☯ Lựa chọn thảm tập yoga và thể dục tốt nhất vào năm 2020

0

Một trong những đặc điểm chính của thảm tập yoga và thể dục tốt nhất là chúng không gây trở ngại cho việc tập luyện mà còn giúp ích cho việc tập luyện. Những ai đã quen với việc tập thể dục cả tại nhà và phòng tập đều biết tầm quan trọng của thiết bị. Một tấm thảm tốt giúp bạn có thể luyện tập với sự an toàn, thoải mái tối đa đồng thời tránh được những rủi ro. Có rất nhiều ưu đãi trên thị trường, và thường không dễ dàng để chọn một trong những phù hợp với bạn. Các biên tập viên của trang web "best-vi.designuspro.com" đã chuẩn bị cho bạn một cái nhìn tổng quan về các loại thảm tập yoga và thể dục tốt nhất.

Các loại thảm

Điều quan trọng cần biết là có thảm tập thể dục, thảm tập pilates, thảm tập yoga và nhiều loại khác. Mỗi tấm thảm được thiết kế cho một chức năng cụ thể và bài tập khác nhau, tùy thuộc vào môn thể thao. Ví dụ, không nên mua thảm tập Pilates nếu bạn đang có ý định tập yoga.

Đối với các phong cách yoga nhẹ nhàng hơn như hatha yoga, yoga âm hoặc thiền, điều quan trọng là tấm thảm phải thoải mái, mềm mại và có độ dày vừa đủ.
Đối với những người yêu cầu cao hơn về mặt thể chất, chẳng hạn như Ashtanga yoga, Vinyasa yoga hay Bikram yoga, một trong những ưu điểm không thể thiếu của thảm tập là giảm trơn trượt tay chân, bám đất tốt và thấm hút mồ hôi.

Thảm thể dục có phân loại riêng tùy thuộc vào mục tiêu của bài học:

  • Thảm ab - để bơm bụng và toàn bộ cơ thể, đủ dày và chắc;
  • thảm tập thể dục - cho thể dục dụng cụ, chúng được phân biệt bởi sự hiện diện của các phân đoạn đặc biệt, dọc theo đó chúng được gấp lại;
  • tâm trí - cho các loại hình đào tạo khác nhau, cho cả yoga và thể dục, cho Pilates, nói chung cho thể thao, với khả năng hấp thụ sốc tốt và cấu trúc dễ chịu.

Hai loại đầu tiên là các tùy chọn chuyên nghiệp cụ thể. Vì vậy, trong bài viết, những tấm thảm quen thuộc thông thường không có phân khúc dành cho nhiều đối tượng người tiêu dùng được xem xét.

Cũng cần phải hiểu rằng một tấm thảm thể thao và một tấm thảm du lịch không có điểm chung. Loại thứ nhất là dụng cụ thể thao đầy đủ, loại thứ hai là tấm bạt xốp PVC thoải mái, không phải để tập thể dục mà là để giải trí.

Tiêu chí chọn thảm tập yoga và thể dục

Các yêu cầu cơ bản đối với thảm tập thể dục và yoga là như nhau, ngoại trừ một vài tính năng.

Độ dày và trọng lượng

Độ dày của tấm thảm được chọn riêng, mỗi loại có độ nhạy riêng. Nếu bạn cần thư giãn, không cảm thấy đau khi nghỉ ngơi, bảo vệ bản thân khỏi sàn lạnh, một lựa chọn dày hơn sẽ phù hợp.

Thật vậy, yếu tố này ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc luyện tập. Nếu chiếu quá mỏng, nó có thể không bảo vệ đủ cho các khớp và xương, đặc biệt là ở những tư thế quỳ gối như "mèo". Ngược lại, nếu chiếu quá dày có thể dẫn đến mất tiếp xúc với mặt đất, khó giữ thăng bằng. Thậm chí khó có thể tưởng tượng có bao nhiêu cơ phải hoạt động để giữ thăng bằng, ở tư thế "cái cây", trên một bề mặt rất mềm.

