💊 Vitamin kẽm tốt nhất cho phụ nữ cho năm 2020

Các yếu tố môi trường bất lợi hiện đại có tác động tiêu cực đến môi trường và sức khỏe cộng đồng. Nhiều người hiện nay bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe, thể dục thể thao, dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin và khoáng chất phức hợp. Sự kết hợp của các yếu tố này có tác động có lợi đến tình trạng của một người, cho phép anh ta năng động, tự tin, hiệu quả, vui vẻ.

Các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chuẩn bị cho bạn bảng xếp hạng các loại vitamin bổ sung kẽm tốt nhất cho phụ nữ vào năm 2020, đóng vai trò quan trọng đối với một người trong việc duy trì cuộc sống và sức khỏe của mình. Dựa trên dữ liệu đánh giá, người ta có thể xác định sự lựa chọn của các chế phẩm khoáng chất lượng tốt nhất và giá cả phải chăng.

Kẽm là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể phụ nữ

Theo thời gian, mỗi người đều trải qua quá trình lão hóa. Không thể ngừng quá trình này, nhưng bạn có thể tiếp tục một cuộc sống năng động và mãn nguyện ở mọi lứa tuổi. Nó đã được chứng minh rằng nguyên tố vi lượng rất quan trọng đối với chúng ta, và sự thiếu vắng của nó ở lượng cần thiết có ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến tình trạng con người. Có thể kéo dài tuổi thanh xuân thông qua một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các khoáng chất hữu ích.

Trước đây, người ta tin rằng nguyên tố vi lượng này chỉ chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp của mái tóc và tình trạng của móng tay. Sau đó, nó hóa ra là một chức năng khác, khá quan trọng liên quan đến các quá trình trao đổi chất của cơ thể:

• "Bảo trì" một lượng lớn các phân đoạn protein và các enzym có bản chất miễn dịch;
• bình thường hóa hoạt động của hệ thống mạch máu và phổi;
• điều hòa huyết áp;
• tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate;
• hỗ trợ và kích thích khả năng miễn dịch;
• phòng chống bệnh đái tháo đường.

Người ta đã chứng minh được rằng trong quá trình hạ thân nhiệt của một người, kẽm trong cơ thể sẽ thải ra ngoài cùng với nước tiểu. Kết quả là bệnh nhân bị cảm lạnh, và điều này khẳng định tác dụng của nguyên tố vi lượng này đối với khả năng miễn dịch của mỗi chúng ta.

Hàm lượng kẽm được kiểm tra bằng xét nghiệm máu và nước tiểu hàng ngày.

Sự thiếu hụt của thuốc này có thể được xác định bằng các dấu hiệu sau:

• bệnh của màng nhầy của mũi;
• giảm độ ẩm của da;
• cảm lạnh thường xuyên;
• tăng mụn trứng cá trên mặt và cơ thể;
• móng tay giòn và tóc khô;
• chữa lành lâu dài các vết thương khác nhau;
• tổn thương đường tiêu hóa;
• sự xuất hiện của chóng mặt và ù tai;
• giảm thị lực;
• suy giảm trí nhớ.

Khoáng chất này giúp sản xuất hơn 300 loại enzym cho hoạt động lành mạnh của cơ thể phụ nữ, nó:

1. Tham gia cấu tạo các hormone sinh dục.
2. Bạch cầu và khả năng miễn dịch liên quan trực tiếp đến lượng thuốc này trong cơ thể.
3. Nguyên tố vi lượng giúp trong quá trình mang thai, cho phép thai nhi tăng trưởng và phát triển đúng cách.
4. Một lượng thích hợp sẽ thúc đẩy sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ đang cho con bú.
5. Duy trì mức chất lỏng cần thiết trong ống dẫn trứng để quá trình thụ thai diễn ra bình thường.
6. Ngăn ngừa sự thay đổi và khuyết tật nhiễm sắc thể.
7. Thúc đẩy quá trình phục hồi làn da bị mụn, đồng thời mở lỗ chân lông trên da và ngăn chặn các chất bài tiết dư thừa.
8. Duy trì sự toàn vẹn của collagen trong các mô liên kết và tóc, nếu thiếu thì tóc sẽ mỏng hơn và rụng.
9. Nó rất quan trọng trong việc tổng hợp và sản xuất hormone tuyến giáp (nếu lượng không đủ, bệnh suy giáp phát triển, dẫn đến thiếu một nguyên tố vi lượng).
10. Nó là một loại thuốc chống trầm cảm, hỗ trợ giải phóng cortisol và điều chỉnh phản ứng căng thẳng.
11. Giảm viêm.

