👍 Ứng dụng thể thao tại nhà tốt nhất cho năm 2020

Đã qua rồi cái thời mà điện thoại chỉ được sử dụng cho mục đích đã định. Ngày nay anh ấy đã trở thành trợ thủ đắc lực trong nhiều trường hợp. Trình phát, đồng hồ báo thức, trình tổ chức, bảng điều khiển trò chơi - những chức năng này và nhiều chức năng khác đã giúp bạn có thể tự vững chắc trong cuộc sống hàng ngày. Các nhà sản xuất hàng năm cập nhật các công cụ kỹ thuật, giới thiệu các mô hình tiên tiến hơn và nhanh hơn cho công chúng. Màn hình lớn hơn, độ rõ nét của hình ảnh, tốc độ và sự mượt mà của công việc tăng lên. Nhờ đó, các tiện ích đang củng cố vị thế của mình.

Một trợ lý thông minh bao gồm hầu hết các lĩnh vực hoạt động của con người. Các phép tính toán học phức tạp, nhắc nhở về các vấn đề quan trọng, tìm kiếm thông tin cần thiết. Thể dục cũng không ngoại lệ.

Trong nhịp sống hối hả của một đô thị hiện đại, thật khó để tìm được thời gian cho một giấc ngủ lành mạnh, và không thể không nhắc đến việc đi tập thể dục. Sáng sớm thức dậy và đi làm thẳng đến tối. Đây là cách ngày làm việc trôi qua. Với nhịp điệu như vậy, bạn có thể quên đi việc ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh và nhiều thứ khác. Thời gian đến phòng tập thể dục trở thành một thứ xa xỉ. Nhưng phải làm gì nếu mặc dù khối lượng công việc nhiều, bạn vẫn muốn có một thân hình thu hút sự chú ý của mình. Các ứng dụng thể thao đặc biệt sẽ giúp ích.

Tại sao ứng dụng thể dục lại hữu ích

Một điện thoại thông minh đến để giải cứu. Thành công đã thúc đẩy các nhà phát triển tạo ra không chỉ các ứng dụng giải trí mà còn cả những ứng dụng hữu ích. Sản phẩm này đã trở thành chương trình cho thể thao tại nhà. Được phát triển cùng với các đại diện hàng đầu của ngành công nghiệp thể hình, họ cung cấp các khuyến nghị về cách phát triển cơ bắp, loại bỏ những cm thừa ở bụng và tăng sức bền mà không cần thiết bị cần thiết ở nhà. Việc đào tạo cá nhân với cường độ cao sẽ dễ dàng hơn để phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn. Điện thoại thông minh dễ dàng theo dõi các thông số của sinh viên, theo dõi các nhiệm vụ đã hoàn thành và trong một số trường hợp, thậm chí còn kiểm soát tính đúng đắn của việc thực hiện. Người dùng được cung cấp tất cả các chức năng. Nhiều người mới phải đối mặt với vấn đề theo dõi tiến trình của một hoạt động. Lúc đầu, vấn đề là phải ghi nhớ số lượng bài tập cần thiết, loại bài tập và các yếu tố khác. Có thể tránh điều này bằng cách ghi nhật ký thể dục. Tất cả các dữ liệu cần thiết sẽ được nhập vào đó. Tiện ích sửa chữa mọi thứ trực tuyến.

Phần mềm được tạo cho mục đích này có thể được chia thành nhiều loại:

• Đối với đồng hồ, hoặc vòng đeo tay thể dục. Các thiết bị phổ biến bất thường. Họ thu thập một lượng lớn thông tin về sức khỏe của chủ sở hữu. Để phân tích và xem hoàn chỉnh, cần có các công cụ bổ sung - các ứng dụng thể dục. Chúng có thể được đóng gói cùng với tiện ích theo mặc định và yêu cầu cài đặt bắt buộc trên điện thoại thông minh để vòng đeo tay hoạt động chính xác. Nếu nó không đáp ứng mong đợi hoặc không phải là Russified, nó được phép cài đặt thêm các chương trình tương thích với đồng hồ.Chúng được trình bày với số lượng lớn và không khó để tìm thấy cái cần thiết.
• Hỗ trợ hoạt động thể chất. Theo mục đích dự định của họ, chỉ có theo dõi hoạt động tim mạch (chạy, đạp xe và đi bộ). Chỉ thích hợp cho những người luyện tập trong một môn thể thao như vậy.
• Kiểm soát hoạt động (liên tục hoặc đào tạo). Trong nền, hoạt động được theo dõi suốt cả ngày. Một số chương trình chỉ hoạt động trong khi tập thể dục.
• Tùy thuộc vào mục tiêu chính. Đối với những người quyết định chinh phục các đỉnh cao thể thao, việc ấn định thành tích và động lực là điều phù hợp. Đối với những người đang giảm cân: tính toán lượng calo đốt cháy có tính đến tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng, và động lực của sự thay đổi cân nặng. Đối với những người đang hồi phục sau chấn thương, điều quan trọng là phải được theo dõi suốt cả ngày.
• Họ có sử dụng các tính năng bổ sung của tiện ích không? Một ví dụ là chương trình chống đẩy, sử dụng cảm biến tắt màn hình trong khi gọi để ghi lại bài tập chính xác. Tiện ích sẽ tính lần thử nếu cảm biến được che bởi ngực. Điều này sẽ yêu cầu tập thể dục thích hợp.
• Tùy thuộc vào tập hợp các bài tập: nếu bạn muốn gạch trên máy ép hoặc một lý tưởng kéo dài, với mỗi mục tiêu có phần mềm riêng với các chương trình đào tạo phù hợp.

