Thể dục dụng cụ và vải trên không là một sự kết hợp tuyệt vời để thể hiện sự duyên dáng, kéo dài và duyên dáng. Ngoài ra, tải trọng như vậy là một bài tập thể thao tuyệt vời giúp đốt cháy lượng calo dư thừa và tạo ra một cơ đẹp giảm đau. Một giải pháp thay thế tuyệt vời cho các bài tập thể thao và yoga ngày càng trở nên phổ biến hơn hiện nay. Để bắt đầu các lớp học trên bạt trên không, bạn cần phải thông minh trong việc lựa chọn thiết bị. Các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chuẩn bị một bảng xếp hạng các thiết bị tốt nhất cho môn thể dục dụng cụ trên không.
Nội dung
Tiêu chí lựa chọn chính
Trước khi tiến hành mua các thiết bị cần thiết, bạn nên tính toán chính xác chiều dài của vật liệu. Để làm điều này, hãy sử dụng công thức sau: chiều cao trần × 2 + 2 mét. Ví dụ: 5 m × 2 + 2 = 12 m Để người sử dụng không bị ảnh hưởng bởi chiều dài quá dài, vải không chỉ được treo từ trần nhà xuống sàn mà phải phủ một phần sàn để có độ bám thoải mái và cố định chắc chắn.
Đặc tính vật liệu
Điểm này rất quan trọng để tập gym thành công. Các lựa chọn phổ biến nhất là vải sa tanh, sa tanh, vải voan. Lụa tơ tằm nhìn rất đẹp nhưng loại vải này có giá cao, nhanh mòn và thường xuyên bị rách, có thể gây nguy hiểm khi thực hiện các thủ thuật trên cao. Nhưng nếu người dùng muốn tiết kiệm tiền và mua một vật liệu bền, thì tốt hơn là họ nên chọn loại tổng hợp, có độ bền cao. Những nhược điểm của vật liệu như vậy chỉ có thể là do nó dễ bị tĩnh điện.
Mật độ của bạt nên tương ứng với 250-300 g / m22, nhưng các con số không được nhỏ hơn 100 g / m22.
Ngoài ra, các đặc tính của vật chất nên bao gồm khả năng co giãn của nó. Thông số này phụ thuộc vào sở thích và kỹ năng cá nhân của người dùng. Vải bạt không giãn là lý tưởng cho người mới bắt đầu vì chúng giữ chặt và không trơn trượt giúp bạn di chuyển nhanh và tự tin. Vải co giãn sẽ là thiết bị tốt nhất cho các chuyên gia, vì nó là vật giảm chấn khi vận động viên thể dục bị ngã.
Ngoài ra, khi mua, bạn nên đảm bảo rằng các tấm bạt không bị thương ở tay và có độ chắc chắn cao.
Gắn kết
Để cố định đáng tin cậy, các tấm bạt được gắn vào carabiners và các vòng đặc biệt. Vì các lớp học được thực hiện ở độ cao, độ tin cậy và chất lượng của các ràng buộc có thể cứu tính mạng và sức khỏe của vận động viên thể dục. Trong trường hợp này, không nên tiết kiệm tiền, mua đồ của những nhà sản xuất đáng tin cậy. Để không bị nhầm lẫn với sự lựa chọn, chỉ cần nghiên cứu các đánh giá của các nghệ sĩ nhào lộn khác là đủ. Tốt nhất bạn nên giao phó việc lắp đặt ngàm cho những người thợ chuyên nghiệp.
Tập luyện
Tất cả các lớp học trên bạt nên diễn ra dưới sự hướng dẫn chặt chẽ của một chuyên gia. Điều này đặc biệt đúng với những người mới bắt đầu. Trước khi bắt đầu tải, nên khởi động, thực hiện các bài tập kéo giãn cơ, tăng sức bền cho cơ thể để vận động. Tất nhiên, vận động viên thể dục dụng cụ nào cũng muốn bắt đầu thực hiện những pha nhào lộn đẹp mắt ngay lập tức, nhưng trước hết bạn cần học bài bản và cơ bản. Không ai sẽ giao phó ngay lập tức bất kỳ cuộc huấn luyện nào ở độ cao.
Ngoài ra, những người mới bắt đầu thường tự hỏi: phòng thể dục hay trường thể thao? Đối với những người hoàn toàn không có kỹ năng thể dục trên không thì nên liên hệ với người có chuyên môn. Chỉ huấn luyện viên có bảo hiểm mới có thể đảm bảo kết quả thành công cho người mới tập nhào lộn. Cần lưu ý rằng những nỗ lực độc lập để nghiên cứu nghệ thuật này có thể dẫn đến bong gân hoặc đứt dây chằng và gân, và thậm chí là gãy xương. Đối với những người tập gym có kinh nghiệm hơn, những người muốn không bị mất kỹ năng và giữ được thân hình chuẩn, chỉ cần đăng ký một phòng tập thích hợp là đủ.
