‍♀ Vitamin tốt nhất cho phụ nữ cho năm 2020

0

Mọi phụ nữ đều muốn duy trì sự hấp dẫn ở mọi lứa tuổi. Theo hầu hết mọi người, "thành phần" chính của sắc đẹp không phải là nét mặt chuẩn và dáng người thanh mảnh mà là làn da mịn màng, mái tóc khỏe, móng tay chắc khỏe. Tất cả điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của con người, điều kiện môi trường, dinh dưỡng hợp lý và sự sẵn có của các vitamin cần thiết trong cơ thể. Chúng ta phải nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm, nhưng chất lượng của nó thường không đạt được mong muốn, vì vậy cơ thể cần được hỗ trợ dưới dạng phức hợp vitamin. Để hiểu rõ cách lựa chọn phù hợp nhất với giá tiền, các biên tập viên của trang “Tôi tìm thấy” đã soạn ra bảng xếp hạng các loại thuốc cao cấp dành cho phái đẹp và tuổi thanh xuân.

Tại sao phụ nữ cần vitamin

Theo các bác sĩ, cơ thể phụ nữ cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn nam giới. Giới tính bình thường có mô xương yếu hơn và men răng mỏng hơn. Do bản chất của nền nội tiết tố, họ dễ bị thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, kho dự trữ sắt bị mất mỗi tháng một lần do kinh nguyệt. Các triệu chứng sau đây cho thấy thiếu một số vitamin và khoáng chất:

  • Vitamin A: lông mịn, da rất khô, đặc biệt ở khuỷu tay, bàn chân và môi;
  • Vitamin B1: nhạy cảm với lạnh, chán ăn, táo bón;
  • Vitamin B2: mệt mỏi, mờ mắt;
  • Vitamin B6: nhức đầu, mất ngủ, mẩn ngứa;
  • Vitamin B12: suy nhược, chóng mặt;
  • Vitamin C: chảy máu nướu răng, cảm lạnh thường xuyên, bầm tím;
  • Vitamin D: đau cơ và khớp, các vấn đề về răng miệng, tăng tiết mồ hôi;
  • Vitamin E: da khô, kinh nguyệt không đều
  • Axit folic: hay quên, kém tập trung, nếp nhăn sớm;
  • Magiê: giảm nền tảng cảm xúc, dễ bị căng thẳng;
  • Sắt: suy nhược, tim đập nhanh, tập thể dục không dung nạp;
  • Canxi: móng tay, tóc giòn, thường xuyên bị thương;
  • Kẽm: rụng tóc, mụn trứng cá.

