💊 Phức hợp vitamin tốt nhất cho nam giới năm 2020

Theo các cuộc khảo sát và thống kê, đại diện của phái mạnh ít quan tâm hơn đến sức khỏe và chế độ dinh dưỡng tốt của họ so với một nửa công bằng của nhân loại. Vì lý do này, nam giới dễ bị thiếu vitamin và khoáng chất. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tất cả các hệ thống trong cơ thể. Phức hợp vitamin và khoáng chất cân bằng được thiết kế dành riêng cho nam giới giúp khắc phục tình trạng này. Để tìm hiểu sự đa dạng của các loại thuốc trên thị trường và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất về giá cả cũng như chất lượng, ban biên tập của "I found" đã chuẩn bị một bài tổng quan về các loại vitamin tổng hợp phổ biến nhất dành cho nam giới.

Tại sao vitamin tốt cho nam giới

Vào mùa đông xuân, cơ thể con người bị thiếu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng nhiều nhất. Kết quả là sự xuất hiện của một tình trạng khó chịu như thiếu vitamin.

Các dấu hiệu chính của sự thiếu hụt vitamin:

• Thiếu sức mạnh và năng lượng;
• Sự thờ ơ;
• Buồn ngủ;
• Các vấn đề ở vùng sinh dục;
• Da xỉn màu;
• Tóc gãy và rụng;
• Cảm lạnh thường xuyên.

Cơ thể nam giới cần xấp xỉ các chất dinh dưỡng như nữ giới, nhưng nhu cầu về một số vitamin và nguyên tố vi lượng ở hai giới hơi khác nhau. Do đặc thù của nền nội tiết tố, đại diện của một nửa nhân loại mạnh mẽ nên chú ý đến các loại vitamin và khoáng chất sau:

• L-kartinin chịu trách nhiệm về hiệu lực và khả năng mang thai một đứa trẻ khỏe mạnh, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường hệ thần kinh và khả năng miễn dịch. Sự thiếu thốn của nó được thể hiện trong các vấn đề của lĩnh vực tình dục.
• Vitamin D quyết định tình trạng miễn dịch và khả năng vận động của khớp. Chúng ta nhận được liều lượng cần thiết của vitamin này thông qua việc đi bộ trong không khí trong lành trong thời tiết nắng, do đó, sự thiếu hụt của nó đặc biệt rõ rệt trong thời gian lạnh giá, mùa thu - đông. Kết quả là công việc của hệ tim mạch bị gián đoạn, canxi không được hấp thụ và hoạt động của não bộ giảm sút.
• Vitamin C. Sức đề kháng của cơ thể đối với cảm lạnh phụ thuộc vào nó. Nếu không đủ chất này, người bệnh liên tục “đeo bám” các bệnh nhiễm trùng, dễ bị cảm lạnh.
• Vitamin E - chịu trách nhiệm cho quá trình tạo máu và khả năng có một đời sống tình dục viên mãn. Khi thiếu máu, máu không đi vào cơ quan sinh dục với số lượng đủ, dẫn đến không thể giao hợp trọn vẹn.
• Vitamin nhóm B. Sức khỏe, hiệu suất, trạng thái của hệ thần kinh, da và tóc phụ thuộc vào sự hiện diện của chúng trong cơ thể. Cần đặc biệt chú ý đến chúng đối với các vận động viên và nam giới có lối sống năng động với việc gắng sức liên tục.
• Axit folic đảm bảo cơ thể hấp thụ tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp giữ bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng.
• Vitamin A được coi là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong việc giảm nguy cơ mắc các khối u ác tính. Đây là chất không thể thiếu đối với những ai gặp phải các vấn đề về da như mụn trứng cá, mụn bọc hoặc khô quá mức.
• Kẽm làm tăng nồng độ testosterone một cách tự nhiên trong cơ thể đàn ông, giúp anh ta dẻo dai và tràn đầy sinh lực hơn. Sự thiếu hụt của nó được chứng minh bằng chứng rụng tóc và hói đầu.
• Iốt chịu trách nhiệm cho hoạt động của não và hiệu quả của quá trình suy nghĩ. Sự thiếu hụt nó có thể dẫn đến các bệnh tuyến giáp nghiêm trọng và mất cân bằng nội tiết tố.
• Kali và natri - đảm bảo cân bằng nước-muối tối ưu trong các tế bào và mô, hoạt động tốt của cơ tim, gan và thận.
• Magiê giúp bạn luôn năng động và vui vẻ. Sự thiếu hụt mãn tính của nó được chứng minh bằng sự mệt mỏi nhanh chóng và sự xuất hiện của chuột rút ở các chi.
• Axit omega-3 rất cần thiết cho cả nam và nữ vì chúng tăng cường thành mạch máu, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
• Sắt vận chuyển oxy, cần thiết cho tất cả các tế bào, mô và cơ quan của cơ thể con người. Với sự thiếu hụt mạnh mẽ của chất này, trong quá trình gắng sức sẽ có hiện tượng tim đập nhanh, chóng mặt. Yếu, tóc dễ gãy và da nhợt nhạt xuất hiện.
• Canxi đặc biệt hữu ích cho nam giới sau 40 và 50 tuổi, vì ở độ tuổi này, tình trạng của xương xấu đi. Chúng trở nên mỏng manh hơn và cần được tăng cường thêm.