Lợi ích của việc tập thể dục trên không:
- đào tạo như vậy là một loại hình nghệ thuật nhấn mạnh vẻ đẹp và duyên dáng của cơ thể con người;
- phát triển sức bền;
- sự hình thành của một giảm cơ đẹp;
- tăng cường hiệu quả của cơ bụng, thân, vai và cẳng tay;
- sự hình thành ý chí kiên cường;
- khả năng giữ thăng bằng ở một vị trí nhất định;
- thể thao thúc đẩy tâm trạng tốt bằng cách kích thích sản xuất hormone hạnh phúc. Như vậy, thể dục sẽ là một công cụ tuyệt vời để phòng chống bệnh trầm cảm.
Nhược điểm:
- khó khăn trong luyện tập, đặc biệt là đối với những người chưa từng chơi thể thao bao giờ;
- chống chỉ định ở những người bị rối loạn bộ máy tiền đình;
- không dùng cho những người mắc bệnh mãn tính về hệ tim mạch và hô hấp.
Xếp hạng những tấm bạt tốt nhất cho thể dục dụng cụ trên không vào năm 2020
Cửa hàng tung hứng
Các loại vải bền, chắc làm bằng Lycra. Vật liệu này được đặc trưng bởi khả năng hấp thụ sốc tuyệt vời, nó phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp.
Không khó để vận hành thiết bị này, bạn chỉ cần gấp đôi miếng vải và cố định lại. Nhược điểm của sản phẩm sẽ là thiếu đi kèm dây buộc. Đúng vậy, vận động viên thể dục có thể dễ dàng tìm thấy các yếu tố bổ sung nếu cần thiết. Người bán tranh bán tranh trực tuyến với giao hàng tận nhà, đây sẽ là một lợi thế lớn trong năm 2020. Ngoài ra, đối với các giao dịch mua vượt quá 5.000 rúp Nga, sẽ được giao hàng miễn phí. Màu sắc đa dạng, vải có thể chịu được trọng lượng lên đến 100 kg, tải trọng tối đa không thể dẫn đến đứt vải là 1300 kg. Theo đó, người nhào lộn có thể thực hiện những pha nguy hiểm chóng mặt nhất mà không sợ bị rơi từ trên cao xuống.
Ưu điểm:
- bán hàng trực tuyến;
- giao hàng tận nhà;
- nhiều loại hàng hóa;
- vải cứng cáp.
Nhược điểm:
- hàng hóa trong cửa hàng nhanh chóng được bán hết;
- không bao gồm gắn kết.
Chi phí trung bình là 13.000 rúp Nga trên 12 m.
Hệ thống đào tạo cơ sở
Sản phẩm này thích hợp cho người mới bắt đầu, vì nó được làm bằng satin không kéo dài. Sản phẩm sẽ giúp vận động viên thể dục thể thao hoàn thành từ một người mới bắt đầu chưa có kinh nghiệm đến một người chuyên nghiệp có khả năng thực hiện các thủ thuật khó và nguy hiểm nhất. Các tấm bạt của nhà sản xuất này sẽ là một trợ giúp đào tạo tuyệt vời.
Chiều dài của vải được chọn riêng, chiều rộng là 150 cm, tập bản đồ có thể chịu được trọng lượng lên đến 140 kg, do đó, nó không phù hợp để thực hiện các thủ thuật ở độ cao lớn, vì nó không đảm bảo hấp thụ sốc trong trường hợp ngã.
Ưu điểm:
- thích hợp cho người mới bắt đầu;
- vải cứng cáp.
Nhược điểm:
- không thích hợp để sử dụng ở độ cao;
- thú cưỡi được mua với giá riêng.
Chi phí trung bình là 400 rúp Nga cho mỗi 30 m.
Khuyên bảo! Việc kiểm tra độ bền của sản phẩm trước khi mua sẽ không khó và không mất nhiều thời gian. Nhưng người dùng sẽ có thể đánh giá chất lượng và độ tin cậy khi mua hàng của mình. Làm thế nào để kiểm tra vấn đề một cách chính xác? Một vết cắt nhỏ nên được thực hiện ở bất kỳ vị trí nào trên canvas. Sau đó bạn nên kéo thử vải tại chỗ có vết rạch, nếu không kéo đứt được tức là sản phẩm bền và chất lượng cao.
Hệ thống đào tạo cơ sở
Đại diện của thương hiệu được mô tả ở trên một lần nữa trong đánh giá của chúng tôi, lần này sự chú ý của người dùng được thể hiện qua các tấm bạt làm từ vải dầu co giãn.Loại vải này có đặc điểm gì? Thiết bị làm bằng dầu căng có khả năng co giãn, đồng thời giảm sốc tốt, cố định chắc chắn, không trơn trượt và không làm bỏng tay bạn.