Các nguồn cung cấp khoáng chất chính cho cơ thể nên là các sản phẩm ăn kiêng: thịt gia cầm và thịt bò, hải sản và trứng, ngũ cốc, đậu, pho mát, quả hạch, hạt. Trong quà rừng có rất nhiều nguyên tố vi lượng: quả mâm xôi, quả việt quất, quả việt quất, quả mây.

Việc lạm dụng đồ uống có cồn và hút thuốc lá dẫn đến việc cơ thể bị loại bỏ chất khoáng. Ở giai đoạn đầu, sự thiếu hụt của nó không đáng chú ý. Do đó, điều rất quan trọng là phải được chẩn đoán sớm và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng có đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Việc phòng ngừa này sẽ giúp duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân dài lâu.

Người ta đã chứng minh rằng thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các bệnh như xơ vữa động mạch, xơ gan, rối loạn chức năng tình dục ở nhiều mức độ khác nhau.

Tại sao nó lại quan trọng đối với cơ thể phụ nữ

Nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể phụ nữ, không có chất nào thay thế được vì nó tập trung trong mọi tế bào. Sự vắng mặt của nó dẫn đến suy yếu khả năng miễn dịch, lão hóa da và toàn bộ cơ thể, giảm hormone insulin.

Nó không được lắng đọng trong các tế bào, nó có được trong các bữa ăn, và sự thiếu hụt sẽ dẫn đến rối loạn sinh lý.

Nguyên tố vi lượng phải được tiếp nhận hàng ngày, vì nó rất nhỏ trong cơ thể phụ nữ, chỉ 1,5 gam. Tất cả đều đi vào các tế bào và được sử dụng cho các mục đích sống. Nguyên tố đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai - thiếu kẽm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển trí não của thai nhi.

Phụ nữ thường bị đục thủy tinh thể khi về già. Cơ thể có thể hấp thụ vitamin A, rất quan trọng đối với võng mạc, chỉ với sự trợ giúp của kẽm có trong thực phẩm hoặc trong thực phẩm chức năng. Nó giúp tránh thủy tinh thể bị đóng cục và mất thị lực đột ngột.

Lý do thiếu sót

Nếu các tế bào không có đủ lượng khoáng chất, độ nhạy cảm với vị giác sẽ giảm đáng kể và khả năng nhận biết mùi kém đi. Móng bắt đầu bong tróc và bị bao phủ bởi các đốm trắng. Nguy cơ vô sinh tăng cao, mức cholesterol "có hại" trong máu tăng cao và thị lực trong bóng tối giảm xuống. Cơ thể con người bị suy yếu, thiếu khả năng chống lại cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh truyền nhiễm.

Sự thiếu hụt thuốc xảy ra:

1. Khi chơi thể thao. Nghiên cứu về ảnh hưởng của việc gắng sức lên cơ thể dẫn đến kết luận rằng sau khi tập luyện cường độ cao trong năm tháng, hàm lượng khoáng chất trong huyết tương giảm mạnh, và hai tháng rèn luyện thể chất làm giảm đáng kể lượng kẽm có thể hoán đổi cho nhau lưu thông trong máu.
2. Khi sử dụng các chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn thiếu chất đạm ít calo, ăn bánh mì không men, nhịn ăn dẫn đến mất chất khoáng đáng kể.
3. Với sự suy giảm khả năng miễn dịch. Trong các bệnh truyền nhiễm, trong các tình huống căng thẳng (chấn thương, bỏng), các bệnh viêm nhiễm, tăng đường huyết, các bệnh về gan.

Chức năng của kẽm trong cơ thể

Các chức năng chính do thuốc thực hiện trong cơ thể phụ nữ có liên quan đến việc ổn định cấu trúc DNA và RNA, trên đó thông tin di truyền được lưu trữ. Tính dễ bị tổn thương đối với “tổn thương” tế bào và rủi ro gen giảm, đồng thời loại bỏ các độc tố.

