💊 Vitamin cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Khi một người phụ nữ vừa có kế hoạch mang thai, cô ấy có rất nhiều câu hỏi. Làm thế nào để giúp một em bé khỏe mạnh hình thành Những loại thực phẩm nào để thêm vào chế độ ăn uống Những loại vitamin nào để bổ sung

Nguyên tắc chính mà bà mẹ tương lai phải tuân theo là ăn uống đầy đủ. Để phát triển bình thường, em bé cần các yếu tố sinh học - chất dinh dưỡng. Nhưng việc hấp thụ chúng từ thức ăn thông thường không dễ dàng như vậy; các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên bổ sung các phức hợp khoáng chất vào chế độ ăn. Bạn cần uống chúng không chỉ khi mang thai mà còn khi lập kế hoạch. Ngoài ra, đừng quên giấc ngủ và nghỉ ngơi.

Các cô gái mang thai thường tìm kiếm một phức hợp khoáng chất và vitamin lý tưởng để giúp một đứa trẻ hình thành chính xác. Ngày nay sự lựa chọn là rất lớn, vì vậy để lựa chọn và mua được phương án phù hợp không phải là điều dễ dàng. Các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chọn cho bạn danh sách các loại vitamin tốt nhất cho bà bầu năm 2020.

Tại sao uống vitamin khi mang thai

Một cô gái hiện đại đang vội vàng đến một nơi nào đó và không tuân theo tất cả các quy tắc ăn uống lành mạnh mà một em bé cần. Ngay cả một chế độ ăn uống hoàn chỉnh cũng không đảm bảo cung cấp đủ tất cả các khoáng chất trong cơ thể. Không ai nói rằng nếu bạn không bổ sung khoáng chất, bạn sẽ không thể hình thành một em bé khỏe mạnh, nhưng nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ. Đứa trẻ sẽ thu nhận các thành phần hữu ích cho sự phát triển của mình, và người phụ nữ sẽ cảm thấy rụng tóc, đau răng và móng tay giòn.

Các bà mẹ tương lai có cần uống vitamin không? Chỉ có một câu trả lời đúng - có. Phức hợp khoáng chất và vitamin giúp trẻ phát triển bình thường trong 9 tháng trước khi sinh.

Những loại vitamin bạn cần uống

Ngay từ những ngày đầu tiên, cơ thể của người mẹ tương lai đang được xây dựng lại. Cần bổ sung vitamin và khoáng chất. Nhưng không phải tất cả các yếu tố cần được bổ sung trong giai đoạn này. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn:

1. Nhóm B, axit folic. Đây là nhóm yếu tố quan trọng nhất mà bác sĩ thường chỉ định cho các bé gái mang thai. B6, B9 và B12 là những vitamin giúp hệ thần kinh của bé phát triển trong tam cá nguyệt đầu tiên. B6 chịu trách nhiệm hình thành ống thần kinh và tham gia vào quá trình tạo máu. Axit folic (B9) giúp nhau thai hoạt động tốt và thúc đẩy sự phát triển của não và hệ thần kinh. Định mức hàng ngày cho một cô gái không bị thiếu máu là 400 mcg. Không cần thiết phải tăng liều lượng nguyên tố này B12 chịu trách nhiệm cho quá trình rụng trứng (đối với phụ nữ không mang thai) và tạo máu trong tam cá nguyệt thứ 2 và 3. Nó cần được thêm vào chế độ ăn uống của họ đối với những cô gái muốn mang thai. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu một trong những loại vitamin này không đủ, thì điều này có thể dẫn đến giai đoạn nhiễm độc nặng hoặc thậm chí là chấm dứt thai kỳ.
2. Iốt và selen. Nếu bé gái không tiêu thụ đủ lượng i-ốt, tuyến giáp có thể bị rối loạn, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành khung xương của em bé. Cần bổ sung i-ốt vào khẩu phần ăn ngay từ những ngày đầu của thai kỳ, nhất là đối với những người sống ở vùng thiếu i-ốt.Những người sống xa biển thường gặp phải vấn đề này. Tỷ lệ tối ưu là 200 mcg. Nó có thể được thực hiện kết hợp hoặc riêng biệt. Khi mua thuốc, điều quan trọng là luôn luôn nghiên cứu thành phần chi tiết. Cùng với i-ốt, bạn cần bổ sung thêm lượng selen, đây là chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp thích hợp.
3. Canxi, vitamin D. Canxi cần thiết cho sự phát triển của hệ tim mạch và thần kinh trong tam cá nguyệt thứ hai và cho sự hình thành khung xương chính xác trong giai đoạn cuối. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Có thể bỏ qua canxi trong thời kỳ kế hoạch và trong những tháng đầu tiên. Nhưng sau đó, nếu lượng canxi không đủ, trẻ sẽ ăn khoáng chất này từ khung xương của mẹ. Cô gái phát triển móng tay giòn, rụng tóc, các vấn đề về răng miệng, phát ban trên da và các vấn đề khác. Trước khi dùng, bạn cần làm một bản phân tích sẽ chỉ ra liều lượng bạn cần dùng mỗi ngày. Để canxi được hấp thụ một cách chính xác, nó phải được dùng kết hợp với vitamin D. Một người đặc biệt cảm thấy sự thiếu hụt của nó vào mùa đông và mùa xuân.
4. Bàn là. Từ ngày đầu tiên cho đến khi kết thúc thai kỳ, bạn nên theo dõi nồng độ hemoglobin. Nếu chất chỉ thị không đủ, thì hãy thêm bộ dụng cụ chứa các nguyên tố hữu ích với sắt. Yếu tố này cung cấp oxy cho các mô không chỉ của trẻ mà còn cả mẹ. Nếu không cung cấp đủ sắt trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu oxy hoặc chảy máu tử cung.
5. Kẽm. Nó giúp trẻ xây dựng hệ thống miễn dịch và tăng cân trong giai đoạn cuối. Nếu không có đủ kẽm trong cơ thể, thì điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của em bé. Có thể dẫn đến chảy máu hoặc dị tật.
6. Vitamin A phải được tạo phức dưới dạng carotenoid. Nó giúp em bé phát triển toàn diện trong bụng mẹ. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành chức năng miễn dịch, sức khỏe của mắt và tăng trưởng.
7. Vitamin C rất quan trọng cho cả em bé và mẹ. Nó tham gia vào các quá trình sinh hóa và giúp tuyến được hấp thụ đúng cách.
8. Vitamin E duy trì sức mạnh và năng lượng. Anh ta tham gia vào quá trình hô hấp mô bào thai và chuyển hóa năng lượng. Nhưng bạn nên cẩn thận về liều lượng, thừa khoáng chất này có thể dẫn đến sự phát triển bất thường của hệ tim mạch thai nhi.

