Ứng dụng đếm kilocalorie tốt nhất năm 2020

1

Biết được hàm lượng calo trong thực phẩm, cũng như liên tục tính đến giá trị năng lượng của bữa ăn, là nhiệm vụ quan trọng không chỉ đối với những cô nàng giảm cân mà còn đối với những người có kế hoạch tăng cân, đồng thời theo dõi quá trình tăng cơ. Có một số lượng lớn bảng calo được cung cấp miễn phí, tuy nhiên, việc kiểm soát quá trình bằng các ứng dụng đặc biệt dành cho điện thoại thông minh sẽ dễ dàng hơn.

Khả năng của ứng dụng đếm kilocalorie

Các ứng dụng đếm calo cho thiết bị di động giúp cuộc sống dễ dàng hơn rất nhiều đối với những người tìm cách tính đến chỉ số này để giảm hoặc tăng cân cũng như cải thiện tình trạng thể chất của mình. Trên thực tế, tất cả các chương trình là một máy tính và kế hoạch thực phẩm được cuộn thành một.

Tất cả các chương trình được phát triển cho điện thoại thông minh, máy tính bảng với hệ điều hành Android hoặc iOS. Một số trong số chúng có thể được cài đặt trên máy tính cố định hoặc máy tính xách tay có cài đặt Windows. Bạn có thể chọn tùy chọn thích hợp trong Google Play, App Store hoặc trên trang web của nhà phát triển. Trong cửa hàng ứng dụng, bạn có thể so sánh các chương trình, xem thông số kỹ thuật, sắp xếp theo xếp hạng tốt nhất hoặc được tải xuống nhiều nhất, đọc đánh giá và yêu cầu cài đặt thiết bị.

Các ứng dụng có thể miễn phí, cung cấp các tính năng riêng biệt để kiếm tiền hoặc trả phí, tức là yêu cầu thanh toán hàng tháng hoặc một lần để tải xuống. Ngay cả các ứng dụng đơn giản cũng có chức năng sau:

  • đếm calo trong một sản phẩm hoặc món ăn từ cơ sở dữ liệu ứng dụng;
  • sự sẵn có của một danh sách các sản phẩm và món ăn cam kết;
  • xác định định mức hàng ngày của giá trị năng lượng của thực phẩm, dựa trên giới tính, chiều cao, cân nặng, hoạt động thể lực;
  • sự hiện diện của một máy tính cho lượng protein, chất béo, carbohydrate (KZHBU);
  • kiểm soát cân nặng;
  • theo dõi động thái trên biểu đồ, báo cáo, biểu đồ trong một thời kỳ nhất định.

Trong một số trường hợp, có thể nhập thông tin sản phẩm bằng máy quét, điền thủ công hoặc tìm kiếm dữ liệu trên Internet.

Đôi khi các nhà phát triển cung cấp khả năng thêm thông báo về nhu cầu tiêu thụ nước hoặc thức ăn trong những khoảng thời gian cụ thể. Trong một số ứng dụng, một hồ sơ về việc uống chất lỏng, có một máy đếm bước chân, có thể lập lịch trình luyện tập, đưa ra một thực đơn hữu ích và đúng đắn cũng như công thức pha chế.

Đánh giá các ứng dụng đếm kilocalorie miễn phí tốt nhất

Dưới đây là các ứng dụng hàng đầu để tính toán kilocalories, những ưu điểm và nhược điểm của chúng được mô tả. Tất cả đều dẫn đầu về xếp hạng các chương trình nổi tiếng, có đánh giá trung bình cao nhất từ ​​người dùng, đồng thời được tải và cài đặt trên nhiều thiết bị di động.

Bộ đếm calo & Nhật ký tập luyện XBB

  • Điểm người dùng (Google Play): 4,9
  • Kích thước bộ nhớ yêu cầu: 17 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 500.000
  • Hệ điều hành: Android
  • Thông tin bổ sung: có quảng cáo, nội dung trả phí

Nó là một trong những người dẫn đầu về xếp hạng dựa trên xếp hạng của người dùng.

Máy tập vừa dùng để giảm cân vừa tăng cân, ngoài ra bạn có thể dùng để tăng cơ hoặc giảm béo.

Nhìn chung, anh ấy có một số thiếu sót, tuy nhiên, mong muốn được thể hiện về thông báo về lượng không chỉ calo, BJU, mà còn về hàm lượng khoáng chất và vitamin.