Tuy nhiên, độ dày của tấm thảm cũng quyết định trọng lượng và khối lượng của nó. Do đó, nếu bạn phải mang thảm đến câu lạc bộ thể thao nhiều lần hoặc trong thời gian dài, tốt hơn hết bạn nên hy sinh một chút thoải mái và chọn một tấm thảm mỏng hơn.

Có những độ dày nào trên thị trường:

  • 1,5 đến 3 mm

Đây là những loại thảm mỏng nhất, nhẹ nhất, dễ dàng gấp gọn, có thể trải lên các loại thảm cổ điển có sẵn trong các phòng tập gym và trung tâm yoga.

  • 3 đến 4 mm

Độ dày này là phổ biến nhất và cung cấp tỷ lệ trọng lượng trên độ dày tốt.

  • 5 đến 6 mm

Thảm có độ dày này được chỉ định cho những người có khớp nhạy cảm hoặc những người bị chấn thương.

  • Trên 6-8 mm

Thảm dày có thể dẫn đến khó giữ thăng bằng. Nhưng mặt khác, những tấm thảm này thích hợp cho các hoạt động ngoài trời hoặc bề mặt không bằng phẳng.

Vật chất

Vật liệu là một yếu tố quan trọng khác, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với một số thành phần hóa học.

Dưới đây là danh sách các vật liệu chính được tìm thấy trên thị trường:

  • TPE (chất tạo nhiệt mở rộng).

Nó có những phẩm chất như đàn hồi, không thấm nước và chống mài mòn, với thực tế là nó hoàn toàn không mùi, không gây dị ứng, dễ làm sạch và hoàn toàn có thể phân hủy sinh học.

  • PVC (polyvinyl clorua).

Một vật liệu được sử dụng rộng rãi, vì nó khá rẻ, nó có độ bền và độ dính tốt. Nhưng đôi khi nó độc hại và có tác động tiêu cực mạnh đến môi trường cả ở giai đoạn sản xuất và trong quá trình thải bỏ.

  • Cao su thiên nhiên và cao su thiên nhiên tái chế.

Đây là một xu hướng mới về thảm trải sàn. Chúng hoàn toàn có thể tái chế, phân hủy sinh học và thân thiện với môi trường. Chúng có độ dính tuyệt vời: chúng vừa khít trên mặt đất mà không làm "tai" hay còng. Thấm hút mồ hôi tốt.
Tuy nhiên, cao su tự nhiên có một nhược điểm đáng kể: những người bị dị ứng với latex nên tránh sử dụng. Nó cũng nặng hơn PVC hoặc TPE.

  • Bông hữu cơ, đay, tre và nứa.

Tất cả đều là những vật liệu tự nhiên tuyệt vời. Nhưng chúng cũng có những mặt hạn chế. Trước hết, tất cả các mặt hàng mới này đều đắt tiền. Bông có thể không bám dính tốt trên sàn. Cấu trúc của sợi đay có thể gây khó chịu nếu bạn dựa mặt và cơ thể vào đó trong thời gian dài. Đối với nứa, tre, nứa không phổ biến rộng rãi và cũng không dễ kiếm.

Sản phẩm chất lượng luôn đi kèm với giấy chứng nhận chất lượng, trong đó có mô tả về thành phần. Không giống như thảm tập thể dục, thảm tập yoga ngày càng được làm từ các thành phần tự nhiên.

Khi luyện tập thể dục, mồ hôi tăng lên, do đó, đối với những tấm thảm này, một yêu cầu quan trọng và phù hợp với chất liệu là tẩm kháng khuẩn. Nó cũng tốt hơn để mua một sản phẩm có sợi mylar gia cố. Họ không cho phép tấm thảm bị mất hình dạng, nói chung, chúng chắc chắn hơn và ít trượt hơn những tấm khác.

Chiều dài và chiều rộng

Chiều dài tiêu chuẩn là khoảng 180 cm và chiều rộng tiêu chuẩn là khoảng 60 cm.

Khi chọn, hãy thêm 10-15 cm vào chiều dài cơ thể. Kích thước lớn hơn luôn thoải mái hơn. Có vẻ như có một chút khác biệt giữa 58 và 62 cm, nhưng trong quá trình đào tạo, nó khá dễ nhận thấy.