Tổng hợp:

• protein collagen để tăng độ đàn hồi của da và cải thiện tình trạng của dây chằng, do đó, giảm nguy cơ chấn thương khi hoạt động thể chất, giảm độ cứng của xương buổi sáng;
• hormone tuyến tụy

Bảo vệ máu và dây thần kinh khỏi bị hư hại.

Thúc đẩy bình thường hóa sự lưu thông của nội tiết tố nữ estrogen và giảm khả năng rối loạn chức năng buồng trứng, chu kỳ kinh nguyệt và vô sinh.

Khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc ngăn chặn các quá trình viêm, cải thiện tình trạng của hệ vi sinh đường ruột, giảm xu hướng dị ứng, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, ảnh hưởng đến tình trạng của da, tóc và xương.

Vai trò của kẽm trong cuộc chiến của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus như herpes và giun sán đặc biệt quan trọng.

Vitamin có vai trò gì đối với sức khỏe của phụ nữ ở tuổi trưởng thành?

Theo tuổi tác, phụ nữ đến thời kỳ thiếu hụt trầm trọng một nguyên tố vi lượng. Nó xuất hiện trong những thay đổi liên quan đến tuổi tác của cơ thể. Nếu trong giai đoạn này nhận đủ lượng thuốc, phụ nữ sẽ dễ dàng qua khỏi các hiện tượng sau:

• ra mồ hôi;
• tâm trạng lâng lâng;
• thay đổi tiêu cực về trọng lượng;
• xấu đi của da;
• rụng tóc đột ngột;
• tính hiếu chiến

Zn thu được với liều lượng thích hợp sẽ giúp thoát khỏi các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và cải thiện tình trạng của hệ cơ xương.

Kẽm là một chất dự phòng hiệu quả cho bệnh loãng xương ở phụ nữ

Các loại vitamin tốt nhất với kẽm từ các nhà sản xuất nổi tiếng thế giới dành cho phụ nữ

Trước khi mua các chế phẩm có khoáng chất, bạn cần chú ý:

• thành phần của phức hợp khoáng chất (mục đích và liều lượng);
• tuổi của một phụ nữ;
• chống chỉ định sử dụng

Hãy xem xét các phức hợp khoáng chất mà phụ nữ sử dụng để giải quyết các nhiệm vụ khác nhau trong cuộc sống của họ:

1. ZINC MAX BIOTECH - dành cho thể dục, thể hình và thể thao chuyên nghiệp.
2. Doppel Herz Aktiv Vitamin C + Kẽm - để tăng cường hệ thống miễn dịch.
3. Nữ Nhiều. Solgar - vì sức khỏe phụ nữ.
4. Kẽm và selen với crom "ORIHIRO" - cho sức khỏe của những bà mẹ tương lai.
5. Thuốc chống độc với kẽm - để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm.
6. ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA là sản phẩm dành cho người ăn chay trường.
7. Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3 - để duy trì xương và sự trao đổi chất khỏe mạnh. Dinh dưỡng thể thao.
8. Kẽm + Vitamin C - cải thiện tình trạng của da, tóc, móng.
9. Kẽm Picolinate - cho sự phát triển của hệ thống sinh sản.

Trước khi mua thuốc vi lượng, mọi phụ nữ đều nghĩ đến việc mua thuốc của công ty nào tốt hơn.

Xếp hạng của chúng tôi sẽ hiển thị các nhà sản xuất tốt nhất của các sản phẩm vitamin này:

1. Công ty Hungary BioTechUSA. Cung cấp phức hợp ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào, vô hiệu hóa các gốc có hại, cải thiện quá trình trao đổi chất.
2. Công ty Đức Doppel Herz Aktiv. Sản xuất khoáng chất cho phụ nữ có thai, lối sống năng động, doanh nhân.
3. Công ty Solgar của Mỹ. Được công nhận là loại vitamin tốt nhất cho phụ nữ trong quá trình sản xuất.
4. Công ty Nhật Bản “ORIHIRO” nổi tiếng với các loại vitamin cho bà bầu.
5. Thuốc chống độc với kẽm, Cộng hòa Belarus. Một phức hợp khoáng chất đã được phát triển cho giai đoạn phục hồi sau các bệnh nghiêm trọng.
6. Thương hiệu BIOVEA của Mỹ phổ biến rộng rãi trong môi trường thể thao.
7. Thương hiệu Maxler là dinh dưỡng thể thao.
8. Thương hiệu Evalar của Nga. Đã giành được sự công nhận trên thị trường thế giới với các chất bổ sung chế độ ăn uống để chăm sóc da có vấn đề.
9. Hãng của Mỹ NGAY BÂY GIỜ. Cung cấp phức hợp vitamin có tác dụng chống oxy hóa và có tác động tích cực đến hệ thống sinh sản của phụ nữ.

Đánh giá chất lượng và vitamin tốt nhất

Chúng tôi mang đến cho bạn một cái nhìn tổng quan về các loại thuốc tốt nhất có khoáng chất, giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn khi mua thuốc.

BioTechUSA ZINC MAX

Phức hợp khoáng chất ZINCMAX của công ty BioTech của Mỹ được thiết kế dành cho phụ nữ tham gia thể thao. Nó phổ biến trong giới vận động viên - vận động viên, thể hình nữ.

Bão hòa cơ thể bằng các nguyên tố vi lượng quan trọng, bao gồm oxit kẽm, có tác dụng tích cực đến sự phát triển và tăng trưởng, tạo máu, quá trình trao đổi chất.

Giúp thể thao và làm việc trí óc, tăng sức bền, phục hồi sức khỏe sau những căng thẳng mệt mỏi. Tăng cường sức khỏe, cải thiện ngoại hình.

Khoáng chất được cung cấp trong một gói kinh tế với 100 viên.

Hàm lượng của nguyên tố trong viên nén là 25 mg.

Giá trung bình: 450 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Doppel Herz Từ A đến Kẽm

Thương hiệu Đức Doppel Herz Aktiv đã phát triển một viên thuốc đặc biệt giúp giải phóng khoáng chất suốt cả ngày.

Tài sản Doppelherz Từ A đến Kẽm có các chỉ dẫn sử dụng sau:

• dinh dưỡng không đủ hoặc không cân đối;
• giảm khả năng làm việc, suy giảm khả năng tập trung;
• điều trị và ngăn ngừa "mệt mỏi mãn tính";
• để cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch;
• phục hồi chức năng sau bệnh hiểm nghèo, can thiệp phẫu thuật, xạ trị;
• tăng cường khả năng miễn dịch

Gói chứa 30 viên nén.

Giá trung bình: 350 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Nữ Nhiều. Solgar

American Female Multiple vitamin chứa các khoáng chất, vitamin, thảo mộc tự nhiên, axit folic cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ. Chứa phức hợp vitamin và khoáng chất thích hợp để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giúp xương chắc khỏe.

Phức hợp này được thiết kế cho phụ nữ bận rộn, nó giúp duy trì một sinh lực cao, tiêu hóa bình thường. Cung cấp sức khỏe cho tim, tuyến vú, da, tóc. Hỗ trợ và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Gói chứa 120 viên nén.

Giá trung bình: 1895 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Kẽm ORIHIRO

Công ty Nhật Bản "ORIHIRO" là công ty đi đầu trong việc sản xuất thực phẩm chức năng, một trong những công ty lâu đời nhất.

Thuốc “Kẽm và Selen với Crom” không thể thiếu cho những chị em muốn làm mẹ. Khoáng chất này giúp họ tồn tại trong thời kỳ độc hại và góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh và thích hợp của thai nhi. Nên dùng thuốc trong giai đoạn đầu của thai kỳ và tiếp tục dùng sau khi sinh con xong.

Ngoài ra, thuốc:

• cải thiện các phản ứng miễn dịch;
• hỗ trợ mô xương của răng và khung xương;
• cải thiện hoạt động của não bộ, trí nhớ;
• thúc đẩy tầm nhìn tốt;
• làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Gói chứa 120 viên nén 250 mg mỗi viên.

