Máy chèo thuyền tốt nhất năm 2020

Sự phổ biến của một lối sống lành mạnh đang tăng lên mỗi ngày. Bỏ thuốc lá và các loại thói quen xấu khác, mọi người thích tập thể dục, đi bộ dài trong không khí trong lành và đi bộ đường dài. Nhịp sống nhanh chóng ở một đô thị hiện đại không cho tất cả mọi người cơ hội như vậy. Đối với những người có thời gian đến phòng tập thể dục hạn chế, các máy tập sử dụng tại nhà với nhiều thiết lập khác nhau đã được phát triển. Họ không yêu cầu nhiều không gian trong nhà hoặc căn hộ. Dưới đây là những máy chèo thuyền tốt nhất.

Tại sao nên chọn máy chèo thuyền?

Máy chèo thuyền thích hợp cho các môn thể thao tại nhà. Nó kích thích hệ thống tim mạch và hô hấp của một người, tái tạo mô phỏng các chuyển động tịnh tiến khi chèo thuyền. Với sự trợ giúp của nó, các cơ lưng, vai, mông, đùi và cơ bụng được tải lên. Máy chèo thuyền sẽ giúp ích cho tất cả những ai đã quyết định chăm sóc bản thân. So với nhiều trình mô phỏng tương tự, nó không chiếm nhiều dung lượng và không yêu cầu bảo trì theo kế hoạch cẩn thận, Tự đào tạo sẽ không gây ra sự cố.

Có rất nhiều quan niệm sai lầm xung quanh loại thiết bị này. Hầu hết chúng đã phát sinh từ sự thiếu hiểu biết. Nhiều ý kiến ​​cho rằng vỏ sò chỉ rèn luyện cơ tay và không phát triển sức bền nói chung. Điều này về cơ bản là sai, vì chèo thuyền liên quan đến tất cả các nhóm cơ.

Miễn là các bài tập được thực hiện một cách chính xác, tải trọng được phân bổ đều. Mỗi nhóm đều tham gia bình đẳng. Bắt chước chèo thuyền thúc đẩy hoạt động kéo dài và hoạt động tích cực của các khớp, điều này có tác dụng hữu ích đối với sự linh hoạt.

Chèo thuyền là một giải pháp thông minh cho những ai đang muốn giảm cân. So với đạp xe, nó đốt cháy nhiều calo hơn. Trong 1 giờ tập luyện căng thẳng, 800 Kcal được đốt cháy. Các bài tập được khuyến khích cho những người bị béo phì trung bình, huyết áp trung bình hoặc cao và không có chống chỉ định liên quan đến tuổi tác.

Chèo thuyền là hoạt động tối ưu cho những người chìm đắm trong công việc gần như cả ngày. Song song với đó, bạn có thể nghe nhạc, xem TV hoặc chiêm ngưỡng phong cảnh tuyệt đẹp hiển thị trên màn hình. Nhờ chức năng nâng cao, máy tính sẽ thông báo cho bạn nếu có sự cố xảy ra trong quá trình đào tạo.

Một huyền thoại khác là những hoạt động như vậy chống chỉ định cho những người có vấn đề về lưng. Điều này là sai cơ bản. Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục. Nhưng cần nhớ rằng thực hiện các bài tập một cách chính xác sẽ giảm thiểu căng thẳng cho lưng của bạn. Cơ vai và cơ mông chịu tải nhiều hơn.

Làm thế nào nó hoạt động?

Máy chèo thuyền cổ điển bao gồm một ghế ngồi và một khung mà nó trượt và bánh đà (pít-tông) hoạt động như mái chèo và cung cấp lực kéo. Việc đào tạo càng gần với chèo thuyền thực sự càng tốt.Đẩy người xuống ghế rồi trở lại vị trí ban đầu. Tải trọng được cung cấp bởi bộ giảm chấn thủy lực hoặc khí. Mức độ kháng có thể điều chỉnh riêng. Các thao tác như vậy cung cấp tải trọng tương tự như trong chèo thuyền thực sự. Mặc dù rất linh hoạt, thiết bị này thuộc nhóm thiết bị mô phỏng tim mạch.

Các mô hình hiện đại được trang bị thêm máy tính với màn hình LCD. Nhiều cảm biến ghi lại tình trạng của vận động viên, đọc mạch, huyết áp và lượng calo đã đốt cháy. Các chương trình cho phép bạn tạo các bài tập để giảm cân, giữ dáng, tập luyện chéo, chuẩn bị cho cuộc thi và phục hồi sau phẫu thuật.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các khóa đào tạo đầu tiên được thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của một người hướng dẫn.

Họ là ai?