Ưu điểm:

  • ăn khbu, calo;
  • bạn có thể tạo ra các món ăn của riêng bạn;
  • một danh sách lớn các sản phẩm;
  • bạn có thể đặt định mức của riêng mình tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi, cấu trúc cơ thể và theo dõi thành tích của họ;
  • có nhắc nhở ăn uống và tập thể dục;
  • một danh sách đa dạng các chương trình đào tạo được trình bày, bạn có thể tạo các bài tập và kế hoạch đào tạo của riêng mình, tạo ghi chú cho chúng;
  • có lịch sử đào tạo;
  • có báo cáo về thời gian giữa các phương pháp tiếp cận trong đào tạo;
  • nhật ký về hoạt động và số đo cơ thể được lưu giữ;
  • bạn có thể chia sẻ hình ảnh thành tựu với bạn bè;
  • điều hướng đơn giản;
  • hoạt động ngoại tuyến;
  • máy quét mã vạch bao gồm.

Nhược điểm:

  • không phải tất cả các sản phẩm được tìm thấy bằng mã vạch.

Máy tính calo Hickey, HiKi Soft

  • Số lượt tải xuống: hơn 1 triệu
  • Điểm người dùng (Google Play): 4,8
  • Dung lượng bộ nhớ bị chiếm dụng: 4,7 MB
  • Nền tảng: Android, IOS, Windows
  • Dữ liệu bổ sung: có nội dung trả phí

Xếp hạng # 2 trên Google Play trong danh mục Sức khỏe & Thể hình.

Ưu điểm:

  • công trình của KZHBU calo, thông tin về GI của sản phẩm được cung cấp;
  • bạn có thể thêm các sản phẩm của riêng bạn vào cơ sở dữ liệu;
  • có máy quét mã vạch, quầy bán nước uống;
  • nó có sẵn để tính toán hàm lượng calo trong các món ăn của bạn;
  • có thể được coi là KBZHU của mỗi bữa ăn riêng biệt;
  • thiết lập các tiêu chuẩn có sẵn tùy thuộc vào các chỉ số riêng lẻ;
  • phân tích các chỉ tiêu và thành tích đạt được trong một khoảng thời gian nhất định;
  • giao diện thân thiện với người dùng và tìm kiếm cơ sở dữ liệu;
  • quảng cáo ít;
  • các bài báo hữu ích về dinh dưỡng, thể dục được trình bày;
  • có một diễn đàn;
  • hoạt động ngoại tuyến.

Nhược điểm:

  • có giới hạn về số lượng mục nhập sản phẩm trong cơ sở dữ liệu (bạn có thể xóa nó bằng cách mua tài khoản PRO);
  • đôi khi những lời nhắc nhở về nhu cầu uống nước không có tác dụng;
  • không có sự đồng bộ hóa với các thiết bị khác (khi thay đổi được thực hiện trên một thiết bị, dữ liệu không được cập nhật tự động ở phần còn lại);
  • không có máy đếm bước chân;
  • không có nhật ký tập luyện, bạn không thể ghi rõ số đo hình thể.

Cùng nhau giảm cân. Nhật ký calo, А7-studio

  • Xếp hạng của người dùng (Google): 4,7
  • Dung lượng cần thiết trong điện thoại thông minh: 19 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 1 triệu
  • Hệ điều hành: IOS, Android
  • Thông tin bổ sung: có quảng cáo, nội dung trả phí

Ưu điểm:

  • có một số lượng protein, chất béo, carbohydrate, kilocalories;
  • một loạt các sản phẩm và món ăn;
  • có một số chương trình dinh dưỡng ăn kiêng được hình thành;
  • các bài báo về dinh dưỡng lành mạnh, giới thiệu về trọng lượng dư thừa, thông tin về vitamin và lợi ích của chúng được trình bày;
  • có một danh sách các bài tập có thể;
  • một "máy tính cho người tập thể hình" đã được phát triển, có tính đến nhu cầu và cấu trúc cơ thể của họ;
  • bạn có thể quan sát quá trình giảm cân, phân tích những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng.

Nhược điểm:

  • có vấn đề khi đăng nhập vào ứng dụng;
  • không có máy quét sản phẩm;
  • người dùng có thể thêm sản phẩm và hàm lượng calo của họ vào quyền truy cập chung, do đó, có một số lượng lớn các tên khác nhau của cùng một nguyên tố trong danh sách và hàm lượng calo của chúng không chính xác;
  • rất nhiều quảng cáo, bao gồm cả âm thanh;
  • bạn không thể thêm thức ăn đã ăn cho ngày hôm qua vào danh sách, và cũng không thể sửa nó;
  • định kỳ "đóng băng".