Tiêu chí lựa chọn hỗn hợp vitamin và khoáng chất cho phụ nữ. Bạn cần tìm gì

  1. Thành phần của việc chuẩn bị. Tất cả các vitamin và khoáng chất với liều lượng chính xác có thể có tác động tích cực đến sức khỏe. Trước khi mua, tốt hơn là đọc hướng dẫn và đảm bảo rằng phức hợp này chứa các chất mà cơ thể bạn cần.
  • Vitamin A là một chất chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa;
  • Vitamin B6 giải quyết hiệu quả các vấn đề về da đầu như khô hoặc gàu;
  • Vitamin B12 được khuyên dùng cho những người thừa cân vì nó có khả năng phân hủy mỡ thừa;
  • Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp da mịn màng và đàn hồi hơn, giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc;
  • Vitamin D cải thiện tình trạng của xương, răng và móng, trạng thái cảm xúc, giảm đau khi hành kinh;
  • Vitamin E bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt, làm mờ nếp nhăn;
  • Vitamin H duy trì tình trạng của da đầu, tăng tốc độ phát triển của tóc;
  • Vitamin PP kiểm soát mức cholesterol;
  • Axit folic góp phần vào việc hấp thụ các chất dinh dưỡng thích hợp;
  • Canxi không thể thiếu cho móng tay giòn, sự kết hợp của nó với vitamin D đặc biệt hiệu quả;
  • Sắt giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện làn da, được hấp thụ tốt nhất cùng với vitamin C;
  • Kẽm giúp bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm nhờn trên da, chống mụn trứng cá;
  • Magiê làm giảm căng thẳng thần kinh;
  • Đồng giúp bão hòa oxy trong các tế bào của cơ thể, làm cho màu tóc tự nhiên sáng hơn;
  • Inositol có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của tóc, giúp tóc chắc khỏe và xum xuê hơn;
  • Axit béo làm phẳng các nếp nhăn nhỏ và dưỡng ẩm cho da.
  1. Tuổi tác. Trong thời kỳ thanh thiếu niên và trưởng thành, các chất khác nhau cần thiết để duy trì vẻ đẹp của phụ nữ.
  • Sau 30 tuổi, quá trình lão hóa bắt đầu, có thể làm chậm lại với vitamin A, C và E.
  • Sau 40 tuổi, các vấn đề về lượng nội tiết tố xuất hiện, ngoài 3 chất trên sẽ giúp giải quyết vitamin D, B12, sắt và magie.
  • Sau 50 tuổi, cơ thể hấp thụ canxi kém nên cần bổ sung một phần canxi cũng như bo và kẽm để giúp xương chắc khỏe. Ở độ tuổi này, vitamin nhóm B, magie và kali sẽ giúp đẩy lùi các biểu hiện của thời kỳ mãn kinh.
  • Sau 60 năm, bạn nên chú ý đến một nguyên tố như selen. Nó làm giảm nguy cơ ung thư, hỗ trợ hệ thống tim mạch và tăng cường hệ thống miễn dịch.
  1. Chống chỉ định. Một số loại thuốc và thực phẩm chức năng không nên dùng cho một số tình trạng bệnh hoặc khi đang dùng thuốc. Ví dụ, thuốc kháng sinh không tương thích với vitamin.
  2. Sự hiện diện của phản ứng dị ứng. Nếu bạn dễ bị dị ứng, thì trước khi lựa chọn một phức hợp vitamin cụ thể, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
  3. Thành phần an toàn. Tốt hơn là nên ưu tiên các loại vitamin tự nhiên, vì chúng được cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Mẹo và thủ thuật đơn giản để luôn hấp dẫn phụ nữ

  1. Ăn ít nhất 50 gam các loại hạt mỗi ngày. Bất cứ điều gì sẽ làm: hạnh nhân, hạt điều, quả hồ trăn, quả phỉ, vv Điều này sẽ có tác dụng có lợi cho tình trạng của tóc và móng tay.
  2. Tự làm "hỗn hợp làm đẹp" của riêng bạn, bao gồm glycerin và vitamin E. Dùng kim đâm vào các viên nang và ép các chất bên trong vào lọ glycerin 30 gram. Thành phần kết quả nên được áp dụng hàng ngày lên mặt vào ban đêm và kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi: da sẽ được dưỡng ẩm và các nếp nhăn nhỏ sẽ được làm mịn. Hạn chế duy nhất của quy trình này là da mặt trở nên dính, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thoa hỗn hợp khoảng một giờ trước khi đi ngủ để nó có thời gian thẩm thấu.
  3. Buổi sáng thức dậy, khi bụng đói, hãy ăn một thìa hạt lanh, nhai kỹ và uống một cốc nước. Vải lanh giúp làm sạch cơ thể, da mặt và cơ thể trở nên mịn màng, tóc và móng tay được chắc khỏe, vóc dáng trở nên thon gọn hơn một chút.
  4. Ăn một phần nhỏ salad củ dền mỗi ngày. Loại rau này thanh lọc máu, do đó cải thiện sức khỏe tổng thể và ngoại hình.
  5. Sử dụng các loại dầu mỹ phẩm tự nhiên thay cho hoặc thêm vào kem dưỡng da mặt thông thường của bạn: đào, hạnh nhân, dừa, ca cao, mầm lúa mì hoặc rau dền. Mỗi người trong số họ có hành động độc đáo của riêng mình:
  • Dầu đào - làm tăng độ đàn hồi của da trưởng thành, có tác dụng chống viêm, dưỡng ẩm, làm mềm da.
  • Dầu hạnh nhân - dưỡng ẩm hoàn hảo, cải thiện làn da. Nó đặc biệt tốt khi sử dụng nó trên những vùng da dễ bị bong tróc và nứt nẻ - khuỷu tay, đầu gối. Một nhược điểm nhỏ của sản phẩm này là khả năng bị dị ứng cao.
  • Dầu dừa se khít các đường biểu cảm nhỏ, củng cố tóc và lông mi, giúp chúng khỏe và dày hơn.
  • Bơ ca cao có đặc tính nuôi dưỡng, bảo vệ và tái tạo. Sản phẩm này đặc biệt tốt để dưỡng ẩm và bảo vệ da tay khô.
  • Dầu mầm lúa mì giúp cải thiện màu da, làm chậm quá trình lão hóa, chống lại mụn trứng cá, mẩn ngứa và viêm da.
  • Dầu dền là một kho vitamin và các nguyên tố vi lượng. Chứa chất sevalin, là một phần của da người. Trẻ hóa, nuôi dưỡng, cải thiện làn da.