Rất nhiều loại được bày bán tại các điểm bán dụng cụ thể thao và cửa hàng trực tuyến chuyên biệt. Các mô hình có sẵn ở nhiều mức giá khác nhau, từ bình dân đến sang trọng của các nhà sản xuất nổi tiếng. Các mô hình khác nhau về đặc điểm và phạm vi. Chỉ định:

• Thủy lực. Công việc của chúng dựa trên lực cản bên trong piston khi các đòn bẩy chuyển động. Mức độ tải được điều khiển bởi sự dịch chuyển của mép piston dọc theo tay cầm.
• Khí động học. Khi các lưỡi dao chuyển động, sợi dây không bị buộc. Quá trình này có kèm theo lực cản đối với không khí. Mức độ của nó được điều khiển bởi khối lượng không khí đi vào. Có những mô hình có điều chỉnh bằng tay sử dụng các lỗ đặc biệt và tự động hóa.
• Thủy sinh. Chống nước khi cuộn dây bằng các lưỡi dao. Các thùng chứa có thể được đặt theo chiều dọc và chiều ngang. Các mô hình có vị trí thẳng đứng được ưa thích hơn, vì chúng tạo ra lực cản bổ sung đối với lực hấp dẫn;
• Từ tính. Bánh đà quay được chịu tác dụng của nam châm. Một sợi dây được quấn trên nó, không được buộc với một lực cản nhất định. Tải trọng được điều chỉnh bởi khoảng cách của nam châm đến bánh đà. Vị trí của chúng được thay đổi bằng tay hoặc bằng ổ điện;
• Điện từ. Công việc dựa trên nguyên lý tương tự như nhóm mô tả ở trên, nhưng nhờ nam châm điện. Cường độ dòng điện ảnh hưởng đến cường độ của nam châm. Tính mới cho phép bạn đạt được sự thay đổi lớn hơn của các chương trình đào tạo. Điều khiển được thực hiện bởi máy tính từ bảng điều khiển.

Làm thế nào để lựa chọn?

Việc mua có thể khó khăn đối với người mới bắt đầu. Trong hầu hết các trường hợp, giá cả và sự xuất hiện của mô hình là những yếu tố quyết định.Một số người xem đánh giá về trình mô phỏng mà họ quan tâm, những người khác hỏi người bán.

Điều quan trọng là phải nghiên cứu một số thông số trước khi mua:

• Hạn chế về chiều cao và cân nặng. Sau đó nên được thực hiện dựa trên các tính toán đơn giản, thực tế +15 kg. Điều này sẽ cho phép bạn tập luyện thoải mái. Trong trường hợp này, mặc sẽ ở mức tối thiểu.
• Tải là gì. Mô hình có thể hoàn toàn vô dụng nếu nguồn điện không đủ. Ban đầu, bạn nên kiểm tra trình mô phỏng đang hoạt động, đảm bảo sự thoải mái và cảm giác khi làm việc với nó.
• Ồn ào làm sao. Yêu cầu này không liên quan nếu có phòng đào tạo riêng, nếu không thì nên chọn mô hình im lặng.
• Nó chiếm bao nhiêu không gian khi gấp lại.
• Đo lường và kiểm soát xung. Nếu những dữ liệu này rất quan trọng đối với việc theo dõi sức khỏe, thì tốt nhất là bạn nên đảm bảo rằng chúng luôn có sẵn.
• Tần suất bảo dưỡng và nhu cầu làm lại (lớp lót, bôi trơn trục lăn, thao tác xi lanh để giảm tiếng ồn).

Mẹo đào tạo chung cho người mới bắt đầu

Tùy thuộc vào mục tiêu theo đuổi của vận động viên, chương trình được phát triển riêng lẻ. Nó tính đến dữ liệu vật lý của anh ấy và nhiều hơn nữa. Bất kể bản chất của việc đào tạo là gì, có một số khuyến nghị chung sẽ tạo điều kiện cho việc đào tạo.

1. Các bài tập kéo giãn được thực hiện trước khi bắt đầu tập luyện, đặc biệt chú ý đến vùng lưng, vai và cơ mặt sau của chân.
2. 5 phút đầu tiên xây dựng nhịp độ, tăng dần tải.
3. Trước khi hoàn thành bài tập của bạn, đừng quên các bài tập nghỉ ngơi (hàng ít nhất 5 phút với tải trọng tối thiểu).
4. Định kỳ đến thăm người hướng dẫn để được tư vấn đủ điều kiện.
5. Nhật ký trực tuyến sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình và kiểm soát tình trạng của bạn.

Máy chèo thuyền khí động học tốt nhất

AppleGate R12 AM

Một thiết bị thể thao hiện đại được thiết kế để duy trì cơ bắp săn chắc tại nhà. Nó tạo ra một chiếc áo nịt cơ chắc chắn, tạo tư thế đúng, tăng sức bền của hệ hô hấp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hệ thống nạp khí từ sẽ cung cấp thể thao thoải mái. Do đặc điểm thiết kế nên rất tiện lợi khi cất giữ và không tốn nhiều diện tích.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Body Solid Endurance Rower R300

Thiết bị thương mại để tập luyện tim mạch hiệu quả. Tất cả các nhóm cơ đều được sử dụng trong quá trình chèo thuyền. Khả năng thay đổi cao của các vị trí lắp đặt mô hình được đảm bảo do hoàn toàn độc lập với mạng cung cấp điện. Chuỗi mạ niken bền sẽ chịu được bất kỳ lực căng nào đặt lên nó trong quá trình tập luyện.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Octan RO

Tính mới từ nhà sản xuất hàng đầu Octane Fitness sử dụng các phương pháp kỹ thuật tốt nhất để đảm bảo rằng người dùng cảm thấy thoải mái nhất có thể.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Máy chèo thuyền từ tốt nhất

DFC R304M

Chèo thuyền là một phương tiện hữu hiệu để đạt được thân hình đẹp như tạc. Đối với những người đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe và trở nên tốt hơn, một sản phẩm mới từ DFC sẽ giúp ích. Mô hình ngân sách được thiết kế để sử dụng tại nhà. Nó dựa trên một hệ thống nạp khí từ. Một ưu điểm không thể chối cãi là thiết kế có thể gập lại. Không cần thiết phải chuẩn bị một phòng riêng để học. Chỉ cần chọn một góc trống là đủ và bạn có thể thực hành. Để dễ di chuyển, người ta lắp đặt bánh xe. Bộ bù độ nhám giúp bạn có thể luyện tập trên mọi loại bề mặt.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

AeroFit R700

Tập trung vào việc sử dụng thương mại. Nó sẽ dễ dàng cải thiện sức khỏe run rẩy của bạn và giúp bạn giảm cân. Nó đã thông qua chứng nhận chất lượng và an toàn của Châu Âu. Kết hợp với vẻ ngoài hấp dẫn, chắc chắn người mua là người dẫn đầu trong lớp của nó. Thiết kế độc đáo tái tạo chân thực cảm giác chèo thuyền thực sự.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

SPIRIT CRW800

Một người mẫu chuyên nghiệp đến từ Đài Loan, được tạo ra để duy trì cơ thể trong tình trạng mẫu mực, đáp ứng tất cả các yêu cầu của các câu lạc bộ thể hình có lưu lượng truy cập cao. Thép 3 mm có độ bền cao được sử dụng trong sản xuất, được phủ hai lớp sơn polyme chống mài mòn. Màn hình LED, có ánh sáng dễ chịu, hiển thị tất cả thông tin bạn cần để tập luyện hiệu quả. Tùy thuộc vào kết quả thu được, bạn luôn có thể thay đổi lộ trình của các lớp học.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Máy chèo thuyền nước tốt nhất

DFC R403B

Thiết bị ngân sách được thiết kế để giúp những người muốn tìm kiếm một con số phù hợp với phù điêu mảnh mai, nhưng không có đủ tiền cho việc này. Sau khi cài đặt, bạn có thể bơm tất cả các nhóm cơ mà không gặp vấn đề gì và tăng cường hệ tim mạch. Hai xi lanh thủy lực chịu trách nhiệm về tải. Nó có thể điều chỉnh trên tay cầm.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

CardioPower RW600

Tính năng chính là cung cấp một chuyến đi êm ái như chèo thuyền thực sự. Các lưỡi dao di chuyển mà không bị giật. Về chất lượng, chúng có thể sánh ngang với những người mẫu chuyên nghiệp. Do dài nên phù hợp với những người cao.Thân thép và các thành phần chất lượng tạo ra bầu không khí có lợi cho việc luyện tập.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Cấp độ đầu tiên về thể hình Omega PRO

Mô hình hàng đầu mới đặt ra các tiêu chuẩn chất lượng cao. Tay cầm công thái học tái tạo lại các cảm giác xúc giác của một mái chèo thực đến từng chi tiết nhỏ nhất. Khung đôi chắc chắn làm bằng nhôm và thép. Việc sắp đặt rất hoành tráng. Mẫu xe được trang bị bình chứa lớn nhất với các cánh quạt ngoại cỡ do đó tăng tải trọng lên 65% so với các đối thủ.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Thiết bị chèo thuyền từ tính tốt nhất