Thiên nhiên dự định rằng một người sẽ nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất được liệt kê từ thực phẩm. Nhưng trong thế giới hiện đại, trong bối cảnh môi trường khó khăn và chất lượng thực phẩm kém, điều này gần như là không thể, do đó, để duy trì sức khỏe nam giới, các phức hợp vitamin đặc biệt đã được tạo ra, mà chúng ta sẽ thảo luận chi tiết hơn trong bài viết này.

Các loại phức hợp vitamin và khoáng chất dành cho nam giới

1. Chế phẩm, mục đích chính là tăng cường miễn dịch trong mùa lạnh và bổ sung các nguyên tố vi lượng còn thiếu trong cơ thể. Chúng nên chứa vitamin C và D, sắt, magiê, các thành phần thực vật, ví dụ, chiết xuất từ ​​cây Eleutherococcus và Echinacea
2. Phức hợp được thiết kế để cải thiện hiệu lực và chức năng cương dương. Chúng ngăn ngừa hiệu quả các vấn đề ở vùng sinh dục. Chúng thường chứa nhân sâm, rễ gừng và các thành phần thảo dược khác.
3. Vitamin dành cho vận động viên và nam giới có lối sống năng động. Các chế phẩm như vậy có chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng thiết yếu và các chất giúp tăng sức bền, tăng cường cơ và khớp: vitamin B, iốt, kẽm, levocartinin, biotin, axit amin, v.v.
4. Các chế phẩm làm chắc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Sự tiếp nhận của họ có liên quan đến giới tính mạnh mẽ hơn sau 35 năm, khi nền nội tiết tố dần bắt đầu thay đổi và tóc bắt đầu rụng.
5. Phức tạp cho nam giới dự định thụ thai. Quyết định sinh con là một bước có trách nhiệm của cả cha và mẹ, đòi hỏi họ phải chú ý đến sức khỏe của chính mình. Thành phần thuốc dành cho nam giới và phụ nữ theo đuổi mục tiêu này không có sự khác biệt đáng kể.

Tiêu chí lựa chọn phức hợp vitamin

1. Mục tiêu cần đạt được. Để cải thiện sức khỏe và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt, tốt hơn là chọn một loại thuốc phức tạp đơn giản, và nếu nhiệm vụ hẹp hơn, chẳng hạn như để cải thiện hiệu lực hoặc tình trạng của tóc, thì bạn nên xem xét kỹ các phương tiện thích hợp.
2. Hình thức phát hành. Tốt hơn hết là bạn nên tự xác định xem nó ở dạng nào sẽ thuận tiện nhất để dùng thuốc. Hầu hết các loại vitamin đều có sẵn dưới dạng viên nén, viên nang và thuốc viên, nhưng cũng có thể tìm thấy dạng lỏng.
3. Không có chống chỉ định và các thành phần gây ra phản ứng dị ứng. Nếu bạn không đọc hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, thì thay vì kết quả tích cực, hậu quả khó chịu có thể xảy ra.
4. Số lượng máy tính bảng trong một gói. Tốt nhất, chúng nên đủ cho một khóa học đầy đủ, nếu không chi phí sẽ tăng lên đáng kể.
5. Thành phần của việc chuẩn bị. Nếu có nhu cầu đặc biệt về một số nhóm vitamin hoặc nguyên tố vi lượng, thì bạn cần kiểm tra xem chúng có được đưa vào sản phẩm đã chọn hay không.
6. Tính an toàn và tự nhiên của các thành phần. Tốt hơn là từ chối các chế phẩm tổng hợp có lợi cho các phức hợp dựa trên chiết xuất thực vật.
7. Lợi ích sức khỏe tiềm năng. Phổ tác động tích cực được cho là càng lớn càng tốt.
8. Giá của thuốc. Nếu ngân sách cá nhân của bạn không cho phép bạn mua các loại thuốc thời trang đắt tiền, thì chúng có thể dễ dàng được thay thế bằng các chất tương tự rẻ hơn.

