Ban biên tập của trang "bestx.htgetrid.com/vi/" cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về các thiết bị theo dõi và vòng đeo tay tốt nhất để theo dõi giấc ngủ. Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất của cuộc đời con người. Nó ảnh hưởng đến hiệu suất trong ngày, tinh thần minh mẫn và thể lực tổng thể.

Trình theo dõi giấc ngủ là gì, chức năng của chúng

Cơ chế của một chiếc đồng hồ như vậy được sắp xếp như thế nào Trong khi một người đang ngủ, nhịp thở, mạch và tốc độ tuần hoàn máu của người đó thay đổi. Dữ liệu này được phân tích bởi thiết bị. Nó được tích hợp máy ghi âm, cảm biến chuyển động, theo dõi nhịp tim. Tất cả các thông tin được xử lý, và vào buổi sáng, một người có thông tin đầy đủ về giấc mơ của mình. Ưu điểm chính của thiết bị theo dõi giấc ngủ là phát hiện những bất thường hoặc sự hiện diện của các bệnh như mộng du.

Các thiết bị theo dõi phổ biến nhất là ở dạng đồng hồ. Chúng khác với các loại khác bởi giá thành rẻ và nhiều mẫu mã lựa chọn. Đây là một thiết bị nhỏ mà bạn đeo trên tay và đồng bộ hóa với điện thoại của mình

Các thiết bị có chức năng sau:

• "Đồng hồ báo thức thông minh". Đồng hồ đặt khoảng thời gian mà bạn cần thức dậy. Và thiết bị sẽ chọn thời điểm thích hợp nhất trong khoảng thời gian này để đánh thức nhằm tạo điều kiện cho sự gia tăng.
• Đo lường hoạt động thể chất trong ngày. Thiết bị phân tích hoạt động thể chất và chất lượng giấc ngủ, đồng thời đưa ra lời khuyên về việc cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
• Phân tích các điều kiện bên ngoài ảnh hưởng đến buồn ngủ - nhiệt độ trong phòng, lượng bụi trong không khí, v.v.
• Ghi âm - trình theo dõi ghi lại tất cả âm thanh mà một người tạo ra trong trạng thái nghỉ ngơi. Điều này cho phép thiết bị tách các giai đoạn hoạt động và ngủ.

Ưu điểm chính của một chiếc đồng hồ như vậy là khả năng kiểm soát cơn buồn ngủ của bạn và do đó cải thiện sức khỏe của bạn.

Cách chọn vòng đeo tay theo dõi giấc ngủ đáng tin cậy

Điều đầu tiên cần chú ý khi mua một thiết bị thông minh là các tính năng. Đối với một số người, chỉ cần theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ là đủ, nhưng đối với một số người, điều quan trọng là phải theo dõi các bước, đo mạch, đồng hồ báo thức, máy đếm calo.

Ngoài ra, một số thiết bị chỉ kết nối với điện thoại Android hoặc chỉ IOS. Có những mô hình có thể được đồng bộ hóa với hoàn toàn bất kỳ thiết bị di động.

Cần xem xét hãng sản xuất và giá cả của chiếc vòng. Một mức giá quá thấp và thương hiệu đồng hồ ít được biết đến có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm và tuổi thọ của sản phẩm. Các nhà sản xuất thiết bị phổ biến nhất là Samsung, Apple, Honor. Họ cung cấp vòng đeo tay thông minh với thiết kế khác thường, chức năng rộng rãi và mức giá trung bình.

Xếp hạng các thiết bị theo dõi giấc ngủ và vòng đeo tay tốt nhất cho năm 2020

Thiết bị hình vòng tay

Vòng đeo tay thể dục M3

Đồng hồ thông minh M3 là màn hình hình chữ nhật với độ phân giải chất lượng cao và dây đeo bằng cao su. Máy có hai màu đen và xanh. Nó phù hợp để kết nối với điện thoại Android, IOS, Windows. Để thiết lập đồng bộ hóa, ứng dụng FitPro được cài đặt trên vòng đeo tay.