Bạt có thể chịu được tải trọng tối đa là 160 kg, như trong phiên bản mô tả ở trên, các thành phần bổ sung nên được mua với giá riêng. Người mua có thể chọn bất kỳ chiều dài nào của sản phẩm, nhưng không được nhỏ hơn 30 mét.
Ưu điểm:
- vật liệu chất lượng.
Nhược điểm:
- chỉ dành cho các chuyên gia;
- phần cứng được bán riêng.
Chi phí trung bình là 600 rúp Nga cho mỗi 30 m.
Pole4you
Danh mục của cửa hàng này có nhiều sản phẩm, hầu hết đều có chất lượng cao và cách tiếp cận nhạy bén của nhà sản xuất nhằm tạo sự thuận tiện cho việc thực hành trên những tấm bạt này. Chất liệu mẫu không bị giãn, không bị bỏng, không bị thương tay. Các cạnh của thiết bị không được khâu, do đó, các đường nối thô không gây trở ngại cho việc luyện tập và không ảnh hưởng đến việc thực hiện các thủ thuật.
Sản phẩm chịu được trọng lượng 110 kg, tải trọng tối đa 1.550 kg. Ngoài ra, tấm bạt đa năng còn thích hợp làm võng trong quá trình tập yoga.
Ưu điểm:
- vải không giãn theo chiều dài, nhưng nó co giãn hoàn hảo theo chiều rộng;
- chất lượng cao của sản phẩm;
- phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp.
Nhược điểm:
- lựa chọn màu sắc nhỏ;
- giao hàng trả tiền.
Chi phí trung bình là 640 rúp Nga cho mỗi mét.
AerialGym
Là một lựa chọn không tồi với những mẫu vải tổng hợp. Ngoài ra còn có một carabiner và một chiếc nhẫn mặt dây chuyền. Trong cửa hàng, bạn có thể dễ dàng tìm thấy vải không co giãn cho người mới bắt đầu và các lựa chọn vải co giãn cho những người tập gym có kinh nghiệm. Tất cả các vật liệu được thiết kế cho tải trọng ấn tượng, sự lựa chọn màu sắc đa dạng sẽ làm hài lòng người mua khó tính nhất.
Ưu điểm:
- một cách tiếp cận cá nhân đối với từng người tiêu dùng;
- Chốt được bao gồm trong giá của hàng hóa;
- sức mạnh và độ tin cậy.
Nhược điểm:
- vải tổng hợp luôn thua chất tự nhiên.
Chi phí trung bình là 6.000 rúp Nga cho vải có dây buộc.
Vải
Nhà sản xuất này có nhiều loại vải lý tưởng cho các môn thể dục dụng cụ trên không. Nhờ các sản phẩm của thương hiệu này, ngay cả một người mới bắt đầu sẽ nhanh chóng học được cách thực hiện các thủ thuật đẹp mắt. Cửa hàng cung cấp các loại vải sau để người mua chú ý:
- căng satin - nó mịn, cho phép bạn trượt và kéo dài;
- satin crepe - ở một mặt vật chất có độ nhám, không có xu hướng kéo dài;
- gabardine - hầu như không giãn, khác biệt về độ mờ, chống trượt;
- Vải dệt kim bơ là một loại vải rất mịn và nó cũng co giãn, vì vậy nó thường được mua bởi những người mới bắt đầu.
Như bạn thấy, sự lựa chọn hàng hóa là rất tốt, người tập thể dục ở mức độ chuyên nghiệp nào sẽ tìm thấy thiết bị. Thiết bị có thể được mua ở dạng cắt nhỏ hoặc có thể là toàn bộ trong một cuộn.
Ưu điểm:
- sự lựa chọn lớn;
- giá số lượng lớn.
Nhược điểm:
- không có nhược điểm đáng kể nào được xác định.
Chi phí trung bình - theo yêu cầu.
Vũ điệu trên không
Cửa hàng này cung cấp các sản phẩm để sử dụng chuyên nghiệp. Vải bạt có thể được sử dụng để biểu diễn trong rạp xiếc, cũng như trong bất kỳ tổ chức sân khấu nào.
Đồ thể dục có nhiều màu sắc để lựa chọn, và các loại vải bạt dành cho trẻ em cũng được bày bán. Tải trọng đột phá là 1 588 kg, chất liệu satin - co giãn. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy kẹp khăn giấy, cũng như các phụ kiện khác.
Ưu điểm:
- nhiều lựa chọn hàng hóa;
- giá thấp;
- có các lựa chọn cho trẻ em.
Nhược điểm:
- không có nhược điểm đáng kể nào được xác định.
Chi phí trung bình là 450 rúp Nga trên 1 mét.
