Các nhà sản xuất Glutamine tốt nhất cho năm 2020

Để đạt được kết quả tối đa từ hoạt động thể chất, bạn phải bổ sung thể thao. Chúng giúp phục hồi cơ thể sau khi tập luyện để chuẩn bị cho các buổi tập tiếp theo, tránh khó chịu và cải thiện tình trạng tổng thể. Axit glutamic là một trong những axit amin quan trọng nhất đối với vận động viên. Các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chuẩn bị một cái nhìn tổng quan về các nhà sản xuất phụ gia tốt nhất này.

Glutamine là gì

Axit này, là một phần của protein, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau và cần thiết cho sức khỏe con người. Bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein và rau quả, ví dụ: thịt bò, thịt gà, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa, bắp cải, các loại đậu, củ cải đường và một số loại rau xanh - chúng ta không bị thiếu nguyên tố này. Nếu không, các vấn đề về sức khỏe là không thể tránh khỏi.

Các vận động viên trải qua hoạt động thể chất nhiều hơn, với thực tế là mô cơ bao gồm hơn 50% glutamine, hãy dùng axit amin này như một chất bổ sung.

Axit glutamic đơn giản là không thể thay thế trong thể hình.

Nó thực hiện các chức năng sau:

• tăng cường cơ bắp;
• hỗ trợ khả năng miễn dịch;
• giảm nồng độ cortisol, ngăn ngừa sự cố cơ bắp;
• phục hồi các mô cơ sau khi tập luyện;
• ngăn ngừa việc tập luyện quá sức;
• là một nguồn năng lượng;
• tăng tốc độ phân hủy axit lactic;
• cải thiện lưu lượng máu và cũng tăng cường cơ tim;
• tham gia vào quá trình tổng hợp protein ở cơ.

Các đặc tính có lợi của nguyên tố này hỗ trợ cơ thể con người không chỉ trong thể thao. Nó là một chất kích thích mạnh mẽ cho các tế bào của hệ thống miễn dịch, có thể sử dụng nó trong điều trị ung thư. Glutamine có thể bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, có đặc tính chữa lành vết thương, giảm sự mất axit amin tự do và protein trong cơ, điều này giải thích cho việc sử dụng nó sau khi phẫu thuật hoặc chấn thương.

Glutamine bổ sung sự thiếu hụt năng lượng, làm sạch các tế bào của mô thần kinh khỏi các sản phẩm phân hủy độc hại của amoniac, tham gia vào quá trình tổng hợp glucosamine, và cũng có tác dụng có lợi cho đường ruột. Nếu chúng ta nói về lợi ích và tác hại của nguyên tố này, thì nó hoàn toàn vô hại và không gây ra tác dụng phụ tiêu cực nếu thực hiện theo đúng hướng dẫn.

Trong trường hợp quá liều, có thể bị rối loạn chức năng tiêu hóa, kích thích ruột, giữ nước, nhức đầu, tăng tải cho gan và thận, thậm chí có thể xảy ra bất thường về thần kinh. Tùy thuộc vào tất cả các khuyến nghị về việc bổ sung, hiệu quả trên cơ thể chỉ là tích cực.

Chống chỉ định và phương pháp quản lý

Chống chỉ định bao gồm:

• tuổi lên đến 12 năm;
• mang thai và cho con bú;
• bệnh thận và gan.

Làm thế nào để bổ sung Glutamine đúng cách?

Phụ gia có sẵn ở các dạng và dạng khác nhau:

• bột;
• viên nang;
• viên 0,25 và 0,5 g;
• 1% dung dịch tiêm trong ống 10 ml.

Để tính toán chính xác liều lượng, cần phải tính đến mức độ nghiêm trọng và cường độ của tải.

Những người không tham gia vào các môn thể thao chuyên nghiệp được khuyến cáo dùng 1 gram 2-3 lần một ngày 30 phút trước bữa ăn trong 4-6 tháng.

Đối với những người tập thể hình, liều lượng được tăng lên khoảng 2 lần. Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là đối với một người có trọng lượng thấp hơn, liều lượng được chỉ định ít hơn một vận động viên có trọng lượng cao hơn trong các điều kiện tương đương. Thông thường, bạn có thể tính lượng phụ gia như sau:

• 45 kg cân nặng - lượng tiêu thụ hàng ngày được giới hạn ở 9 g axit amin;
• 57 kg - liều hàng ngày ước tính là 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Liều lượng chính xác phụ thuộc vào nhiều yếu tố - trọng lượng cơ thể, chế độ ăn uống, tập thể dục, mục đích nhập viện. Trong mọi trường hợp, hãy đọc kỹ hướng dẫn và làm theo tất cả các khuyến nghị.