Cách tránh thiếu vitamin

Nếu một cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh con thì nên đến phòng khám để phân tích nguyên tố vi lượng. Sau khi nhận được kết quả, bác sĩ kê đơn thuốc nhằm mục đích loại bỏ sự thiếu hụt. Điều này là lý tưởng.

Nếu điều này không xảy ra, thì bạn gái nên bổ sung vitamin trong kế hoạch mang thai. Nhưng có những bất ngờ thú vị trong cuộc sống khi số phận cho một đứa bé. Trong trường hợp này, bạn cần đến phòng khám đa khoa để được tư vấn, bác sĩ sẽ chỉ định dùng phức hợp khoáng chất giúp duy trì quá trình bình thường của thai kỳ và góp phần vào sự phát triển của thai nhi. Bạn cần phải uống nó trong suốt thai kỳ, nhưng các loại thuốc có thể khác nhau. Trong khi cho con bú, điều quan trọng là đừng quên bổ sung các chất bổ sung tốt cho sức khỏe.

Chọn công ty nào

Bạn không nên mua thuốc ở các cửa hàng chưa được kiểm chứng. Những công ty không rõ nguồn gốc không chỉ có thể bị móc túi mà còn gây hại cho sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Tốt hơn là nên ưu tiên cho các hiệu thuốc chuyên bán các loại thuốc đã được chứng nhận.

Hãy xem xét các nhà sản xuất được nhiều người tin tưởng. Họ nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ cư dân của các khu vực khác nhau trên thế giới.

1. Marbiopharm. Nhà sản xuất đã sản xuất thuốc, chất bổ sung dinh dưỡng, bộ dụng cụ khoáng chất, v.v. từ năm 1942. Nó phổ biến không chỉ ở Nga, mà còn ở các nước khác. Các vitamin thời Phục hưng, bao gồm phức hợp Mẹ và Con, đã được phát triển đặc biệt cho các cô gái mới lập kế hoạch mang thai, cho phụ nữ mang thai và trong thời kỳ cho con bú.
2. Món quà chữa bệnh của Altai.Nhà sản xuất này tạo ra phức hợp giúp bổ sung lượng khoáng chất còn thiếu trong cơ thể của bé gái đang mang thai. Chúng có tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi, cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tình trạng của da và tóc.
3. Bayer HealthCare là một nhà sản xuất của Đức đã nổi tiếng khắp thế giới từ lâu. Bạn có thể mua ở Nga mà không cần toa bác sĩ. Hàng năm công ty thực hiện các nghiên cứu nhằm nâng cao chất lượng thuốc.
4. Unipharm xuất hiện trên thị trường năm 1922 và đến nay vẫn được ưa chuộng tại nhiều quốc gia. Công ty được đặt tại Hoa Kỳ.
5. Merck KGaA. Nhà sản xuất này là một trong năm nhà sản xuất hàng đầu về chất lượng của thực phẩm chức năng. Các loại thuốc mới liên tục được phát triển.