Giảm cân mà không cần ăn kiêng, Webimatic

  • Xếp hạng trung bình của người dùng (Google Play): 4,7
  • Hệ điều hành: Android, IOS
  • Bộ nhớ yêu cầu: 22 MB
  • Tải xuống: hơn 1 triệu
  • Thông tin bổ sung: có quảng cáo, nội dung trả phí

Ưu điểm:

  • nhiÖt ®é d © n tÝch trong c «ng thøc, cho biet hàm lượng calo của sản phẩm;
  • lịch tiêu thụ các nguyên tố hàng ngày;
  • lưu trữ thông tin trên máy chủ;
  • nhắc nhở về nhu cầu ăn uống, tập thể dục và vi phạm "chế độ uống";
  • một số chương trình tích hợp để đào tạo thể dục;
  • "Tự động chọn" thực đơn từ các món ăn đã đặt;
  • đồ thị giảm / tăng cân, thay đổi các chỉ số cơ thể;
  • sự sẵn có của các bài báo, lời khuyên hữu ích về dinh dưỡng;
  • cơ hội nhận được phiên bản PRO để tích lũy tiền thưởng.

Nhược điểm:

  • không có máy tính calo cho bữa ăn của riêng bạn;
  • không có máy đếm bước chân;
  • không có máy quét mã vạch;
  • không phải tất cả các bài tập gợi ý đều có thể làm ở nhà;
  • có vấn đề với đồng bộ hóa trên thiết bị mới (mất dữ liệu khi đăng nhập vào tài khoản);
  • định kỳ "sự cố";
  • tiền thưởng cho việc nhận phiên bản PRO miễn phí không phải lúc nào cũng được ghi có và khi đạt đến cấp độ, các vấn đề phát sinh với việc cung cấp nó;
  • rất nhiều quảng cáo;
  • một số món ăn được cung cấp không được giải mã bởi thành phần của các yếu tố đến;
  • Khi thay đổi mật khẩu, phiên bản mới không nhận được e-mail.

Bộ đếm calo - EasyFit, Mario Hanna

  • Điểm người dùng (Google Play): 4,7
  • Chiếm bộ nhớ trên thiết bị: 12 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 1 triệu
  • Được thiết kế cho nền tảng: Android
  • Thông tin bổ sung: quảng cáo hiện tại

Ưu điểm:

  • cơ sở thực phẩm với chỉ báo về hàm lượng calo;
  • có thể được đồng bộ với một số ứng dụng;
  • thiết kế cá nhân có sẵn từ 42 tùy chọn;
  • thêm các sản phẩm của riêng bạn không có trong cơ sở dữ liệu, hoặc bạn có thể trộn những sản phẩm hiện có;
  • có thể được sử dụng mà không cần đăng ký;
  • theo dõi những thay đổi về cân nặng, lượng thức ăn và nước uống, thông tin tập thể dục;
  • trò chơi cài sẵn.

Nhược điểm:

  • có rất nhiều sản phẩm kỳ lạ trong cơ sở dữ liệu, nhưng không có đủ những sản phẩm bình thường;
  • không có máy quét mã vạch;
  • rất nhiều quảng cáo;
  • lượng calo bị đốt cháy không được hiển thị;
  • không có tìm kiếm sản phẩm, bạn cần phải xem qua danh sách theo cách thủ công;
  • các phần chỉ được tính bằng gam (thìa, ly không được tính);
  • các vấn đề về lỗi chính tả và từ vựng trong tiếng Nga.

Thực phẩm lành mạnh, công thức nấu ăn theo pp, đếm calo, Andrey Yankovich

  • Xếp hạng trung bình của người dùng (Google Play): 4,7
  • Số lượt tải xuống: hơn 1 triệu
  • Hệ điều hành: Android
  • Kích thước bộ nhớ yêu cầu: 14 MB
  • Thông tin thêm: có quảng cáo

Ưu điểm:

  • xác định tỷ lệ calo cá nhân, bê tông cốt thép, nước, dựa trên giới tính, tuổi tác, hoạt động thể chất;
  • kiểm soát chế độ ăn uống;
  • sự sẵn có của công thức nấu ăn với hình ảnh và mô tả;
  • sự sẵn có của thông tin về các chế độ ăn kiêng phổ biến.