Đánh giá vitamin cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi

Doppel herz Aktiv cho sức khỏe của tóc và móng

Một trong những quỹ phổ biến nhất và ngân sách nhất, theo người mua. Đặc biệt thuận tiện cho bệnh nhân tiểu đường, vì hướng dẫn chỉ ra số lượng đơn vị bánh mì. Thành phần bao gồm vitamin B, kẽm, biotin. Có tác dụng chống khô da, giòn, móng và tóc. Nó được dùng dưới dạng máy tính bảng mỗi ngày một lần trong một tháng. Giá mỗi gói: từ 470 đến 600 rúp.

Doppel herz Aktiv cho sức khỏe của tóc và móng

Ưu điểm:

  • Chủ yếu là thành phần tự nhiên, an toàn;
  • Chứa các thành phần cần thiết cho cơ thể phụ nữ;
  • Sau liệu trình, tình trạng của tóc và móng tay được cải thiện.

Nhược điểm:

  • Ở những người mắc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa có thể gây khó tiêu;
  • Sự hiện diện của chất tạo ngọt trong chế phẩm.

Các đặc điểm chính:

TênDoppel herz Aktiv cho sức khỏe của tóc và móng
Nhóm dược lýBổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hànhViên nang
Số lượng máy tính bảng trong một gói30
tác dụng dược lýTăng tốc quá trình trao đổi chất, cải thiện tình trạng của da, tóc, móng
Sản xuấtnước Đức

Duovit cho phụ nữ

Một loại thuốc an toàn sẽ giúp bạn nhanh chóng đối phó với tình trạng thiếu vitamin hồi xuân. Nó cải thiện hạnh phúc, tăng hiệu quả, vô hiệu hóa các tác động tiêu cực của căng thẳng. Chứa hầu hết tất cả các vitamin thiết yếu, sắt, canxi, kẽm, magiê. Mỗi ngày uống một viên. Khóa học: 30 ngày. Giá trung bình: 450 rúp.

Viên nén Duovit For Women 30 chiếc

Ưu điểm:

  • Bồi bổ cơ thể, giúp phục hồi sức lực;
  • Làm cho da mịn màng và mềm mại;
  • Ngăn ngừa sự tách rời của móng tay;
  • Tốt, thành phần cân bằng.

Nhược điểm:

  • Theo đánh giá của khách hàng, nó không loại bỏ được vấn đề rụng tóc.

Các đặc điểm chính:

TênDuovit cho phụ nữ
Nhóm dược lýBổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói30
tác dụng dược lýBổ sung sự thiếu hụt khoáng chất và vitamin
Sản xuấtNga

Công thức tóc, da và móng Lady-S

Công thức tăng cường của thực phẩm chức năng này chứa tối đa lượng vitamin và khoáng chất hữu ích cho phụ nữ. Một phương thuốc hiệu quả để chống rụng tóc. Bình thường hóa công việc của tuyến bã nhờn, giúp loại bỏ mụn trứng cá trên mặt. Ba viên được thực hiện mỗi ngày, trong ít nhất một tháng. Giá thay đổi từ 950 đến 1400 rúp.

Công thức tóc, da và móng Lady-S

Ưu điểm:

  • Chất lượng cao, thành phần tự nhiên;
  • Cải thiện tình trạng của da đầu, loại bỏ gàu;
  • Làm mới làn da;
  • Làm cho tóc dày và bóng.

Nhược điểm:

  • Giá cao;
  • Quá trình nhập học dài.

Các đặc điểm chính:

TênCông thức tóc, da và móng Lady-S
Nhóm dược lýBổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói60
tác dụng dược lýBổ sung sự thiếu hụt khoáng chất, axit amin và vitamin
Sản xuấtPharmaMed

Công thức phụ nữ Artlife

Phức hợp này không chỉ nhằm mục đích làm đẹp cho phụ nữ mà còn giúp ổn định nội tiết tố. Phòng chống tốt các bệnh phụ khoa, ngăn ngừa PMS. Chứa tất cả các thành phần cần thiết để duy trì sức khỏe. Giá mỗi gói 90 viên: khoảng 950 rúp, mỗi gói 180 viên: 1600 rúp.