Vòng đeo tay thể dục thông báo cho người dùng về các cuộc gọi và SMS từ điện thoại. Nó dễ dàng hoạt động nhờ các nút bảng điều khiển bên và điều khiển cảm ứng. Cảm biến tích hợp cho phép bạn theo dõi giấc mơ, đo nhịp tim, đếm calo và mức độ hoạt động thể chất của bạn.

Chi phí là 952 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

BandRate Smart M33

Vòng đeo tay thể dục hỗ trợ cho các thiết bị IOS và Android. Nó cho phép người dùng theo dõi hoạt động thể chất, lượng calo, trạng thái nghỉ ngơi và nồng độ oxy trong máu. Có một cảm biến tích hợp cho máy đo nhịp tim, áp kế và gia tốc kế.

Màn hình đồng hồ có màu, điều khiển bằng cảm ứng. Vòng đeo tay sẽ phù hợp với mọi độ dày của cổ tay, vì dây đeo silicone có thể điều chỉnh được. Ưu điểm chính của BandRate là chống ẩm. Với đồng hồ, bạn có thể bơi trong hồ bơi và không sợ bị hư hỏng.

Chi phí là 2 240 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

HONOR Band 5

Mẫu Honor Band mới không có nhiều khác biệt so với các phiên bản tiền nhiệm. Thiết kế không thay đổi là một màn hình nhỏ gắn dây đeo silicon có thể điều chỉnh được. Thiết bị được sạc từ cáp USB đi kèm với bộ sản phẩm.

Đồng hồ theo dõi hoạt động của cơ thể con người ở chế độ ngủ và thức. Hoạt động thể chất có thể được theo dõi ở nhiều chế độ - chạy trên đường phố, đạp xe, bơi lội, đi bộ, v.v.

Mô hình mới có chức năng điều khiển âm nhạc. Nhạc đang phát từ điện thoại có thể được chuyển, tạm dừng hoặc thay đổi âm lượng.

Giá - 1 954 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Xiaomi Mi Band 3

Đồng hồ của loạt thứ ba từ Xiaomi là một thứ phổ biến. Nhờ khả năng bảo vệ chống nước đáng tin cậy, chúng có thể được đeo mà không cần tháo ra. Bộ theo dõi theo dõi và phân tích các chỉ số sinh lý, điều này cho phép một người điều chỉnh thói quen hàng ngày của họ, điều chỉnh lịch trình thể thao và thiết lập trạng thái nghỉ ngơi lành mạnh.

Với Mi Band, bạn luôn có thể liên lạc - mọi thông báo từ điện thoại thông minh của bạn đều được rung. Tất cả các ứng dụng cần thiết đều nằm gọn trong màn hình nhỏ. Quản lý trên đó là cảm ứng, còn có một nút ở bên cạnh.

Chi phí là 1,846 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Xung ONETRAK C317

Thiết bị Xung C317 dành cho những người theo dõi sức khỏe và dinh dưỡng của họ. Thiết bị cho phép bạn tùy chỉnh chế độ ngủ, giờ ăn trưa hoặc thời gian uống nước, tập thể dục, v.v. Để theo dõi lượng calo của bạn, chương trình có hơn 16 triệu calo.

Việc nghỉ ngơi được theo dõi bằng cách đo nhịp tim và nhịp thở. Mỗi ngày người dùng có quyền truy cập vào các đặc điểm của giai đoạn ngủ - thời lượng, hiệu quả. Ngoài ra, còn có chức năng "báo động thông minh".

Chi phí là 3.590 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Đồng hồ Canyon Lem Lemon CNS-SW70

Đồng hồ thép không gỉ Canyon hoạt động trên điện thoại Android bằng cách cài đặt ứng dụng Canyon Life. Điều khiển trên đồng hồ cảm ứng và màn hình không thấm nước. Thiết bị bao gồm cảm biến gia tốc và nhịp tim. Đồng hồ không chỉ đếm bước, nhắc nhở về khả năng di chuyển thấp trong ngày, thông báo tin nhắn và cuộc gọi, mà còn phân tích cơ thể trong khi ngủ.

Ở chế độ hoạt động, đồng hồ có thể hoạt động lên đến 120 giờ mà không cần sạc lại và quá trình sạc được thực hiện bằng cáp USB đi kèm trong bộ.