Các nhà sản xuất hàng đầu

VPX Ultra Pure Glutamine

Phức hợp tinh chế cao, với 4,5 mg glutamine mỗi khẩu phần, được hấp thụ nhanh chóng và không có tạp chất. 700 g bột có thể được mua với giá 1800 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Olimp Labs Glutamine Xplode

Ngoài axit glutaraminic, thực phẩm chức năng còn chứa leucine, selen, cystine và các vitamin khác. Bao bì (500 g bột) được thiết kế cho 50 liều, chi phí từ 1300 rúp. Chế phẩm có chứa hương liệu và màu thực phẩm.

Ưu điểm:

hạn chế:

SAN Performance Glutamine

Sự phát triển của công ty SAN giúp các vận động viên đối phó với căng thẳng một cách hoàn hảo, ngăn ngừa các biểu hiện của quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động tối ưu của các chức năng cơ bản của cơ thể và một số lượng lớn các quá trình sinh hóa xảy ra trong đó. Sản phẩm bảo tồn và sửa chữa các tế bào cơ, duy trì khối lượng cơ ở tình trạng tối ưu. Giá thành 1 kg. phụ gia bột - khoảng 3300 rúp. Một liều chiếm 5 g axit glutamic.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Glutamine của Prolab

Một trong những chất bổ sung phổ biến nhất ở phương Tây. Chế phẩm này chứa một dạng axit glutamic tinh khiết không có chất tạo mùi thơm và chất cải thiện vị giác, đảm bảo cơ thể hấp thụ dễ dàng và hoàn toàn. Theo đánh giá của khách hàng, dinh dưỡng thể thao này có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của não và đường tiêu hóa, giảm căng thẳng, có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng và cải thiện tổng hợp protein.

Giá của 1 kg sản phẩm là từ 1800 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Maxler glutamine

Thực phẩm bổ sung từ nhà sản xuất Đức chứa 100% glutamine, có tác dụng hiệu quả đến quá trình trao đổi chất trong cơ bắp. Maxler Glutamine là một chất bổ sung tuyệt vời cho những người tham gia tập thể dục, vì nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân bằng cách bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa.

300 g bột sẽ có giá 900 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Ostrovit Glutamine

Nhà sản xuất Ba Lan sản xuất dinh dưỡng thể thao như một sản phẩm tinh khiết với hương vị. Thuốc cải thiện sự phát triển của khối lượng cơ, tăng tốc tổng hợp protein, hỗ trợ miễn dịch, tăng các chỉ số phản ứng và tập trung. Ngoài thành phần chính, nó có chứa taurine và vitamin B6.

Giá 1 kg sản phẩm - từ 2000 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Phòng thí nghiệm minh bạch CoreSeries BCAA Glutamine

Chất bổ sung không chứa chất độn và chất tạo màu với công thức BCA hiệu quả, bột nước dừa như một nguồn chất điện giải và glutamine (5 g mỗi khẩu phần) hiệu quả cho các vận động viên. Công ty chỉ sử dụng các sản phẩm đã được chứng minh để tạo ra bột. Giá trung bình cho 30 phần ăn của sản phẩm là $ 40.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

NOW Thể thao L-Glutamine

Hình thức bổ sung là bột và viên nang. Nó chứa 100% L-glutamine nguyên chất không chứa hương liệu. Nó phục hồi hoàn toàn sau khi gắng sức và chuẩn bị cho cơ thể cho buổi tập tiếp theo. NOW Sports chỉ sử dụng các thành phần tự nhiên chất lượng cao để sản xuất các sản phẩm.

Sản phẩm được chứng nhận. Chi phí của 1 kg là từ 4000 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Viên nang Glutamine Optimum Nutrition

Chất bổ sung glutamine mạnh mẽ trong viên nang giúp giữ lại nitơ trong cơ một cách hoàn hảo, làm chậm quá trình sản xuất cortisol và tăng tốc độ phục hồi của cơ thể, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ bắp và kích thích sự tái tạo của chúng.

60 viên nang có thể được mua với giá 390 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

MusclePharm Glutamine

Sản phẩm do Mỹ sản xuất từ ​​một công ty nổi tiếng và đáng tin cậy với ba phức hợp glutamine và hương vị dễ chịu đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng dược phẩm. Chất bổ sung trong bột được hòa tan và hấp thụ một cách lý tưởng trong cơ thể, tăng cường sức mạnh và bão hòa nó với các yếu tố cần thiết. Lý tưởng cho các vận động viên tìm kiếm hiệu suất cao. Cũng thích hợp để ngăn ngừa sự cố cơ và giảm cân.