Đánh giá và mô tả các phức hợp vitamin và khoáng chất tốt nhất

Duovit cho nam

Một phức hợp vitamin phổ biến và rẻ tiền phù hợp cho nam giới, bao gồm cả những người sau 30, 40 và 50 tuổi. Tính năng chính của nó là sự kết hợp chính xác của các chất để cơ thể đồng hóa hiệu quả nhất. Một gói chứa hai loại viên: màu đỏ - tập hợp các vitamin, màu xanh - chất khoáng. Phức hợp cân bằng này được thiết kế để trung hòa các tác động tích cực của môi trường đối với cơ thể nam giới. Nó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bổ sung lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt. Uống một viên mỗi ngày trong bữa ăn trong một tháng. Giá mỗi gói 30 viên: từ 420 đến 790 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các đặc điểm chính:

Tên	Duovit cho nam
Nhóm dược lý	Bổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hành	Viên nén, thuốc viên
Số lượng máy tính bảng trong một gói, chiếc.	30
tác dụng dược lý	Bổ sung sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất
Sản xuất	KRKA

Bảng chữ cái cho nam giới

Một trong những thực phẩm chức năng phổ biến nhất dành cho nam giới mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Để cơ thể đồng hóa hiệu quả nhất, các nhà sản xuất đã chia toàn bộ lượng tiêu thụ hàng ngày thành ba phần. Viên thuốc màu đỏ đầu tiên, phải uống vào buổi sáng, chứa vitamin B1 và ​​C, axit folic, sắt, taurine, eleutherococcus và chiết xuất trà xanh, được thiết kế để cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần, tăng cường miễn dịch. Viên thứ hai, màu xanh lam, dùng hàng ngày, chứa vitamin B2, B6, iốt, selen, beta-carotene để duy trì sức lực suốt cả ngày. Viên thứ ba, màu xanh lá cây, được thiết kế cho buổi tối, có tác dụng làm dịu nhẹ nhờ canxi, vitamin D3, L-carnitine. Quá trình điều trị là 1 tháng. Chi phí: từ 400 đến 750 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các đặc điểm chính:

Tên	Bảng chữ cái cho nam giới
Nhóm dược lý	Bổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hành	Thuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói, chiếc.	60
tác dụng dược lý	Tăng cường năng lượng ở nam giới

Công thức Mans sở trường tiềm năng

Một phức hợp đầy đủ vitamin và khoáng chất, có tác dụng tích cực đối với sức mạnh nam giới, do sự kết hợp của vitamin, L-arginine và kẽm. hệ thần kinh và khả năng miễn dịch, để trung hòa tác hại của căng thẳng đối với cơ thể.Phương pháp áp dụng: một viên một ngày, trong bữa ăn. Liệu trình điều trị: ít nhất 30 ngày.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các đặc điểm chính:

Tên	Công thức Mans sở trường tiềm năng
Nhóm dược lý	Thuốc bổ sung, vitamin tổng hợp
Hình thức phát hành	Thuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói, chiếc.	15
tác dụng dược lý	Nguồn bổ sung vitamin
Sản xuất	PharmaMed

AndroDoz

Một loại thực phẩm chức năng đã xuất hiện trên thị trường gần đây và dành cho nam giới đang lên kế hoạch làm cha mẹ. Thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả trong cuộc chiến chống vô sinh nam, đặc biệt là ở phái mạnh trên 40 tuổi. Cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cơ hội thụ thai. Thành phần hoạt chất chính là một axit amin alpha cơ bản béo, đóng một trong những vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất testosterone. Ngoài ra, levocarnitine là một phần của androdose, để cải thiện hiệu lực và tăng khối lượng cơ, rễ cam thảo và kẽm, để hình thành khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Hướng dẫn sử dụng: 4 viên một ngày, trong bữa ăn, với một ít nước. Quá trình điều trị là 1 tháng. Giá trung bình: 2.500 rúp mỗi gói.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các đặc điểm chính:

Tên	AndroDoz
Nhóm dược lý	Bổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hành	Viên nang
Số lượng máy tính bảng trong một gói, chiếc.	60
tác dụng dược lý	Tăng khả năng sinh sản
Sản xuất	STADA

Maxler VitaMen

Vitamin phức hợp được thiết kế cho nam giới có lối sống năng động. Mục đích chính là để tăng hiệu suất thể chất, do đó chế độ ăn uống bổ sung này thường được kê đơn cho các vận động viên. Chứa tất cả các vitamin, khoáng chất, axit amin và enzym thiết yếu để cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Liều dùng: 3 viên mỗi ngày. Chi phí: từ 930 đến 1500 rúp mỗi gói (90 viên).

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các đặc điểm chính:

Tên	VitaMen
Nhóm dược lý	Phức hợp khoáng chất và vitamin
Hình thức phát hành	Viên nang, viên nén
Số lượng máy tính bảng trong một gói, chiếc.	90, 180
tác dụng dược lý	Cải thiện hoạt động trí óc và thể chất
Sản xuất	Maxler

Trong bài báo, chúng tôi đã nói về nhu cầu của cơ thể nam giới đối với vitamin và khoáng chất, được coi là những loại phức hợp chính đối với nam giới và mô tả chi tiết về các loại thuốc nổi tiếng nhất trên thị trường. Nếu bạn có kinh nghiệm sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào được liệt kê, vui lòng chia sẻ ý kiến ​​của bạn về nó trong phần bình luận.