Giá - 3,140 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

HONOR MagicWatch 2 46mm

Một sự mới lạ đầy phong cách từ thương hiệu Honor - một chiếc đồng hồ có các chức năng của nhiệt kế, theo dõi nhịp tim, gia tốc kế, la bàn và con quay hồi chuyển. Trình theo dõi cũng có thể theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ ngắn của một người, miễn là đồng hồ luôn ở trên cổ tay. Màn hình đồng hồ không thấm nước, bạn có thể bơi với nó trong hồ bơi.

Đối với những người theo một lối sống lành mạnh, có một bộ đếm calo và theo dõi các loại hoạt động thể chất khác nhau - bơi lội, chạy, đi bộ, v.v.

Một trong những chức năng quan trọng nhất - TruRelax, là xác định căng thẳng cảm xúc bằng cách sử dụng đếm xung và các dữ liệu khác. Đồng hồ có loa và micrô tích hợp, vì vậy bạn có thể nhận cuộc gọi từ đồng hồ. Ngoài ra còn có một cài đặt cho các thông báo từ điện thoại, sẽ phản hồi bằng cách rung trên tay.

Chi phí là 10,990 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sony SmartBand 2 SWR12

Vòng đeo tay Sony là một dải silicon màu đen. Vòng đeo tay được sạc qua pin di động bên trong dây đeo. Vòng đeo tay được kết nối với các thiết bị di động ở bất kỳ đế nào. Bạn có thể đặt điện thoại của mình rung khi có tin nhắn, cuộc gọi và thông báo. Và cũng theo dõi lịch ngủ, mức độ hoạt động thể chất và đặt báo thức.

Chi phí là 1 990 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Amazfit GTS

Thiết bị của Amazfit là một chiếc đồng hồ thời trang với màn hình rộng và vỏ nhôm. Để bắt đầu, bạn cần cài đặt ứng dụng Amazfit trên điện thoại của mình. Tại đây bạn có thể chọn chủ đề cho mặt đồng hồ, cũng như bật báo thức, hẹn giờ, nhịp tim, hoạt động và số bước đã thực hiện.

Đối với thể thao, thiết bị chứa số lượng hoạt động thể chất trong 12 môn thể thao khác nhau. Người dùng có thể theo dõi trạng thái nghỉ ngơi của họ và xem biểu đồ về mối quan hệ giữa thức và nghỉ ngơi.

Chi phí là 8.129 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Theo đánh giá của khách hàng, không có sai sót nào được tìm thấy.

Các thiết bị ở các dạng khác

Beurer SE80 Chuyên gia về giấc ngủ

Cảm biến giấc ngủ Beurer phát hiện sai lệch trong giai đoạn nghỉ với độ chính xác cao. Thiết bị là một hình tròn nhỏ phẳng nằm gọn dưới đệm. Các cảm biến được tích hợp trong nó ghi lại nhịp hô hấp, mạch và nhịp tim, khả năng di chuyển khi mơ, cũng như sự hiện diện của tiếng ngáy.

Ứng dụng Beurer SleepExpert.n miễn phí được tải xuống điện thoại của bạn để đọc dữ liệu nhận được trên thiết bị. Dựa trên thông tin nhận được, cảm biến SE80 cung cấp cho người dùng đồ thị về các giai đoạn ngủ, cũng như đưa ra các khuyến nghị để cải thiện nó.

Chi phí là 12.085 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Theo đánh giá của khách hàng, sản phẩm không có sai sót.

Hào quang Withings

Hệ thống giám sát bao gồm một tấm thảm nhỏ mỏng vừa với nệm và chính mô-đun. Nó kết hợp đèn ngủ, đồng hồ báo thức, loa. Trong giấc ngủ ngắn của một người, tấm thảm sẽ đọc từ người đó mạch, nhịp thở, khả năng vận động và các đặc điểm sinh lý khác. Tất cả thông tin này đi vào mô-đun, được phân tích và trình bày dưới dạng đồ thị.