Nhược điểm:

  • không có chương trình hoạt động thể chất, máy đếm bước đi;
  • bạn không thể nhập dữ liệu cho ngày hôm qua;
  • thật bất tiện khi điền dữ liệu về sản phẩm của bạn không có trong cơ sở dữ liệu;
  • ứng dụng thường xuyên "đóng băng", ăn kiêng mất nhiều thời gian để tải hoặc hoàn toàn không mở được;
  • lựa chọn ngẫu nhiên các món ăn cho thực đơn, không chia thành ba bữa đầu, bữa sáng / bữa tối;
  • không lưu trữ lên đám mây;
  • không có phần "yêu thích" cho menu, bài viết;
  • rất khó để sửa dữ liệu đã nhập không chính xác.

Bộ đếm calo bằng tiếng Nga, Codeltnos

  • Xếp hạng trung bình của người dùng (Google Play): 4,6
  • Bộ nhớ cần thiết để cài đặt: 21 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 100 nghìn
  • Nền tảng: Android
  • Thông tin bổ sung: có quảng cáo, nội dung trả phí

Ưu điểm:

  • một nhóm lớn các sản phẩm được cam kết, giá trị năng lượng của chúng được chỉ ra, bạn có thể thêm của riêng mình;
  • giao diện thân thiện với người dùng;
  • trình theo dõi nước tích hợp sẵn;
  • hình ảnh trực quan của một người, được xây dựng dựa trên những thay đổi về trọng lượng của người dùng;
  • một mô-đun để tính toán lượng calo được cài đặt, có tính đến xử lý nhiệt;
  • bạn có thể chia sẻ công thức nấu ăn của mình trên mạng xã hội;
  • các chương trình trò chuyện;
  • một số lượng lớn các phép tính khác nhau;
  • nhắc nhở về nhu cầu dinh dưỡng và tập thể dục;
  • khả năng đồng bộ hóa nhiều thiết bị.

Nhược điểm:

  • tìm kiếm không thuận tiện (đầu tiên, công thức nấu ăn của người dùng được chỉ định, sau đó là những người khác và chỉ ở cuối phần tử chính);
  • chỉ định bằng gam (không có ly, thìa, v.v.);
  • đôi khi ảnh không được tải vào công thức nấu ăn của riêng bạn hoặc sản phẩm bị trùng lặp;
  • nhắc nhở không cần thiết (ngay cả khi một bữa ăn được giới thiệu, họ được thông báo về nhu cầu tiêu thụ nó);
  • sản phẩm không phải lúc nào cũng được tìm thấy thông qua mã vạch;
  • tải trọng được chỉ định theo thời gian (số dặm không được tính đến).

Bộ đếm calo, MyFitnessPal

  • Điểm người dùng (Google Play): 4,6
  • Kích thước bộ nhớ yêu cầu: 19 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 50 triệu
  • Hệ điều hành: Android, Windows
  • Thông tin bổ sung: có quảng cáo, nội dung trả phí

Xếp thứ 4 trong Danh sách bán chạy nhất của Google Play về Sức khỏe & Thể hình.

Ưu điểm:

  • một loạt các sản phẩm;
  • sự hiện diện của một máy quét mã vạch;
  • đồng bộ hóa với trang web, bạn có thể ghi nhật ký đồng thời trên điện thoại thông minh và máy tính của mình;
  • bạn có thể trao đổi thông tin với bạn bè;
  • bạn có thể tự tạo món ăn, bài tập;
  • duy trì số liệu thống kê về các yếu tố tiêu thụ, theo dõi động thái của các thay đổi;
  • sự hiện diện của tập thể dục vốn có.

Nhược điểm:

  • không phải tất cả các sản phẩm được tìm thấy bằng mã vạch;
  • sau khi cập nhật, có thể có vấn đề với việc tìm kiếm sản phẩm;
  • thường đưa ra thông tin về tình trạng quá tải của máy chủ;
  • có khó khăn với việc đăng ký;
  • chương trình định kỳ bị đóng băng và treo.

Bộ đếm calo từ Dine4Fit, Dine4Fit

  • Điểm người dùng (Google Play): 4,6
  • Kích thước bộ nhớ yêu cầu: 8,6 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 1 triệu
  • Hệ điều hành: Android
  • Thông tin bổ sung: có quảng cáo, nội dung trả phí

Xếp thứ 4 trong bảng xếp hạng phổ biến của Google Play trong danh mục sức khỏe và thể dục.