Chiến đấu vì khán giả

Thị trường tràn ngập những lời chào hàng từ các công ty khác nhau. Số lượng của họ chỉ tăng lên mỗi ngày. Các nhà phát triển sử dụng nhiều thủ thuật khác nhau. Với sự giúp đỡ của họ, họ hy vọng sẽ giữ chân và thu hút một lượng khán giả mới đến với sản phẩm của mình. Nó không chỉ là nâng cao chất lượng của phần mềm đang được phát triển. Điều này là không đủ để chiếm vị trí dẫn đầu trong top trong một thời gian dài.

Trong số những phát triển đổi mới đã bén rễ và hiện đang được các nhóm bên thứ ba tích cực sử dụng, họ lưu ý:

• Ứng dụng như một mạng xã hội. Các nhà dinh dưỡng lưu ý rằng những người chơi thể thao và ăn uống tốt hơn là những người tích cực hoạt động trên mạng xã hội. Cơ hội để khoe thành quả của bạn với bạn bè và người quen thúc đẩy bạn đạt được những thành tựu mới. Dựa trên điều này, chúng tôi đã phát triển các ứng dụng cho phép bạn cạnh tranh, bình luận về thành tích của những người lạ và tìm người quen mới bằng cách định vị địa lý. Những người chạy việt dã mang đến cơ hội tranh tài ở tốc độ vượt qua 5 km hoặc ngọn đồi gần nhất trong khu vực của bạn.
• Những thách thức. Một cách hiệu quả để thu hút khán giả mới. Giữ vị trí dẫn đầu và nhận được giải thưởng mang lại cho người dùng động lực để đạt được những thành tích mới. Đồng thời, các nhà phát triển nhận được thêm quảng cáo và nội dung do người dùng tạo, đây là chỉ báo tốt nhất về hiệu suất. Những người tiên phong là người tạo ra Endomondo. Họ đề nghị cạnh tranh với người giảm cân nhiều hơn sau một tháng, vượt qua khoảng cách lớn nhất và hơn thế nữa.
• Tạo kiểu cho trò chơi. Một động lực bổ sung là trò chơi hóa những thứ hàng ngày và dường như quen thuộc. Đó có thể là một cuộc phiêu lưu ngoài không gian đòi hỏi một khoảng cách nhất định để mở ra những thế giới mới hoặc một kẻ chạy trốn, nơi những thây ma khát máu đang rình rập. Theo hướng này, Pact xuất sắc, tương tự như văn phòng của một nhà cái cá cược, nơi người dùng đặt cược vào việc liệu anh ta có thể đi bộ một quãng đường nhất định hay không;
• Chatbot. Những người tiêu dùng sành sỏi đã quen với việc nhận thông tin một cách nhanh chóng và không tốn nhiều công sức. Trợ lý ảo hỏi các câu hỏi cần thiết, giúp xác định các nguyên nhân có thể gây ra bệnh và dựa trên dữ liệu thu được, đưa ra chẩn đoán. Họ thậm chí kết nối người dùng với một bác sĩ.

Các ứng dụng thể thao tại nhà miễn phí tốt nhất dành cho Android

Sworkit Lite

Với một huấn luyện viên bỏ túi cá nhân, việc có được một thân hình bắt mắt chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Nó cung cấp các thói quen tập luyện và yoga. Sau này bao gồm một cơ sở tập thể dục mở rộng. Chỉ cần chọn những gì bạn cần là đủ, chỉ định thời gian và một video hướng dẫn với một vận động viên chuyên nghiệp sẽ xuất hiện trên màn hình, minh họa cách thực hiện chính xác.

Việc tạo ra một loạt các nhiệm vụ hàng ngày một cách ngẫu nhiên sẽ không khiến bạn cảm thấy nhàm chán.Với Sworkit Lite, sự nhàm chán và làm việc quá sức đơn giản là không thể.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Giảm cân trong 30 ngày tập luyện tại nhà

Sau 30 ngày tập luyện tích cực, người dùng sẽ có được thân hình săn chắc. Thành công nằm ở việc tập luyện linh hoạt, thích ứng với khả năng cá nhân. Vào ngày đầu tiên, bài tập đã chọn sẽ được thực hiện khi có thể. Tùy thuộc vào dữ liệu nhận được, các lớp tiếp theo được xây dựng, tăng dần tải. Tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị sẽ dẫn đến sự gia tăng sức bền và thể chất.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

MyFitnessPal

Bộ đếm calo cung cấp cho bạn khả năng theo dõi lượng calo bạn ăn. Điều này sẽ được hỗ trợ bởi một cơ sở dữ liệu khổng lồ với hơn 6.000 nghìn sản phẩm. Một trong những giải pháp tốt nhất cho những ai quyết định giảm cân hoặc bắt đầu có một lối sống lành mạnh. Khi đăng ký tài khoản, ứng dụng sẽ thu thập tất cả các thông tin cần thiết (lối sống, chiều cao, cân nặng). Điều đáng chú ý là MyFitnessPal hỏi về mục đích đăng ký và trọng lượng mong muốn.

Chương trình cũng theo dõi quá trình tập luyện và tính toán lượng calo tiêu thụ.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các ứng dụng thể thao tại nhà trả phí tốt nhất dành cho Android

Bài tập tại nhà

Tập các bài tập giúp săn chắc các nhóm cơ chính. Bây giờ không nhất thiết phải đến phòng tập, dành vài phút mỗi ngày cho tiện ích mới là đủ và kết quả sẽ không lâu nữa. Tất cả các bài tập đều được thực hiện với trọng lượng riêng và không yêu cầu thêm thiết bị. Khởi động và duỗi cơ trước sẽ đưa chất lượng tập luyện của bạn lên một tầm cao mới. Sẽ không có câu hỏi với tài liệu đào tạo chi tiết.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Đào tạo của Adidas

Đặt ra một tiêu chuẩn mới cho chất lượng đào tạo và sự thoải mái. Để thực hiện chúng, bạn không cần phải đến phòng tập thể dục, hoặc mua thiết bị đắt tiền. Adidas Training thực hiện kịch bản theo yêu cầu của người dùng (giảm cân, giữ dáng).

Ở lần bắt đầu đầu tiên, bạn phải nhập chiều cao, cân nặng của mình và bắt đầu bài tập kiểm tra. Điều này sẽ tiết lộ mức độ chuẩn bị và giúp hình thành chương trình đào tạo tối ưu.

Một số chế độ đào tạo có sẵn:

• báo chí cứu trợ trong 6 tuần;
• sức khỏe và sức mạnh trong 3 tuần;
• một cơ thể săn chắc trong 6 tuần;
• sự biến đổi cơ thể trong 12 tuần;
• bóp tối đa;
• constructor.

Cơ sở đào tạo có hơn 180 video chất lượng HD.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Câu lạc bộ huấn luyện Nike

Trong nỗ lực thu hút khán giả mới đến với sản phẩm của mình, Nike đang phát hành một ứng dụng cùng tên. Mục đích duy nhất của việc này là giúp những người luyện tập tại nhà. Một loạt các chương trình có thể dễ dàng thay thế một huấn luyện viên cá nhân. Tại đây có các lớp yoga, khu phức hợp để tăng sức bền và thậm chí là các chương trình từ các vận động viên nổi tiếng như Cristiano Ronaldo, Isaiah Thomas, Sidney Leroux. Câu lạc bộ Huấn luyện Nike mang đến cho bạn cơ hội để cảm thấy mình là một ngôi sao và trải nghiệm khối lượng công việc hàng ngày của họ.

Bài tập kéo dài từ 30 đến 60 phút. Thông tin cần thiết được trình bày trong các video ngắn, trong đó huấn luyện viên được hiển thị thực hiện các bài tập và nhận xét về những gì đang xảy ra, nêu rõ những điểm quan trọng cần chú ý và thông báo thời gian.

