEX SF 0299

Một sản phẩm có thương hiệu mà nhiều người quen thuộc với quảng cáo. Tại một thời điểm, sản phẩm này liên tục được hiển thị trên các chương trình “mua sắm trên ghế dài”. Trong thời gian này, BRADEX SF 0299 ​​đã làm hài lòng nhiều người dùng và một số người đánh giá cao chức năng và hiệu quả của nó. Tải trọng là 36 kg, trong khi chiều dài đạt 208 cm. Bộ sản phẩm bao gồm các bộ mở rộng có độ dày và sức cản khác nhau.

Được bán với giá 1.800 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Tập thể dục "Băng cao su"

Một bộ tuyệt vời phù hợp cho những người mới đăng ký thể dục nhịp điệu hoặc muốn đa dạng hóa các bài tập buổi sáng của mình. Các đai có độ tin cậy cao, vì cao su được áp dụng trong các lớp mỏng.Ngay cả khi tập luyện cường độ cao, sản phẩm vẫn sẽ giữ được các đặc tính ban đầu của nó. Thích hợp cho cả nữ và nam. Bán theo bộ.

Chi phí trung bình là 990 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

U-Powex UP2001

Một bộ 5 để tổ chức tập luyện tại nhà. Phát triển và củng cố các nhóm cơ chính và cung cấp năng lượng cho cơ thể suốt 24 giờ. Sau hai tuần sử dụng, một người sẽ không còn bỏ lỡ một buổi tập nào với sản phẩm này nữa. Mỗi bài tập được thực hiện mà không tốn năng lượng, nhưng hiệu quả không giảm vì điều này. Trọng lượng gói - 140 gram.

Được bán với giá 650 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

BRADEX SF 0321

Dây cao su thể dục đáng tin cậy được nhiều người mới bắt đầu yêu thích. Thích hợp để luyện tập hông, chân và cơ bụng. Bộ sản phẩm gồm 3 cuộn băng khác nhau, sẽ cung cấp cho một người tải trọng cao hoặc thấp, tùy thuộc vào mức độ thể chất của người tập.

Giá trung bình là 420 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Ruy băng xanh có tải trọng lên đến 70 kg

Máy thích hợp cho người tập luyện sức bền. Tùy chọn này không bằng về sức mạnh và chất lượng. Dây cao su được làm bằng 100% latex và đây không phải là một chiêu trò tiếp thị khác, nhà sản xuất có các chứng chỉ thích hợp xác nhận điều này.

Huấn luyện viên phù hợp với các môn thể hình, crossfit, vật tay, v.v. Nó phát triển và tăng cường cơ bắp sẽ được sử dụng trong quá trình tập luyện. Kích thước nhỏ gọn giúp bạn có thể bỏ băng dính vào túi xách mà không cần bỏ ở nhà. Một người có thể tập thể dục ở bất cứ đâu từ nhà đến giờ giải lao.

Chi phí trung bình là 1.500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Bươm bướm

Một trình mô phỏng phổ biến phổ biến ở phương Tây và ở Nga. Nó phù hợp cho các hoạt động thể dục. Thường thì chỉ có phụ nữ mới sử dụng. Người tập luyện với cơ đùi trong. Điều này sẽ làm cho đôi chân của bạn trở nên độc đáo. Ngoài ra, thiết bị này còn được sử dụng để cải thiện cơ ngực và cánh tay.

Dụng cụ mở rộng nhỏ gọn và vừa vặn ngay cả trong một chiếc túi nhỏ tập thể dục. Nó cũng thích hợp để sử dụng trong gia đình. Sự xuất hiện được thực hiện phù hợp với các yêu cầu, và nó rất dễ dàng để sử dụng một bộ mở rộng như vậy. Lò xo nằm ở giữa và được cố định chặt chẽ bằng lớp vỏ nhựa giúp vận hành an toàn. Tay cầm của bộ mở rộng được làm bằng vật liệu mềm, không bị nứt.

Chi phí trung bình của một sản phẩm như vậy: từ 500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Cuối cùng

Các dải kháng được trình bày là hoàn hảo để thực hiện các bài tập khác nhau. Nếu bạn có kinh nghiệm sử dụng các mô hình được mô tả trong xếp hạng hoặc các đại diện thú vị hơn, hãy cho chúng tôi biết về điều đó trong phần nhận xét.