Ưu điểm của tấm thảm lớn là ưu điểm của bề mặt đỡ lớn hơn, trong khi nhược điểm là quá cồng kềnh để vận chuyển và không vừa với túi hoặc ô cửa tiêu chuẩn. Ngoài ra, trong hội trường nhiều chật chội có thể gây bất tiện cho người khác.

Đối với chủ sở hữu vóc dáng thấp bé, 150 cm có thể là đủ. Tất nhiên, người ta không thể làm gì nếu không có gối đỡ dưới đầu hoặc dưới chân ở một số tư thế nhất định, nhưng nói chung, độ dài như vậy có thể cho phép bạn thực hiện các asana cơ bản. Khi cao, một tấm thảm ngắn là một sự lãng phí tiền bạc.

Chi phí

Ngày nay thị trường thảm cung cấp các sản phẩm phù hợp với mọi ví tiền. Bạn có thể tìm thấy những tấm thảm rẻ tiền bắt đầu từ 400 rúp và những tấm thảm sinh thái và siêu kỹ thuật với giá cắt cổ.

Trên thị trường có rất nhiều lời chào mời các loại thảm rẻ tiền, giá cả phù hợp không chỉ trên AliExpress.

Một tấm thảm quá ngân sách sẽ có tuổi thọ ngắn và như thường lệ, nó được sản xuất bằng vật liệu có khả năng độc hại. Và cũng rất thường chúng trơn trượt và không bám dính tốt trên mặt đất.

Thảm tập yoga đắt tiền có chất lượng vượt trội và thường được sử dụng bởi những người dành nhiều thời gian tập thể dục và có yêu cầu về không gian và chức năng khác với người tập bình thường.

Cần lưu ý rằng giá trị cuối cùng được phân bổ theo thời gian.
Tuy nhiên, độ bền của tấm thảm không chỉ phụ thuộc vào giá cả mà còn phụ thuộc vào cách xử lý. Ngay cả những tấm thảm tốt nhất cũng có thể tồn tại trong thời gian ngắn nếu để dưới ánh nắng mặt trời hoặc không được xử lý.

Cấu trúc thảm tập yoga

  • Các ô đóng.

Thảm tập kín là lý tưởng cho những người tập yoga tĩnh hơn như hatha hoặc yoga âm, thiền hoặc tập pranayama. Thảm ô kín có vẻ ngoài mịn hơn, ổn định hơn và thấm mồ hôi ít hơn.

  • Mở ô.

Chúng rất lý tưởng cho những người tập yoga cường độ cao như ashtanga yoga, vinyasa hoặc bikram. Những tấm thảm này có xu hướng rất dính, thấm nước và mềm khi chạm vào. Bởi vì chúng thấm hút nhiều mồ hôi như bọt biển, chúng cũng hấp thụ bụi bẩn và vi khuẩn và cần được giặt thường xuyên. Chúng thường có tuổi thọ ngắn hơn so với những loại có ô kín.

Đối với thảm tập thể dục, đặc điểm của các ô không quan trọng bằng đối với yoga.

Màu sắc và kết cấu

Không nên coi thường việc lựa chọn màu sắc, vì tấm thảm sẽ luôn ở trước mắt bạn trong quá trình luyện tập. Bạn cần phải chọn một màu sắc mà bạn thích, và điều này sẽ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hài lòng.

Nhiều loại thảm hiện đại, đặc biệt là thảm làm từ cao su tự nhiên, có hoa văn nổi được sử dụng để giúp bám tốt hơn và giảm trượt tay và chân.

Cái nào tốt hơn để mua? Một loại phù hợp với nhu cầu cá nhân: dễ chịu đối với mắt và xúc giác, đặc biệt là ở các vị trí như chó lộn ngược.

Thảm tốt nhất trên thị trường năm 2020

Công ty nào tốt hơn? Thảm Manduka đã được người tiêu dùng và người hướng dẫn ở tất cả các nước công nhận trong nhiều năm là loại tốt nhất cho việc tập luyện yoga. Có những người khác, nhưng tất cả họ đều có giá trị và phẩm chất của họ.