Torneo Octopus V-210

Đại diện của phân khúc ngân sách của thị trường cho thể thao tại nhà. Với sự trợ giúp của nó, sức bền của cơ thể được tăng lên và tất cả các nhóm cơ đều được bơm. Lưu trữ gấp sẽ là một lợi thế không thể chối cãi đối với những người không có phòng đào tạo được chỉ định đặc biệt. Ở dưới cùng của khung có bánh lăn để di chuyển dễ dàng ở dạng lắp ráp và sẵn sàng sử dụng. Trọng lượng nhỏ của cấu trúc sẽ không gây khó khăn cho phụ nữ và trẻ em. Nó thuận tiện như nhau cho người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp để thực hành.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sport Elit SE-104

Các chuyển động được đo lường, mượt mà mô phỏng chèo thuyền. Khi làm việc không xảy ra hiện tượng giật, lõm khi di chuyển. Màn hình hiển thị thông tin sẽ hiển thị cho bạn mọi thứ bạn cần biết trong quá trình tập luyện.

Đã kết hợp hai loại thiết bị thể thao:

• huấn luyện viên tim mạch phát triển sức bền, tăng cường sức mạnh của tim và đốt cháy trọng lượng dư thừa;
• quyền lực. Nó sẽ tăng cường cơ bắp và xây dựng hình thể mà người dùng đã mơ ước bấy lâu.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

COACH 2

Sự mới lạ đã nhận được một thiết kế công nghiệp đầy phong cách, được đặc trưng bởi đường ray nhôm kép. Chiều dài tối ưu cho người cao trên 2 m. Được thiết kế với sự hợp tác của các tay chèo chuyên nghiệp. Họ đã chọn chiều cao ghế tối ưu và chỗ để chân rộng rãi.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Thiết bị chèo thuyền cơ khí tốt nhất

Brumer TF 403-B1

Đối với ít tiền, đạn sẽ phục hồi sau ca phẫu thuật, giúp chỉnh hình và cường tim. Chất lượng như độ tin cậy đã cho phép trình mô phỏng giành được sự công nhận của người dùng. Không chiếm nhiều diện tích trong một ngôi nhà hoặc căn hộ.Nó không cần nguồn điện để kết nối, nó tự động. Khung dẫn hướng được làm bằng nhôm.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Torneo Golfctream V-117

Kích thước nhỏ gọn kết hợp với trọng lượng thấp khiến sản phẩm trở nên hấp dẫn khi được lắp đặt tại nhà. Máy tính luyện tập đọc lượng calo, quãng đường đã đi, số lần đột quỵ và quãng đường di chuyển của bạn. Sau đó, nó hiển thị dữ liệu nhận được trên một màn hình LSD nhỏ. Lực cản được cung cấp bởi hai xi lanh thủy lực gắn ở hai bên.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Máy chèo thuyền Kettler Kadett

Thiết kế tối giản kết hợp các yếu tố phổ biến: khung dọc với chỗ ngồi có thể di chuyển, tay cầm làm việc và chỗ để chân. Trình đào tạo trực quan và dễ sử dụng. Được trang bị một thiết bị có thể gấp lại để lưu trữ nhỏ gọn. Sự kết hợp của chức năng, kích thước tối giản và giá cả hợp lý đã làm cho mô hình trở thành một yêu thích trên thị trường.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Thiết bị chèo thuyền điện từ tốt nhất

OXYGEN TYPHOON HRC

Hệ thống tải điện từ mở ra cơ hội mới cho các học viên. Sự thay đổi của cài đặt cho hầu hết mọi người dùng. Được trang bị khung đôi gia cố được phủ 2 lớp sơn và đánh vecni.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Chân trời OXFORD 6

Bán chạy nhất ở nước ngoài và Mỹ. Mô hình với chạy trơn tru dọc theo hướng dẫn. Chức năng rộng và 20 mức kháng mở ra nhiều cơ hội cho người dùng lựa chọn riêng từng giá trị và tăng hiệu quả. Lưu trữ theo chiều dọc giúp tiết kiệm không gian trong nhà. Màn hình được trang bị đèn nền sáng và có thể điều chỉnh độ cao và góc.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Mỗi mô hình được giới thiệu trong đầu trang có thể giúp một người cải thiện sức khỏe của mình và xây dựng cơ bắp nhẹ nhõm. Những thiết bị mô phỏng như vậy khá phổ biến và sẽ không khó để mua tại các điểm bán đồ thể thao hoặc cửa hàng trực tuyến gần nhất. Điều chính là không quên rằng khi chọn một trình mô phỏng, cần phải tính đến một số thông số cụ thể. Chỉ trong trường hợp này, các lớp học có thể mang lại niềm vui và trình mô phỏng sẽ không gánh nặng với sự hiện diện của nó. Nếu bạn có kinh nghiệm sử dụng bất kỳ mô hình nào được trình bày ở trên cùng, hãy nhớ viết về nó.