Lưỡi cáp Circusland
Thương hiệu này cung cấp cho người tiêu dùng nhiều lựa chọn về vải cho các buổi biểu diễn thể dục.Chúng tôi đã quyết định thêm thiết bị vào bảng xếp hạng, không cần tìm kiếm thêm dây buộc vì nó ngay lập tức được đưa vào bộ. Một lợi thế lớn là các chuyên gia tư vấn sẽ giúp người mua lựa chọn thiết kế tối ưu nhất, đồng thời tính đến mọi nhu cầu và mong muốn của khách hàng. Thiết bị hoàn toàn chuyên nghiệp, nó sẽ trang trí và bổ sung cho bất kỳ, ngay cả những số phức tạp nhất.
Bộ trang phục có tất cả các chứng chỉ và tài liệu cho phép nó được sử dụng trong rạp xiếc và các cơ sở tương tự.
Ưu điểm:
- tất cả các ngàm cần thiết được bao gồm;
- tất cả các tài liệu và chứng chỉ tuân thủ các yêu cầu về an toàn và vận hành;
- cách tiếp cận cá nhân với người mua;
- hàng chất lượng cao.
Nhược điểm:
- chỉ để sử dụng chuyên nghiệp trong các khu vực rộng lớn.
Chi phí trung bình là 71.000 rúp Nga để lắp đặt cùng với bạt.
Sportana
Và một tùy chọn nữa, bao gồm dây buộc. Không giống như phiên bản trên, sản phẩm được áp dụng cho mục đích sử dụng thông thường và dạy cho người mới bắt đầu học, đặc biệt, tấm bạt này dành cho trẻ em.
Do đó, vấn đề kéo dài sẽ không phù hợp với một vận động viên thể dục có kinh nghiệm hơn. Bộ này cũng bao gồm một ngàm tiêu chuẩn: vòng và carabiner. Một loạt các sắc thái sẽ làm hài lòng ngay cả những người nhào lộn kén chọn nhất.
Ưu điểm:
- thích hợp cho người mới bắt đầu;
- có một hệ thống giảm giá;
- bảo hành lâu dài;
- sửa chữa các yếu tố bao gồm.
Nhược điểm:
- không xác định.
Chi phí trung bình là 8.000 rúp Nga cho 10 mét và dây buộc.
Chúng ta cũng nên đề cập đến các lưu ý an toàn khi tập thể dục dụng cụ trên không. Trước hết, điều này liên quan đến việc lựa chọn quần áo chính xác. Lựa chọn tốt nhất sẽ là một bộ áo liền quần bó sát để che hoàn toàn các bộ phận trên cơ thể. Điều này là cần thiết để tấm bạt không bị cháy da. Nó cũng không được khuyến khích sử dụng đồ trang sức và các mặt hàng bổ sung của quần áo. Những phụ kiện như vậy có thể dính vào vải trong quá trình lừa và điều này có thể dẫn đến thương tích. Lần đầu tiên, chỉ cần sử dụng quần legging thông thường và một chiếc áo len cao cổ vừa khít với cơ thể là đủ. Nhưng không nên sử dụng bất kỳ loại giày nào và thậm chí là tất vì các ngón tay giúp vận động viên thể dục cầm nắm tự tin hơn.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên đào tạo về đồ trang sức hoặc đồ trang sức. Đầu tiên, chúng có thể bị mất. Thứ hai, chúng có thể khiến người nhào lộn bị thương nặng. Tóc dài nên tết thành búi hoặc bím tóc, nên buộc cố định bằng dây thun mềm.
Đối với các lớp học trong phòng tập thể dục, trong hầu hết các trường hợp, vận động viên thể dục sẽ phải tuân thủ các yêu cầu sau:
- lớp học chỉ có thể được thực hiện sau khi có hướng dẫn của giảng viên;
- trong thời gian diễn tập, cần tuân thủ lịch trình và yêu cầu của tổ chức nơi diễn ra cuộc huấn luyện;
- tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập thể dục, ngay cả khi ở nhà, là điều cần thiết;
- các lớp học khi bụng đói bị nghiêm cấm. Trước khi hoạt động thể chất (khoảng 2 giờ), bạn cần ăn nhẹ;
- thực hiện các tải phức tạp và tiêu tốn năng lượng trước khi thể dục dụng cụ trên không là không thể chấp nhận được. Khởi động nhỏ cũng đủ để làm nóng các cơ;
- trong trường hợp say rượu hoặc ma túy không được tiến hành các lớp học;
- Nếu bạn cảm thấy không khỏe và đau ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể trong khi tập thể dục, thì nên dừng bài tập ngay lập tức.
Nếu bạn đã có kinh nghiệm sử dụng các sản phẩm được mô tả trong xếp hạng, hãy viết phản hồi của bạn trong phần nhận xét.