Các loại vitamin tốt nhất cho bà bầu năm 2020

Ba tháng đầu

Elevit Pronatal

Phức hợp này chứa axit folic, canxi, sắt và magiê. Có sẵn ở dạng máy tính bảng. Uống Elevit có thể kết hợp với các loại thuốc khác khi mang thai. Chế phẩm không chứa i-ốt nên có thể uống riêng nếu cần. Nhiều bạn gái bị dị ứng với thành phần này nên nhà sản xuất không cho vào thành phần phức hợp khoáng chất và vitamin.

Nhiều phụ nữ mang thai bị rụng tóc và móng tay giòn, Elevit đang tích cực chống lại vấn đề này. Nhiều cô gái đã nhận thấy kết quả ngay từ những ngày đầu tiên áp dụng. Nhưng nó có giá trị sử dụng chỉ với số lượng nhỏ, không vượt quá liều lượng được chỉ định trong hướng dẫn. Nếu cơ thể có nhiều khoáng chất hơn mức cần thiết, thì một vấn đề khó chịu có thể phát sinh - táo bón. Nó khá phổ biến ở các cô gái đang mang thai, không cần phải hoảng sợ. Trong trường hợp này, bạn cần thêm táo, củ cải đường hoặc các thực phẩm gây suy nhược khác vào chế độ ăn.

Bạn có thể mua nó thành hai gói - mỗi gói 30 hoặc 100 chiếc. Chi phí cho 100 chiếc là 1700 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Femibion ​​Natalcare I

Femibion ​​quan tâm đến sức khỏe của phụ nữ. Bạn cần dùng thuốc đối với những người mới dự định thụ thai và trước tuần thứ 12 của thai kỳ. Kích thước nhỏ của viên thuốc giúp dễ dàng uống. Thành phần có chứa axit folic, iốt, metafoline và các vitamin khác. Những chất phụ gia này cần thiết để ngăn ngừa sự phát triển của các khuyết tật ở thai nhi. Tốt nhất là bắt đầu uống thuốc trước ngày thụ thai 2-3 tháng. Đặc biệt các chuyên gia khuyên các bạn gái có chế độ ăn uống không cân bằng nên uống Femibion. Lúc này, cô gái cần bỏ hẳn những thói quen xấu. Dinh dưỡng không hợp lý và thiếu các yếu tố hữu ích có thể dẫn đến nhiễm độc nặng. Thuốc giúp ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng thiếu vitamin, thường thấy ở những tháng đầu của thai kỳ.

Femibion ​​đảm bảo bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, giúp tăng khả năng miễn dịch và chuyển hóa năng lượng. Có thể thấy kết quả dương tính sau 7-14 ngày kể từ khi bắt đầu dùng thuốc. Tình trạng của da và móng tay được cải thiện và tóc ngừng rụng.

Chi phí đóng gói 30 cái là 500 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Complivit tam cá nguyệt 1 tam cá nguyệt

Khu phức hợp được phát triển bởi công ty Pharmstandard-Ufa nổi tiếng. Complivit chứa 22 nguyên tố hữu ích cần thiết cho sự phát triển thích hợp của thai nhi trong giai đoạn đầu. Máy tính bảng có màu trắng và kích thước nhỏ nên không có vấn đề gì khi tiếp nhận.

Thuốc cần thiết như một biện pháp dự phòng thiếu vitamin. Nó là đủ để uống một viên mỗi ngày. Đây là một công cụ ngân sách giúp bà mẹ tương lai luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Giá trung bình là 480 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Tam cá nguyệt thứ hai

Khu phức hợp Minisan Mama

Công ty Phần Lan đã phát triển một phức hợp cân bằng độc đáo Minisan Mama, đang có nhu cầu trên toàn thế giới. Nó nên được thực hiện trong ba tháng thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Có thể dùng khi cho con bú nếu cần.

Thành phần chính trong thành phần là axit folic, cần thiết cho những cô gái mang thai vào mùa thu hoặc mùa đông. Trong giai đoạn này, các bé gái thường bị thiếu các nguyên tố vi lượng trong cơ thể nên ảnh hưởng không tốt đến thể trạng của bé.