Thảm Manduka

Cần lưu ý rằng công ty này có một loại lớn. Cách đây vài năm, dòng EKO đã được ra mắt; theo nhiều đánh giá khác nhau, dòng sản phẩm này rất được ưa chuộng bởi những người tiêu dùng ủng hộ lối sống lành mạnh và bảo vệ môi trường. Vào năm 2020, nhà sản xuất đã phát triển thêm một số mẫu xe siêu thân thiện với môi trường, các mặt hàng mới đã được quảng cáo tốt, mặc dù không phải tất cả đều có sẵn để bán.

Một trong những mô hình nổi tiếng nhất và đã được chứng minh là tấm thảm Bondi cao cấp Manduka EKO.

Manduka EKO superlite Bond

Đây là loại chiếu chuyên nghiệp siêu mỏng, gấp lại thoải mái, nhẹ, có thể mang theo túi xách thông thường. Bám chắc, không bị trượt. Thích hợp cho cả ở nhà và phòng tập. Được làm bằng cao su sinh thái, sử dụng công nghệ đặc biệt, hoàn toàn không chứa các yếu tố độc hại.

Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài180 cm
Chiều rộng60 cm
Độ dày1,5 mm
Cân nặng900 g
Vật chấtcao su tự nhiên, không gây dị ứng
Đặc trưng:thân thiện với môi trường
nhà chế tạoManduka, Hoa Kỳ

Ưu điểm:

  • Không trơn trượt, có độ bám tuyệt vời;
  • Thảm tự nhiên làm bằng chất liệu thân thiện với môi trường, không chứa các yếu tố độc hại và chất gây dị ứng;
  • Nhỏ gọn, dễ dàng cho vào túi;
  • Với các ô kín, điều quan trọng đối với yoga.

Nhược điểm:

  • Sẽ mất một thời gian để nó hoàn toàn ngừng trượt, để xóa nó đi một chút. Điều này thường mất đến hai tuần thực hành thường xuyên.
  • Hơi gầy đối với những người có khả năng nhạy cảm cao, nó có thể gây đau các khớp trong một số tư thế.

Thảm từ ART YOGAMATIC

Nhà sản xuất này cũng đã sản xuất các sản phẩm chất lượng rất cao trong nhiều năm, được xác nhận bởi các chứng chỉ. Ngày càng có nhiều thảm tập yoga được làm từ các nguyên liệu quý hiếm. Ví dụ như thảm tập yoga cót ART YOGAMATIC.

thảm tập yoga bằng nút chai ART YOGAMATIC

Được tạo ra cho những người yêu thích các tiêu chuẩn môi trường trong mọi thứ và luôn luôn. Phần đế của tấm thảm là cao su tự nhiên và lớp phủ ngoài là lớp bần tự nhiên.Nhờ có chân đế, nó bám chắc vào sàn, do đó đảm bảo an toàn trong khi tập asana. Và lớp vỏ cót có khả năng thấm hút cao, giúp bạn có thể vận động thoải mái kể cả những người ra nhiều mồ hôi, đảm bảo vệ sinh cơ thể. Dễ chăm sóc.

Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài183 cm
Chiều rộng66 cm
Độ dày3 mm
Cân nặng2,2 kg
Vật chấtcao su tự nhiên và nút chai
Đặc trưng:bộ sản phẩm bao gồm một dây đeo (thuận tiện khi mang theo thảm tập yoga)
nhà chế tạoART Yogamatic

Ưu điểm:

  • Độ bám dính tuyệt vời với các bề mặt;
  • Cả hai bề mặt, trên và dưới, mang lại sự an toàn và ổn định;
  • Vật liệu môi trường, đáp ứng các yêu cầu bảo vệ môi trường mới nhất, năm 2020 phổ biến hơn các năm trước;
  • Được trang bị một dây đeo đặc biệt.

Nhược điểm:

  • Giá cao;
  • Có thể gây dị ứng nếu không dung nạp latex.

Thảm bồ đề

Đây là sản phẩm chất lượng của Đức. Nó có thể được sử dụng trong nhiều tháng và sẽ không có gì xảy ra với nó.