Công thức phụ nữ Artlife

Ưu điểm:

  • Ảnh hưởng thuận lợi đến hoạt động của hệ thống sinh dục;
  • Loại bỏ da khô, móng tay giòn;
  • Thành phần cân bằng, tự nhiên.

Nhược điểm:

  • Giá cao.

Các đặc điểm chính:

TênPhụ nữ công thức
Nhóm dược lýBiện pháp tránh thai, thuốc chữa bệnh cao trào
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói90, 180
tác dụng dược lýBình thường hóa cân bằng khoáng chất, mức độ nội tiết tố
Sản xuấtArtlife

Dragee Merz cổ điển đặc biệt

Thực phẩm chức năng chất lượng Châu Âu. Chứa biotin, sắt, vitamin B, A, C, E. Phục hồi lưu thông máu ở vùng nang tóc, cải thiện cấu trúc của móng tay giòn. Phức hợp chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da. Thuốc được uống hai viên một ngày. Khóa học lễ tân: ít nhất một tháng. Giá trung bình cho 60 viên thuốc: từ 820 đến 1160 rúp, cho 120 viên thuốc: từ 1200 đến 1600 rúp.

Dragee Merz cổ điển đặc biệt

Ưu điểm:

  • Thành phần cao cấp, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ;
  • Làm cho tóc dày và bóng mượt, ngăn ngừa rụng tóc;
  • Cải thiện làn da;
  • Tăng cường móng.

Nhược điểm:

  • Giá cao.

Các đặc điểm chính:

TênMerz cổ điển
Nhóm dược lýMultivitamin + multimineral
Hình thức phát hànhDragee
Số lượng máy tính bảng trong một gói60, 120
tác dụng dược lýPhòng ngừa chứng thiếu máu, thiếu khoáng chất
Sản xuấtRottapharm Madaus

Vitrum beauty

Một loại thuốc phức tạp ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Thúc đẩy tăng tốc trao đổi chất và giảm cân lành mạnh. Cải thiện không chỉ tình trạng của da, tóc, móng tay mà còn cả tinh thần và thể chất. Thành phần có chứa các thành phần thực vật, chẳng hạn như cỏ đuôi ngựa, có đặc tính kháng khuẩn và kích hoạt sản xuất collagen. Uống hỗn hợp vitamin và khoáng chất này hai lần một ngày, một viên, sau bữa ăn. Giá mỗi gói dao động từ 1400 đến 2350 rúp.

Vitrum beauty

Ưu điểm:

  • Cải thiện sức khỏe;
  • Tăng khả năng miễn dịch;
  • Chống lại sự mệt mỏi và căng thẳng;
  • Chứa các thành phần thảo dược.

Nhược điểm:

  • Giá thành tương đối cao;
  • Không dùng cho bà mẹ mang thai và cho con bú;
  • Không thích hợp cho phụ nữ trên 40 tuổi.

Các đặc điểm chính:

TênVitrum beauty
Nhóm dược lýMultivitamin + multimineral
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói60
tác dụng dược lýPhòng ngừa chứng thiếu máu, thiếu sắt
Sản xuấtTakeda

Da, móng và tóc Solgar

Một trong những phức hợp vitamin tự nhiên nhất cho phụ nữ. Nó chứa methylsulfonylmet, một nguồn lưu huỳnh hữu cơ tự nhiên. Nguyên tố này giúp cơ thể sản xuất collagen, giúp duy trì sự trẻ trung và độ đàn hồi của da, giúp móng và tóc chắc khỏe. Khuyến cáo khi nhập viện: ngày 2 lần, mỗi lần một viên sau bữa ăn. Chi phí: từ 1200 đến 2300 rúp.

Da, móng và tóc Solgar

Ưu điểm:

  • Thành phần tự nhiên, an toàn;
  • Chứa các thành phần thúc đẩy sản xuất collagen;
  • Chống rụng tóc hiệu quả.

Nhược điểm:

  • Kích thước máy tính bảng khổng lồ;
  • Khó tìm ở hiệu thuốc:
  • Theo đánh giá của khách hàng, trong một số trường hợp, sau khi dùng thuốc này, cảm giác khó chịu xuất hiện ở dạng suy nhược, chóng mặt.