Đăng ký bao gồm nội dung bổ sung. Chúng bao gồm lời khuyên từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, hướng dẫn về dinh dưỡng và sức khỏe cũng như vị trí của cửa hàng có thương hiệu gần nhất cho giày thể thao Nike, túi vải thô, tất, v.v.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Ứng dụng thể thao tại nhà miễn phí tốt nhất cho iOS

Huấn luyện viên Fitbit

Nó chủ yếu nhắm đến những người sở hữu đồng hồ thông minh cùng tên. Mặc dù vậy, nó vẫn được quan tâm đối với những người cần theo dõi hoạt động và giữ dáng. Tài liệu âm thanh và video thích hợp cho đào tạo tại nhà, ngoài trời và phòng tập thể dục. Năm 2018, ứng dụng ra mắt trên Windows 10 và Xbox One. Họ cung cấp 3 gói tập luyện: tập hàng ngày, tập thể hình, giảm cân và tích cực vận động về phía trước. Miễn phí chỉ là lựa chọn cuối cùng. Đây là khóa học dành cho người mới bắt đầu với sự hướng dẫn của các giảng viên giàu kinh nghiệm.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Digifit iCardio

Chương trình phù hợp cho những người đang giảm cân. Nó tương thích với Apple Watch, Polar, Scosche, Mio và các máy tạo nhịp tim tương tự khác. Chỉ cần ghép nối thiết bị với điện thoại bằng Bluetooth là đủ. Theo dõi nhịp tim sẽ cho phép bạn chọn tải tối ưu và chỉ ra các khu vực có vấn đề.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Runtastic

Một tác phẩm kinh điển không cần giới thiệu. Nó đã thay đổi theo khuyến nghị của người dùng.

Tiện ích đa nền tảng sẽ hữu ích cho tất cả những người đang chạy.Nhiệm vụ chính của nó là thay thế hoàn toàn vòng đeo tay thể dục. Việc thực hiện có thể thực hiện được do có nhiều cảm biến được tích hợp trong điện thoại thông minh. Theo dõi tốc độ chuyển động của người tập dựa trên quãng đường di chuyển. Với lượng tai nghe giảm đáng kể, ứng dụng sẽ bật nhạc thúc đẩy. Thư viện âm nhạc được hình thành riêng biệt.

Nhà vô địch Olympic Dieter Bauman đã tham gia vào việc tạo ra dịch vụ này. Ông đã phát triển một gói đào tạo đặc biệt nhằm vào những người quyết định đạt được kết quả thể thao hữu hình. Nó yêu cầu một mức độ thể chất nhất định từ người dùng.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các ứng dụng thể thao tại nhà trả phí tốt nhất cho iOS

RockMyRun

Cung cấp âm nhạc để chạy và các bài tập khác. Nhịp độ của âm thanh phụ thuộc vào tốc độ. Nó trình bày một thư viện phương tiện truyền thông ấn tượng. Mọi người đều có thể chọn nền phù hợp cho việc tập luyện của mình. Mặc dù thực tế là nó hướng đến khán giả phương Tây, các nhà phát triển đã không loại trừ khả năng thêm các bản nhạc mới ngoại tuyến.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Freeletics

Dẫn đầu thị trường Châu Âu. Phát triển sự khéo léo, sức bền, giảm trọng lượng dư thừa, tăng cường thể lực.

Kết quả đạt được thông qua việc lựa chọn chính xác các bài tập riêng lẻ xen kẽ theo mức độ phức tạp đã nêu. Hầu hết chúng đều hoạt động theo trọng lượng của người dùng và không cần thêm thiết bị đắt tiền, ngoại trừ một thanh ngang có thể thay thế tại nhà và chạy.

Sự khác biệt chính so với các đối thủ là các bài tập cơ học đơn giản, chúng quen thuộc với tất cả mọi người tập buổi sáng. Thành công nằm ở động lực và khả năng kiểm soát.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Bảy

Phương pháp duy nhất yêu cầu không quá 7 phút mỗi ngày cho các lớp học. Theo đảm bảo của các nhà phát triển, điều này là đủ để có được lợi ích tối đa. Niềm tin dựa trên nghiên cứu khoa học. Tập thể dục sẽ cần một chiếc ghế, một bức tường và mong muốn khỏe hơn. Ứng dụng có hơn 200 bài tập và video cho họ.

Bạn có 30 giây để hoàn thành nhiệm vụ và sau 10 - để nghỉ ngơi. Workout (vòng tròn) bao gồm 10 bài tập. Sự gia tăng số lượng của họ có sẵn trong cài đặt.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Người hiện đại ngày càng khó tìm thời gian để giữ dáng. Sống trong một nhịp điệu điên cuồng của công việc nhà-làm việc nhà, hầu như không thể dành vài giờ cho các bài tập thể dục hiệu quả trong phòng tập thể dục. Sự cải tiến hàng năm của các tiện ích đã giải quyết vấn đề này. Phần đầu được trình bày bao gồm các ứng dụng thể dục tốt nhất trên các nền tảng hàng đầu của các tiện ích hiện đại. Tất cả họ đều chỉ chứng tỏ bản thân ở khía cạnh tích cực, bằng chứng là rất nhiều đánh giá khen ngợi.