Ưu điểm:

  • bảng năng lượng cho một nhóm lớn sản phẩm;
  • giới thiệu sản phẩm bằng mã vạch;
  • theo dõi tiêu thụ năng lượng khi nghỉ ngơi và dưới tải;
  • thống kê tiêu thụ của BZHU.

Nhược điểm:

  • không có thực đơn ăn kiêng, danh sách các bài tập thể dục thẩm mỹ;
  • không có thống kê về tăng cân;
  • không phản ánh canxi;
  • có vấn đề với đăng ký và ủy quyền;
  • định kỳ chương trình bị treo;
  • Các món ăn của BJU chỉ được hiển thị khi được nhập qua danh mục sản phẩm, nó không hoạt động trên tab "thực phẩm";
  • không có máy đếm bước chân;
  • không phải lúc nào chất xơ cũng được phản ánh chính xác;
  • đối với một số sản phẩm, hàm lượng calo không tương ứng với thực tế;
  • quảng cáo không hoàn toàn biến mất ngay cả sau khi trả tiền để truy cập không có quảng cáo;
  • bạn không thể thêm công thức nấu ăn của riêng mình (chỉ gửi cho nhà phát triển);
  • không hoạt động ngoại tuyến.

Bộ đếm calo của FatSecret, FatSecret

  • Điểm người dùng (Google Play): 4,5
  • Kích thước bộ nhớ yêu cầu: 8,3 MB
  • Số lượt tải xuống: hơn 10 triệu
  • Hệ điều hành: Android, IOS, Windows

Nó đứng thứ 3 trong danh sách bán chạy nhất của Google Play trong danh mục Sức khỏe & Thể hình và số 1 trong phần này trong App Store.

Ưu điểm:

  • cơ sở dữ liệu lớn về sản phẩm, bạn có thể thêm những sản phẩm mới bằng mã vạch (bằng máy quét hoặc thủ công);
  • sự hiện diện của nhật ký thực phẩm và tập thể dục tương tự;
  • tích hợp với Google Fit, Samsung Health, Fitbit;
  • giao diện thân thiện với người dùng;
  • khả năng ghi nhật ký bằng ảnh;
  • tính khả dụng của các thông báo;
  • hoạch định mục tiêu và giám sát việc đạt được mục tiêu;
  • có thể nhập không phải số nguyên mà nhập các phần của chúng.

Nhược điểm:

  • không thể chỉ định nhiều hơn 4 bữa ăn mỗi ngày, không có thiết bị theo dõi nước (chỉ trong tài khoản Premium);
  • không có mục nhập thủ công về trọng lượng của sản phẩm, bạn phải cuộn qua danh sách;
  • không phải tất cả các mặt hàng đều được tìm thấy qua máy quét mã vạch;
  • "Làm chậm" và "treo" khá thường xuyên;
  • đôi khi đặt lại định mức đã thiết lập của sản phẩm, không tìm kiếm các tùy chọn trong cơ sở dữ liệu;
  • trình tự thời gian không được quan sát trong nguồn cấp dữ liệu, sự lặp lại xảy ra;
  • phiên bản miễn phí không có đồng hồ nước;
  • khó khăn phát sinh khi đồng bộ hóa với các ứng dụng khác.

Việc lựa chọn các ứng dụng để tính toán lượng calo cho phép người dùng thiết lập những gì sẽ đáp ứng các mục tiêu của việc kiểm soát đó, và cũng sẽ tương ứng với các thông số kỹ thuật của điện thoại thông minh.

1 BÌNH LUẬN

  1. Tôi đã sử dụng các ứng dụng để tính toán kilocalories trong vài năm. Tôi đã từng sử dụng ứng dụng My Fitness Pal, bây giờ tôi đã chuyển sang FatSecret. Tôi thích ghi nhật ký thực phẩm trong ứng dụng, tính toán mức tiêu thụ thực phẩm của các sản phẩm thực phẩm, có một danh sách khổng lồ các loại thực phẩm với dữ liệu về giá trị năng lượng. Máy đếm calo giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống và cân nặng của mình.

ĐỂ LẠI ĐÁNH GIÁ

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Tôi đã đọc các điều khoản sự thỏa thuận của người dùng *