Hệ thống này được kết nối với điện thoại, dựa trên IOS, thông qua Bluetooth. Một ưu điểm đặc biệt của mô-đun này là đồng hồ báo thức.Dựa trên dữ liệu thu thập được về các giai đoạn của giấc ngủ của một người, thiết bị xác định thời gian thức giấc. Nó thức dậy với ánh sáng màu, độ sáng tăng dần và bật nhạc yên tĩnh.

Chi phí là 18.000 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sleepace SleepDot B501

Sản phẩm SleepDot là một thiết bị theo dõi giấc ngủ nhỏ gọn với đường kính 3 cm và trọng lượng 5 gram. Để bắt đầu, Sleepace SleepDot B501 cần được kết nối với điện thoại Android của bạn qua Bluetooth. Cảm biến được gắn trên một chiếc gối mà một người ngủ, và trong khi ngủ, nó đọc các rung động cơ thể, các chu kỳ mơ.

Trình theo dõi giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ - với sự trợ giúp của âm nhạc nhẹ nhàng và nhanh chóng đánh thức với giai điệu không phô trương. Vào buổi sáng, bạn có thể sử dụng ứng dụng trên điện thoại để theo dõi động thái của giấc ngủ ngắn và nhận các đề xuất để cải thiện giấc ngủ ngắn.

Giá - 2,990 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

EcoSleep Cube

EcoSleep Cube là một thiết bị nhỏ gọn có thể giải quyết vấn đề mất ngủ, thường xuyên thức giấc hoặc suy nhược vào buổi sáng. Khối lập phương được đặt gần giường và tác động đến cảm giác buồn ngủ của một người với sự trợ giúp của các xung điện từ. Những xung động này rất gần với tự nhiên, vì vậy việc đi vào giấc ngủ diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng, và sự thức tỉnh không quá đột ngột.

Thiết bị kết nối với điện thoại thông minh trên IOS hoặc Android và hoạt động không dây. Một ứng dụng được cài đặt trên điện thoại, nhờ đó bạn có thể theo dõi các giai đoạn của trạng thái không hoạt động và xem các cải tiến hoặc các vấn đề mới xuất hiện.

Chi phí là 14,990 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Bạn có thể mua thiết bị theo dõi giấc ngủ chất lượng ở đâu?

Không chỉ những người tuyệt vọng để bình thường hóa thói quen hàng ngày của họ hoặc vật lộn với chứng mất ngủ mới quyết định mua một thiết bị theo dõi giấc ngủ. Những người thường xuyên theo dõi sức khỏe của mình cũng sẽ thấy hữu ích khi mang theo một chiếc vòng tay thông minh hoặc thiết bị đầu giường để giúp họ đi vào giấc ngủ.

Tất cả các mô hình được giới thiệu không chỉ bao gồm các cảm biến để đọc nhịp đập, nhịp thở và những thứ khác giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy nhẹ nhàng. Hơn nữa, những thiết bị này có thể đếm lượng calo tiêu thụ trong ngày, số bước chân.

Các sản phẩm như vậy có thể được đặt hàng từ các cửa hàng trực tuyến của các nhà sản xuất chính thức. Sẽ không có cơ hội để vấp phải hàng giả. Cũng có nhiều siêu thị trực tuyến cung cấp tính năng theo dõi theo dõi cho mọi khẩu vị.

Nói chung, có ba ưu điểm khi sử dụng thiết bị để phân tích giấc mơ:

• Thoải mái - tất cả các thiết bị đều thoải mái khi đeo và hoàn toàn không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đồng hồ báo thức vào buổi sáng bắt đầu đánh thức người đó bằng rung nhẹ và nhạc êm đềm. Âm thanh dần trở nên to hơn, giúp việc đánh thức dễ dàng hơn nhiều.
• Hình thành một lịch trình nghỉ ngơi và thức dậy bình thường. Điều này cải thiện chất lượng cuộc sống, hồi phục cơ thể và để lại nhiều thời gian hơn cho một cuộc sống năng động.

Máy theo dõi giấc ngủ là thiết bị tiện nghi và chức năng sẽ hoàn toàn phù hợp với bất kỳ người nào.