Dòng Rishikesh đã nổi tiếng từ nhiều năm nay, mỗi năm đều xuất hiện các mẫu mới, các đặc điểm khác nhau thay đổi và được bổ sung thêm: chất liệu, kích cỡ và họa tiết.

Chẳng hạn, theo người mua, để tìm được một tấm thảm ấn tượng không phải quá dễ, trong khi chính tấm thảm XL cho phép bạn dễ dàng thực hiện tất cả các asana tưởng tượng và không tưởng, không giới hạn diện tích cá nhân của bạn.

Trong phạm vi Rishikesh của Bodhi, việc tìm kiếm kích thước lớn hơn không phải là vấn đề. Ví dụ: dài 200 cm và rộng 80 cm.

Mặc dù có chiều dài hai mét, nó được vận chuyển hoàn hảo. Thích hợp cho các hoạt động ngoài trời. Phạm vi Rishikesh được coi là tốt nhất về độ lướt, độ dính và độ bám của hầu hết các loại nhựa được biết đến. Lớp dưới cùng bám chặt vào sàn. Giữ chắc chắn trong quá trình luyện tập. Bạn không phải lo lắng về chất lượng của lớp phủ mà nó nằm trên đó. Nó dính vào bất kỳ bề mặt nào. Cát và các mảnh vụn có thể dễ dàng bị hất ra khỏi nó.

Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài200 cm
Chiều rộng80 cm
Độ dày4,5 mm
Cân nặng1,7 kg
Vật chấtNhựa pvc
Đặc trưng:không bị biến dạng và dễ dàng chịu được các tác động
nhà chế tạoFa Bodhi, Đức
Rishikesh Bodhi thảm

Ưu điểm:

  • Dính bền bỉ và không trượt, không uốn cong ở các góc;
  • Bề mặt rộng rãi;
  • Tuổi thọ lâu dài với sự chăm sóc thích hợp, không có vết được hình thành.

  • Quá lớn đối với những người có chiều cao từ nhỏ đến trung bình;
  • Chiều rộng nhỏ hơn với chiều dài có sẵn sẽ làm cho nó dễ vận chuyển hơn.

Thảm diều hâu

Thị trường hiện tại không thể thiếu các công ty Trung Quốc. Hawk là một trong những nhà sản xuất thiết bị thể thao như vậy. Sự lựa chọn thực sự rất lớn.

Ví dụ: nếu giá cả là một tiêu chí quan trọng, thì bạn có thể mua mô hình sau: Hawk HKEM1205-04.

Diều hâu HKEM1205-04

Đây là một tấm thảm linh hoạt, rẻ tiền được đục lỗ ở một mặt. Trọng lượng nhẹ, thích hợp cho phòng tập và sử dụng tại nhà. Mềm mại và dễ chịu khi chạm vào. Đủ dính để đảm bảo sự ổn định và an toàn.

Nhà sản xuất đảm bảo rằng tấm thảm phù hợp cho yoga, thể dục, Pilates, thể thao và giải trí.

Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài173 cm
Chiều rộng61 cm
Độ dày4 mm
Cân nặng700 g
Vật chấtTPE
Đặc trưng:với hai dây thun
nhà chế tạoTrung Quốc

Ưu điểm:

  • Giá bán;
  • Sử dụng đa chức năng;
  • Dễ dàng để làm sạch.

Nhược điểm:

  • Có thể trượt;
  • Phản ứng dị ứng có thể xảy ra.

Mat từ Starfit

Một tấm thảm đa năng khác do Trung Quốc sản xuất. Thảm tập STARFIT là một lựa chọn tuyệt vời để tập thể hình, yoga, Pilates và các loại hình tập luyện khác. Nó là một phụ kiện cần phải có cho bất kỳ vận động viên nào. Thích hợp cho cả tập luyện và căng cơ. Tổng hợp, nhưng "dính", mềm và dễ chịu.

Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài173 cm
Chiều rộng61 cm
Độ dày8 mm
Cân nặng1 kg
Vật chấtNhựa pvc
Đặc trưng:không có chi tiết đặc biệt
nhà chế tạoTrung Quốc
Thảm tập thể hình Starfit

Ưu điểm:

  • Thích hợp cho nhiều hơn là chỉ tập thể dục.
  • Chất liệu bền đẹp.
  • Độ dày tốt, chống lạnh cho sàn.
  • Không tốn kém.