300 gram có thể được mua với giá 1510 p.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Bột Glutamine Kaged Muscle

Thực phẩm bổ sung được sản xuất tại Hoa Kỳ độc đáo ở chỗ nó dựa trên quá trình lên men và chỉ chứa một thành phần không biến đổi gen - L-glutamine lên men. Sản phẩm này đã được kiểm tra độc lập về độ tinh khiết và hiệu lực. Phục hồi hoàn hảo cơ bắp sau khi tập luyện cường độ cao và giúp tránh quá tải. Chi phí cho 1,1 pound bột là từ 1.500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Body Fortress 100% bột Glutamine nguyên chất

Thành phần duy nhất trong sản phẩm này - bột L nguyên chất - không chứa aspartame và gluten. Công ty Mỹ sản xuất phụ gia thực phẩm phù hợp với tiêu chuẩn của FDA. Thích hợp cho các vận động viên ở tất cả các cấp độ kỹ năng và cũng có hiệu quả để phục hồi sức khỏe.

Giá cho 300 g chất bổ sung là từ 700 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Công ty Mỹ đã tạo ra một dòng sản phẩm sáng tạo giúp đạt được mục tiêu xây dựng một hình thể đẹp. Thực phẩm bổ sung có chứa vitamin C và L-alanin. Có các tùy chọn hương vị trái cây. Chi phí - 1200 rúp cho 240 g.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

BSN DNA Glutamine

Sản phẩm tinh khiết không có tạp chất, hương liệu và thuốc nhuộm. Dạng bột siêu nhỏ đảm bảo sản phẩm được hấp thụ tối đa.

309 g có thể được mua với giá 1110 p.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Dymatize Micronized Glutamine

Mức độ nghiền cao của sản phẩm đảm bảo sự đồng hóa tuyệt vời của cơ thể. Nhờ sự tiếp nhận của nó, công việc của đường tiêu hóa và hệ thần kinh được cải thiện, loại bỏ các gốc tự do và độc tố, đồng thời ngăn chặn quá trình dị hóa. Sự phổ biến của thực phẩm chức năng cũng được giải thích là do giá thành rẻ, không ảnh hưởng đến chất lượng. 500 g có thể được mua với giá 2000 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

GNC Pro Performance L-Glutamine Powder

Bổ sung cung cấp cải thiện sức khỏe cơ bắp. Tăng hệ thống miễn dịch và chuyển hóa protein, đồng thời ngăn chặn các quá trình dị hóa.

Nó được bán với giá bình dân - 60 phần ăn với giá 1900 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

ALLMAX Nutrition Pure Micronized Glutamine

Quá trình lên men độc đáo của các tinh thể nguyên chất của giống Nhật Bản cho phép bạn thu được bột nhỏ nhất của chế phẩm tinh khiết, ngay lập tức được hấp thụ vào máu và được cơ thể hấp thụ. Theo đánh giá của khách hàng, đây là một trong những sản phẩm dinh dưỡng thể thao tốt nhất. Với 1300 rúp, bạn có thể mua 100 g.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

EVL Nutrition GLU +

Thành phần nguyên chất và các thành phần hoạt tính của sản phẩm của công ty Mỹ đã giúp các vận động viên phổ biến. Thành phần của chế phẩm, trong đó vitamin được thêm vào, thực hiện một công việc tuyệt vời với chức năng của nó - nó phục hồi cơ bắp, hỗ trợ miễn dịch, chống lại căng thẳng và cải thiện hoạt động của não. Giá trung bình cho 293 g là 1400 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Thép điện Glutamine 100% Micronized

Các tinh thể siêu nhỏ được hấp thụ hoàn hảo và mang lại hiệu quả chỉ sau một vài liều bổ sung thể thao. Sản phẩm bảo vệ cơ bắp chống teo cơ. Tăng cường khả năng miễn dịch và trí nhớ, cải thiện tâm trạng. Giá trung bình - 780 rúp. cho 300 g.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Phần kết luận

Bạn có thể mua thực phẩm bổ sung ở các cửa hàng chuyên về dinh dưỡng thể thao hoặc đặt hàng trực tuyến từ các cửa hàng trực tuyến của các công ty đáng tin cậy nổi tiếng đảm bảo chất lượng của sản phẩm. Khi đặt hàng trực tuyến, bạn có thể mua hàng với mức chiết khấu lớn, ngoài ra, các chương trình khuyến mãi thường được tổ chức.

Ban biên tập trang "bestx.htgetrid.com/vi/" chúc các bạn thành công trong thể thao và mong rằng tài liệu được cung cấp giúp bạn tránh được những sai lầm khi lựa chọn dinh dưỡng thể thao. Vui lòng để lại nhận xét về việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống, để kinh nghiệm của bạn sẽ giúp ích cho độc giả của chúng tôi trong việc mua hàng.