Các đặc điểm chính:

TênDa, móng và tóc Solgar
Nhóm dược lýBổ sung chế độ ăn uống
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói60, 120
tác dụng dược lýBổ sung sự thiếu hụt các chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen
Sản xuấtSolgar

Các loại vitamin rẻ tiền tốt nhất cho phụ nữ trên 45 tuổi

Tsi-klim cho phụ nữ 45+

Thuốc, dựa trên phytoestrogen, giúp đối phó với các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Thành phần hoạt chất chính là chiết xuất cimicifuga, là một chất tương tự thực vật của hormone sinh dục nữ. Sau khi dùng nó, giấc ngủ được bình thường hóa, trạng thái cảm xúc và sức khỏe chung được cải thiện. Quá trình điều trị là 4-6 tuần. Giá: từ 380 đến 540 rúp mỗi gói.

Tsi-klim cho phụ nữ 45+

Ưu điểm:

  • Thành phần tự nhiên an toàn;
  • Giúp thoát khỏi các biểu hiện khó chịu của thời kỳ mãn kinh: bốc hỏa, đổ mồ hôi, thay đổi tâm trạng;
  • Làm chậm quá trình lão hóa;
  • Chống thiếu máu;
  • Giá cả phải chăng.

Nhược điểm:

  • Một số khách hàng lưu ý thiếu hiệu quả mong muốn.

Các đặc điểm chính:

TênTsi-klim cho phụ nữ 45+
Nhóm dược lýBổ sung chế độ ăn uống, tránh thai, phương pháp điều trị cao điểm
Hình thức phát hànhViên nén bao phim
Số lượng máy tính bảng trong một gói60
tác dụng dược lýBình thường hóa mức độ nội tiết tố, tăng sức sống
Sản xuấtEvalar

Complivit cho phụ nữ 45+

Vitamin và khoáng chất phức hợp được thiết kế cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Chứa selen, magiê, các thành phần thảo dược giúp cải thiện sức khỏe, giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Bổ sung lượng vitamin thiếu hụt, giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Liều dùng: Một viên, một lần một ngày. Thời gian khóa học: 3 tháng. Chi phí mỗi gói 30 viên: từ 235 đến 465 rúp.

Complivit cho phụ nữ 45+

Ưu điểm:

  • Giá cả chấp nhận được;
  • Bình thường hóa nội tiết tố;
  • Làm chậm quá trình lão hóa.

Nhược điểm:

  • Không phải lúc nào cũng có tác dụng rõ rệt.

Các đặc điểm chính:

TênComplivit cho phụ nữ 45+
Nhóm dược lýVitamin tổng hợp
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói30
tác dụng dược lýTránh thai / vi khuẩn cao trào
Sản xuấtNga

Complivit canxi D3 cho phụ nữ 45+

Một loại thuốc nhằm cải thiện trạng thái thể chất và cảm xúc trong thời kỳ mãn kinh. Công thức được bổ sung canxi để tăng cường xương và răng. Loại bỏ da khô, móng tay giòn. Uống một viên mỗi ngày. Liệu trình điều trị: 3-4 tháng. Giá: từ 135 rúp.

Complivit canxi D3 cho phụ nữ 45+

Ưu điểm:

  • Tăng cường xương, răng, móng;
  • Có tác dụng làm dịu nhẹ;
  • Giảm các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi;
  • Giá thấp.

Nhược điểm:

  • Một số khách hàng không nhận thấy bất kỳ động lực tích cực nào sau liệu trình sử dụng hỗn hợp vitamin tổng hợp.

Các đặc điểm chính:

TênComplivit canxi D3 cho phụ nữ 45+
Nhóm dược lýVitamin tổng hợp
Hình thức phát hànhThuốc
Số lượng máy tính bảng trong một gói30
tác dụng dược lýBiện pháp tránh thai / cao trào, giúp xương chắc khỏe
Sản xuấtNga

Trong bài viết này, chúng tôi đã nói về những loại vitamin có ích cho vẻ đẹp phụ nữ, nhưng người mua sẽ luôn quyết định loại nào đáng dùng. Nếu bạn đã trải qua một quá trình điều trị bằng bất kỳ phương tiện nào ở trên, hãy chia sẻ ý kiến ​​của bạn trong phần bình luận.

ĐỂ LẠI ĐÁNH GIÁ

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Tôi đã đọc các điều khoản sự thỏa thuận của người dùng *