Nhược điểm:

  • Có thể gây ra phản ứng dị ứng;
  • Có tác động tiêu cực đến môi trường.

Thảm tập Yoga Fantasy Devi

Khi thử thảm tập yoga, không thể bỏ qua những mẫu thảm đẹp. Ví dụ, thảm Yoga Fantasy Devi là thảm tập yoga thiết kế, tác phẩm nghệ thuật thực sự, hoa văn được sơn bằng sơn bền màu, không bị phai hay phai màu khi sử dụng lâu dài. Cách phối màu đa dạng, mọi người sẽ tìm được cách trang trí theo ý thích của mình. Chúng không chỉ có nhiều màu sắc mà còn có chất lượng cao: được làm bằng cao su tự nhiên phủ sợi nhỏ.

Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài183 cm
Chiều rộng61 cm
Độ dày3,5 mm
Cân nặng2,4 kg
Vật chấtcao su và sợi nhỏ
Đặc trưng:kèm theo đai bông
nhà chế tạoNga
Thảm tập Yoga Fantasy Devi

Ưu điểm:

  • Màu sắc kỳ diệu cho mọi hương vị;
  • Vật liệu chất lượng tốt;
  • Dây đeo bổ sung (để dễ dàng mang theo hoặc để hỗ trợ khi thực hiện một số asana);
  • Đủ dày và nặng, bám dính tốt, không bị cong.

Nhược điểm:

  • Giá cao hơn so với các mẫu đơn sắc;
  • Vẽ trở nên nhàm chán theo thời gian.

Thảm Adidas

Không thể đánh giá thảm thể thao mà không có "tên" này. Adidas tiếp tục làm hài lòng các vận động viên trên toàn thế giới với những sản phẩm chất lượng. Đắt tiền, nhưng được thử nghiệm thời gian.

Một trong những mẫu tốt nhất theo đánh giá của người tiêu dùng đó chính là thảm tập thể dục Adidas ADMT-12234PL.

Đây là một tấm thảm tập thể dục, khởi động hoặc kéo giãn từ một nhà sản xuất đáng tin cậy. Có đế chống trượt, có quai để tập và mang theo. Thuận tiện cuộn xuống. Nhỏ gọn và nhẹ.

thảm tập thể dục Adidas ADMT-12234PL
Thông sốThông số kỹ thuật
Chiều dài173 cm
Chiều rộng61 cm
Độ dày6 mm
Cân nặng1,2 kg
Vật chấtNhựa pvc
Đặc trưng:dây đeo vai đính kèm
nhà chế tạoAdidas

Ưu điểm:

  • Một nhà sản xuất nổi tiếng đã chứng tỏ mình trong nhiều năm qua;
  • Chất liệu cao cấp chống trượt, ngay cả khi đó là PVC;
  • Được trang bị dây đeo vai đặc biệt;
  • Thiết kế đẹp và thiết thực.

Nhược điểm:

  • Giá cao, bao gồm cả thương hiệu.

Phần kết luận

Thảm tập yoga và thể dục tốt nhất nên đảm bảo độ ổn định và lực kéo, có độ dày phù hợp, đủ rộng và dài để mang lại sự thoải mái cần thiết khi tập luyện.

Bạn cần mua một tấm thảm vừa ý với bạn. Nếu bạn không thích bất kỳ chi tiết nào, dường như là không quan trọng nhất, theo thời gian, điều này có thể trở thành một vấn đề lớn và bạn sẽ cần phải chọn một tấm thảm mới hoặc thậm chí một kiểu tập luyện khác.

Nếu bạn có kinh nghiệm sử dụng thảm tập yoga và thảm tập thể dục được mô tả trong phần đánh giá hoặc các mẫu thú vị hơn, hãy cho chúng tôi biết về điều đó trong phần bình luận, chia sẻ ý kiến ​​của bạn.

ĐỂ LẠI ĐÁNH GIÁ

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Tôi đã đọc các điều khoản sự thỏa thuận của người dùng *