Giá tối thiểu: từ 1728 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Thuốc chống độc với kẽm

Tổ hợp khoáng chất Belarus Antioxicaps với kẽm giúp bệnh nhân phục hồi sức khỏe sau một đợt ốm kéo dài, ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh nhiễm trùng. Nó được sử dụng để ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin và điều trị sự thiếu hụt ion kẽm.

Thuốc được kê đơn cho:

• nhiều bệnh với cảm lạnh;
• tăng căng thẳng về tinh thần và thể chất;
• suy dinh dưỡng;
• trạng thái suy nhược của các nguyên nhân khác nhau;
• nghiện nicotin và rượu.

Thuốc được cung cấp dưới dạng viên nang với số lượng 20 miếng, 10 miếng trong vỉ.

Giá tối thiểu: từ 498 rúp.

Tốt hơn là nên mua loại thuốc này trong cửa hàng trực tuyến, vì các hiệu thuốc trong thành phố thường thiếu Antioxicaps.

Trước khi sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ

Ưu điểm:

Nhược điểm:

ZINC 15 MG BIOVEA TRUNG GIAN

Các nguyên tố vi lượng có trong ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA rất phổ biến với các vận động viên và cũng thích hợp cho những người ăn chay trường.

Vitamin được dùng để phục hồi mô cơ và quá trình tuần hoàn máu sau khi gắng sức, để hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

Viên nang dược liệu giúp tăng cường hệ thần kinh, khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh truyền nhiễm và nấm, có tác dụng tích cực đến thị lực.

Phụ nữ tập thể dục sử dụng thuốc để cải thiện sức hấp dẫn thị giác, vẻ đẹp và độ tinh khiết của làn da.

Thuốc được bán dưới dạng viên nang 120 chiếc, mỗi viên 15 mg.

Giá trung bình là 900 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Maxler Canxi Kẽm Magie + D3

Cơ sở của phức hợp khoáng chất Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3 là canxi, kẽm, magiê, được cơ thể chúng ta sử dụng để tối ưu hóa công việc của hệ cơ và hệ thần kinh. Chúng giúp tăng cường khung xương, điều chỉnh sự trao đổi chất và bình thường hóa huyết áp.

Nó được sử dụng như một chất dinh dưỡng thể thao cho các vận động viên chuyên nghiệp và phụ nữ có lối sống năng động.

Bán dưới dạng chai 90 viên.

Giá trung bình là 577 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Kẽm + Vitamin C Evalar

Phức hợp khoáng chất Kẽm + Vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng của cơ thể phụ nữ trước các bệnh truyền nhiễm.

Hàm lượng đủ của khoáng chất Zn và vitamin C trong cơ thể sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch, đảm bảo công việc phòng vệ không bị gián đoạn trong suốt mùa cảm lạnh. Phức hợp này được sử dụng để ngăn ngừa bệnh cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, đã được chứng minh trong việc điều trị rụng tóc và tăng cường móng tay giòn, mỏng.

Được bán trong một gói 50 viên.

Giá là 151 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

BÂY GIỜ Kẽm Picolinate

Thực phẩm chức năng Zinc Picolinate được thiết kế để bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Thuốc chứa lượng nguyên tố vi lượng tối ưu và thúc đẩy phục hồi mô, cải thiện chức năng gan và bình thường hóa sản xuất hemoglobin.

Nó được khuyến khích để được thực hiện để phục hồi và tăng cường tóc và móng tay. Cùng với khoáng chất, vitamin E được hấp thụ tốt, góp phần kích hoạt quá trình tự trẻ hóa của cơ thể.

Thuốc rất hữu ích cho phụ nữ - nó có tác động tích cực đến hệ thống sinh sản.

Để có được một kết quả tốt, nó phải được tiêu thụ trong vòng hai tháng.

Vitamin được đóng gói dưới dạng hộp với số lượng 60 viên.

Giá là 651 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Chúng tôi đã xem xét các phức hợp vitamin và khoáng chất phổ biến, đưa ra đánh giá về loại tốt nhất trong số đó. Chúng tôi hy vọng tài liệu này sẽ giúp bạn chọn được khoáng chất mà bạn cần.

Các biên tập viên của trang sẽ biết ơn những phản hồi và nhận xét của bạn về các sản phẩm đánh giá.