Thành phần có chứa sắt cùng với vitamin D. Những nguyên tố này giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Magiê cải thiện lưu lượng máu và giúp thư giãn cơ bắp. Lượng khuyến nghị mỗi ngày là một viên. Nó chứa một lượng iốt vừa đủ.

Một gói chứa 90 viên. Chi phí trung bình là 750 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Femibion ​​Natalcare II

Femibion ​​Natalcare II chứa lượng thành phần hữu ích cần thiết mà bạn gái cần trong ba tháng thứ hai của thai kỳ. Chúng không chỉ giúp thai nhi phát triển chính xác mà còn có tác dụng tích cực đối với người mẹ tương lai. Những cô gái dùng hỗn hợp này không phải đối mặt với các vấn đề như móng tay giòn, rụng tóc, phát ban và bong tróc da.

Sự khác biệt so với Femibion ​​I là hàm lượng axit folic thấp hơn, nhưng axit ascorbic, axit panthenolic với canxi và PPP được bổ sung. Thành phần cũng chứa các yếu tố phụ trợ - glycerin, muối magiê và maltodextrin.

Khuyến cáo sử dụng phức hợp này từ tuần thứ 13 của thai kỳ.

Chi phí trung bình là 950 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Complivit tam cá nguyệt 2 tam cá nguyệt

Khuyến cáo sử dụng phức hợp này cho các bà mẹ tương lai từ 13 đến 27 tuần thai kỳ. Lượng axit folic trong thành phần bị giảm đi, nhưng các nguyên tố khác được bổ sung để giúp thai nhi phát triển chính xác. Chế phẩm không chứa iốt, do đó, nếu cần, phải uống riêng.

Loại thuốc trong nước được nhiều bà mẹ tương lai ưa chuộng vì đây là một phương thuốc thực sự hiệu quả. Nó có sẵn ở dạng viên nén nhỏ dễ nuốt.

Chi phí trung bình là 400 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Tam cá nguyệt thứ ba

Bảng chữ cái sức khỏe của mẹ

Một gói phức hợp vitamin-khoáng chất Alphabet Mom's Health có 60 viên. Để thuận tiện, chúng được chia thành 4 que 15 viên. Các viên của mỗi đĩa có ba màu - trắng, xanh và hồng. Mỗi viên thuốc chứa một số loại nguyên tố hữu ích. Hồng - vitamin B1 và ​​C, sắt, đồng, axit folic và beta-carotene. Các nguyên tố vi lượng này ngăn ngừa việc chấm dứt thai nghén và sinh non. Màu xanh - iốt, kẽm, magiê, nicotinamide, mangan, B2, B6 và E. Phức hợp này nhằm cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay. Người da trắng - crom, canxi, axit folic, biotin, K1 và B12. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển xương của trẻ đúng cách.

Phức hợp này đã nhận được một số lượng lớn phản hồi tích cực từ các bác sĩ phụ khoa ở nhiều quốc gia. Bạn có thể dùng thuốc ngay cả khi chuẩn bị mang thai, nhưng Alphabet phải có trong chế độ ăn kiêng sau đó.

Chi phí trung bình là 430 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Pregnacare

Sản phẩm này chứa 16 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm cả axit folic. Thích hợp để sử dụng cho cả khi lập kế hoạch sinh con và trong 2-3 tháng giữa thai kỳ và trong thời kỳ cho con bú. Công ty dược phẩm Vitabiotics đã phát triển một chế phẩm lý tưởng giúp thai nhi hình thành và phát triển chính xác, đồng thời có tác dụng tích cực đến sức khỏe của các bé gái.

Một gói không chỉ chứa viên nén, mà còn có viên nang. Bạn cần uống một viên và một viên mỗi ngày. Tốt hơn là không nên nhai, mà hãy nuốt.

Giá trung bình là 480 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Complivit Trimestrum 3

Complivit là một loại thuốc cân bằng được thiết kế đặc biệt để cải thiện tình trạng của bà mẹ tương lai và sự phát triển chính xác của em bé. Thành phần có chứa một lượng lớn retinol, cần thiết cho cấu trúc của khung xương và phát triển chức năng sinh sản.

Thành phần có chứa vitamin E, ngăn ngừa sự xuất hiện của tăng huyết áp động mạch. Vấn đề này được quan sát thấy ở phụ nữ mang thai trong giai đoạn cuối.

Điều tiêu cực duy nhất mà một cô gái có thể gặp phải khi uống những viên thuốc này là buồn nôn.

Chi phí trung bình là 450 rúp.

Những lợi ích:

Nhược điểm:

Chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và vượt qua các bài kiểm tra, bạn có thể chọn tập hợp các yếu tố hữu ích tối ưu cho mình. Nhưng bạn chỉ cần dùng thuốc theo tỷ lệ quy định. Quá liều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi.