‍♀ Đánh giá về quần áo nén dành cho phụ nữ: mục đích, sự thoải mái, lợi thế

Một lối sống năng động, chơi thể thao, đến phòng tập thể dục cần trang phục đặc biệt. Điều đầu tiên cần nghĩ đến là sự tiện lợi và thoải mái. Chỉ một hình thức được lựa chọn phù hợp sẽ giúp chơi thể thao một cách thích thú, mang lại sự tự tin cho những người mới bắt đầu, hỗ trợ tinh thần cho những người do các vấn đề sức khỏe buộc phải thay đổi lối sống của họ.

Tải trọng thể thao quy định loại vải và loại hình dạng để chọn. Vải sợi tự nhiên và vải tổng hợp có những điểm tương đồng và khác biệt đáng kể. Vị trí hàng đầu về sự phổ biến được trao cho các loại vải hỗn hợp, kết hợp các đặc tính của tự nhiên để vệ sinh, thiết thực, sức mạnh, độ đàn hồi, mặc.

Sự lựa chọn vải cho quần áo thể thao

Vải sợi tự nhiên và vải tổng hợp có những điểm tương đồng và khác biệt đáng kể. Khi lựa chọn hình thức chơi thể thao, bạn cần đánh giá ưu điểm, tính toán nhược điểm.

Các loại vải tương tự nhau về cấu trúc của mạng lưới, bao gồm các sợi. Các chất thực vật, động vật hoặc khoáng chất chỉ được sử dụng cho chủ đề tự nhiên. Và để sản xuất sợi nhân tạo bạn cần dầu, than, thủy tinh, xenlulo.

• Có một số loại vải tự nhiên:

1. Lụa tơ tằm là chất liệu khử trùng, chống dị ứng và kháng nấm, chỉ đắt tiền và nhanh phai màu.
2. Vải lanh là một chất liệu chắc chắn, bền, dễ chăm sóc nhưng nhanh bị nhăn.
3. Vải cotton nhiều loại, dễ chịu cho cơ thể, thoáng khí. Nhược điểm là biểu hiện thành hàng, nhanh chóng bị nhăn.
4. Sợi len tự nhiên và ấm áp. Nhưng nếu không có thêm chất tổng hợp, chúng sẽ nhanh chóng bị mòn. Có thể gây dị ứng.

Các loại vải tự nhiên quyến rũ với nguồn gốc tự nhiên, mềm mại, tạo cảm giác dễ chịu. Nhưng điều đáng thất vọng là chúng bị mất độ sáng, thu nhỏ kích thước, nhanh chóng nhăn nheo.

Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người chú ý đến vải nhân tạo.

• Nhiều lựa chọn vải tổng hợp:

1. Microfiber là vật liệu có độ bền và độ đàn hồi cao. Lớp vải thoát khí tốt, bảo vệ da không bị quá nóng. Thường được sử dụng trong sản xuất quần áo thể thao.
2. Elastane là một loại sợi nhân tạo, việc bổ sung chất này vào các loại vải khác mang lại cho chúng một đặc tính bổ sung là độ đàn hồi. Nó có giá trị trong sản xuất đồ bơi và quần tất co giãn.
3. Viscose là một loại vải cực kỳ mềm mại, không gây dị ứng, thoáng mát. Nguyên liệu ban đầu là cellulose tái chế.
4. Polyamide với đặc tính đàn hồi cao, chống mài mòn. Nó được thêm vào sản xuất áo khoác, áo mưa, tất chân, quần tất và xà cạp. Không gây dị ứng và dễ dàng vệ sinh.
5. Acrylic - "len nhân tạo". Nguồn sản xuất là khí tự nhiên. Nó được sử dụng trong sản xuất quần áo ấm, chăn và đệm.
6. Polartec là một vật liệu độc đáo vượt trội hơn sợi tự nhiên về đặc tính làm ấm của nó. Mặc lâu, giữ dáng tốt, bền, dễ hút ẩm và bay hơi ra ngoài. Có những giống mà gió hay mưa cũng không khủng khiếp. Chất lượng có giá trị cho quần áo thể thao
7. Lông cừu là một chất liệu nhân tạo để làm ấm quần áo: mỏng - ở lớp lót, dày và có họa tiết - ở lớp trên cùng.
8. Lớp màng này đóng vai trò như một chất tẩm đặc biệt giúp bảo vệ quần áo khỏi hơi ẩm và gió, giữ nhiệt.

Vị trí hàng đầu về sự phổ biến được trao cho các loại vải hỗn hợp, kết hợp các đặc tính của tự nhiên để vệ sinh, thiết thực, sức mạnh, độ đàn hồi, mặc.

Đồ lót nén

Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn đồ lót nén khi chơi thể thao. Với việc luyện tập cường độ cao, các cơ quan và cơ bắp hoạt động ở chế độ nâng cao. Một tải trọng bổ sung được tạo ra trên các tàu. Một người mới bắt đầu, không tính toán nhịp độ hoặc cường độ sẽ dễ bị chấn thương, điều này buộc anh ta phải gián đoạn các lớp học. Đồ lót đặc biệt bao phủ đồng đều tất cả các bộ phận của cơ thể, duy trì hoạt động tốt của hệ thống tuần hoàn và cho phép bạn tập thể dục với cường độ cao lâu hơn.

Đồng phục thể thao này có những ưu điểm đáng kể so với quần áo thông thường:

1. Giúp vận động viên chịu được căng thẳng của các buổi tập luyện dài;
2. Bảo vệ tĩnh mạch khỏi tình trạng giãn tĩnh mạch;
3. Đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Khuyến nghị:

• vận động viên điền kinh;
• những người dành nhiều thời gian đến phòng tập cho các thiết bị tập thể dục;
• những người yêu thích lối sống năng động;
• những người dành nhiều thời gian cho đôi chân của họ;
• hoặc nâng nhiều tạ;
• với khuynh hướng giãn tĩnh mạch.

Chống chỉ định trong:

• áp lực thấp;
• các tổn thương da khác nhau;
• một phản ứng bất thường khi mặc quần áo nén;
• trọng lượng dư thừa;
• sự hiện diện của các thói quen xấu như hút thuốc;
• Bệnh tiểu đường;
• xơ vữa động mạch;
• thai kỳ.

Tần suất sử dụng hàng may mặc nén phụ thuộc vào các chi tiết cụ thể và mục tiêu của nó. Về cơ bản, quần áo dành cho hoạt động thể chất, tập luyện, chạy bộ, tập trên máy mô phỏng hoặc thể dục. Sau khi hoàn thành các hoạt động thể chất, tốt hơn là nên cởi bỏ đồng phục để loại bỏ áp lực lên mạch máu, ngăn ngừa ứ đọng máu trong cơ thể. Nhưng có đồ lót đặc biệt cho quy trình phục hồi, nó được phép mặc nó đến 3 giờ.

Khi chọn quần áo nén cho các môn thể thao, bạn cần nhớ:

• hình dạng phải vừa khít với cơ thể, nhưng không cản trở chuyển động;
• bạn không thể lấy một kích thước lớn hơn hoặc nhỏ hơn;
• có những mô hình được thiết kế cho một môn thể thao cụ thể;
• Hiệu ứng nén ở các khu vực khác nhau nên được phân chia: từ bên dưới mạnh hơn, cao hơn để giảm dần.

Có một số kiểu nén:

1. Lớp đầu tiên là lớp yếu nhất, nó được khuyến khích trong giai đoạn đầu của chứng giãn tĩnh mạch và để phòng ngừa.
2. Lớp thứ hai có áp suất trung bình. Các chuyên gia khuyên những người có biểu hiện giãn tĩnh mạch thừng tinh đáng chú ý để có hiệu quả điều trị trong bệnh viêm tắc tĩnh mạch.
3. Lớp thứ ba với sự nén mạnh được chỉ định trong sự hiện diện của một dạng cấp tính của giãn tĩnh mạch, rối loạn chuyển hóa ở cấp độ tế bào.
4. Lớp tăng cường thứ tư làm giảm phù nề, cho mục đích y học, nó được sử dụng cho các bệnh nặng nghiêm trọng của mạch tĩnh mạch.

Quần áo nén nữ tốt nhất cho thể thao

Trang phục thể thao để tập luyện được trình bày rất đa dạng:

1. Áo thun

Lợi ích của việc sử dụng:

• bằng cách ép các cơ của cánh tay và thân mình, nó cải thiện lưu thông máu và oxy hóa mô;
• thúc đẩy quá trình đào thải axit lactic, sự phục hồi của cơ thể sau khi hoạt động thể chất cường độ cao;
• có tác dụng massage nhẹ trên da;
• xoa dịu cơn đau;
• vải thúc đẩy loại bỏ độ ẩm hiệu quả;
• không để cơ thể hạ nhiệt và làm lạnh quá mức.

Các loại mô hình: không tay, với tay áo ngắn để tác động thêm vào vai; với những cái dài - để bao phủ toàn bộ cánh tay, bảo vệ chúng khỏi căng thẳng.

Những cái phổ biến nhất là:

Hỗ trợ LP Hỗ trợ nén EmbioZ Không tay 236Z hàng đầu

Áo phông cộc tay dành cho những bạn nữ ưa thích sự thoải mái và tôn dáng tối đa. Các vị trí nén nằm ở cơ vai, bả vai, bụng và lưng dưới. Lỗ thủng đặc biệt ngăn cơ thể quá nóng, cải thiện việc loại bỏ độ ẩm, giúp da không bị khô. Sự kết hợp của spandex, polyester và nylon cho phép quần áo giữ được hình dạng và tăng độ bền. Kiểu dáng thời trang. Chi phí: từ 4800 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Rehband dài tay

Tay áo dài, được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ. Có tính đến các đặc điểm sinh lý. Cung cấp sự phối hợp các chuyển động được cải thiện. Ảnh hưởng đến cơ bắp tay, cơ ba đầu và cơ ngực. Đẩy nhanh quá trình khởi động cơ bắp, tăng thời gian tập luyện. Áo phông phong cách tươi sáng. Chất liệu của áo hầu hết là polyester. Spandex đảm bảo vừa vặn thoải mái, giữ dáng. Chi phí: từ 3500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

REHBAND 7716 tay ngắn

Nén áo lót cho phụ nữ. Tính đến các đặc điểm của hình. Tay áo ngắn cho phép tự do di chuyển. Chi phí: từ 4000 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

NIKE hàng đầu

Đồ lót lý tưởng cho các môn thể thao dùng như áo ba lỗ và áo ngực. Mô hình phổ biến cho yoga và thể dục. Vải có 88% polyester, 12% spandex. Cạp chun co giãn đảm bảo vừa vặn. Chi phí: từ 1800 rúp.

Ưu điểm:

• mặc thoải mái;
• da khô ngay cả khi gắng sức mạnh;
• nâng đỡ ngực vừa;
• hao mòn điện trở.

2. Tay áo

Khuyến khích cho các môn thể thao như chạy, đạp xe, thể dục, chơi.

Lợi ích của việc sử dụng:

• phân phối đều hiệu quả nén, duy trì mô cơ ở hình dạng tốt, cung cấp trạng thái kiểm soát ổn định;
• cảm giác thoải mái trong các động tác;
• giảm quá tải, hiệu suất lâu dài.

Các mẫu phổ biến:

CEP tay áo

Nén tay áo cho phụ nữ. Chiều dài của ống tay là tiêu chuẩn và nhỏ. Khuyến khích sử dụng để chơi thể thao, chạy, thể dục, đạp xe. Vải chứa hơn 79% polyamide, phần còn lại là spandex, giúp vải lanh có độ đàn hồi và độ che phủ tay thoải mái. Chi phí: 2500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

CEP còng

Một mô hình mới linh hoạt như một thay thế tay áo. Mặc thoải mái, không thể thiếu khi leo núi, tennis, cầu lông, vật tay, thể dục. Ba tùy chọn màu sắc: trắng, đen và xanh - sẽ giúp bạn chọn một phụ kiện cho bất kỳ set đồ thể thao nào. Elastane đã được thêm vào vải thay vì spandex. Chi phí: chấp nhận được, từ 1900 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

3. Áo ngực nén

Một bộ trang phục cần có cho phụ nữ chạy và thể dục.Hỗ trợ thêm cho vú phụ nữ, bảo vệ nó khỏi những do dự không cần thiết. Nó được lựa chọn theo kích cỡ và kiểu: đối với ngực nhỏ thì nên dùng tay bóp, đối với ngực tươi tốt thì nên nâng đỡ. Mức độ hỗ trợ được lựa chọn tùy theo môn thể thao.

Lợi ích của việc sử dụng:

• mặc thoải mái;
• quyền tự do đi lại;
• không có dây thun và dây buộc cắt vào da;
• duy trì hình dạng của vú;
• ngăn ngừa các vết rạn da và các tác động do chấn thương.

Các mẫu phổ biến:

La redoute

Áo lót La Redoute là một trong những loại áo được nhiều chị em ưa chuộng nhất. Công ty cung cấp cho người dùng không phải một mà là một số mẫu, có tính đến các đặc điểm sinh lý và mùi vị: màu sắc, có hay không có hạt, thiết kế. Thành phần chủ yếu bao gồm sợi polyamit. Chi phí: từ 1600 đến 5500 rúp. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại liền mạch, có rỗ.

Ưu điểm:

Brubeck

Áo ngực rộng rãi thoải mái khi tập gym. Thành phần chất liệu: cotton. Chi phí ngân sách: 600 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

4. Quần bó

Chúng có ba loại nén, được lựa chọn riêng lẻ tùy thuộc vào kết quả mong muốn hoặc khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa. Phân biệt theo vùng tác động lực: ở mắt cá chân và mắt cá chân - mạnh, ở hông - trung bình, trên bụng - yếu hoặc không có. Có thể được mặc không chỉ bởi phụ nữ, mà còn bởi nam giới.

Lợi ích của việc sử dụng:

• có đặc tính chữa bệnh;
• cải thiện sự lưu thông của hệ tuần hoàn;
• có tác dụng làm ấm;
• giảm đau nhức, phù nề;
• có tác dụng dự phòng với khuynh hướng giãn tĩnh mạch.

Các mẫu phổ biến:

Quần tất Medi

Mô hình có đặc tính dự phòng chống lại chứng suy giãn tĩnh mạch. Phân bố khắp cơ thể, có tính đến đặc điểm sinh lý của cơ thể phụ nữ. Công nghệ nén giúp giảm mệt mỏi, đặc biệt đối với những người dành nhiều thời gian cho đôi chân của họ. Nó cũng được sử dụng để phục hồi sau khi tập thể dục và gắng sức. Chi phí: 4200 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Quần tất RELAXSAN

Quần tất có tác dụng chống giãn tĩnh mạch, hình dạng giải phẫu. Họ có một sự lựa chọn trong số bốn lớp nén. Mang lại hiệu quả phòng bệnh tốt. Được sử dụng trong giai đoạn đầu của các biểu hiện giãn tĩnh mạch. Chi phí: 1050 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

5. Xà cạp, xà cạp

Thuận tiện cho khiêu vũ, yoga, thể dục. Chúng thu hút người mua bằng nhiều màu sắc, cơ hội thể hiện cá tính.

Lợi ích của việc sử dụng:

• độ nhẹ của vải, cảm giác hòa quyện với da;
• hỗ trợ thoải mái cho cơ bắp săn chắc;
• sự phù hợp hoàn hảo, sự lặp lại của các đường cong;
• sợi vải giữ nguyên hình dạng, không bị biến dạng sau khi mặc vào và giặt.

Các mẫu phổ biến:

Quần tất của Nike Pro

Xà cạp của một công ty có thương hiệu nổi tiếng đang có nhu cầu lớn đối với các vận động viên hiện đại. Chúng cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn, loại bỏ độ ẩm và có tác dụng mát xa. Chi phí: 1800 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Leggings của Puma

Quần áo thể thao thoải mái với hiệu ứng thoáng khí. Cạp cao mang lại sự vừa vặn và thoải mái tuyệt vời Được làm từ bông tự nhiên, co giãn. Chi phí: 1200 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

6. Quân dai

Đây là phần chính của đồng phục vận động viên chuyên nghiệp. Vải bao gồm polyester và elastane.

Sử dụng lợi thế:

• bảo vệ khỏi những tổn thương cho da;
• ngăn ngừa sự xâm nhập của vi sinh vật vào vết thương;
• duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định cần thiết để rèn luyện cơ ấm;
• loại bỏ độ ẩm;
• sự thoải mái, khô ráo.

Các mẫu phổ biến:

REEBOK

Một lựa chọn tuyệt vời để tập thể dục, thể thao, bất kể địa điểm: phòng tập thể dục hay sân vận động. Giúp tạo phong cách riêng, vừa vặn với cơ thể. Vải có chứa polyester, elastane và các sợi đan xen. Điều này làm tăng sức mạnh và độ bền khi sử dụng. Loại bỏ độ ẩm được thực hiện bằng công nghệ Speedwick. Chi phí: 3500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

7. Quần bó

Quần áo cho điền kinh, thể dục và yoga. Thuận tiện cho việc đạp xe. Phiên bản cách nhiệt phù hợp để chạy bộ buổi tối hoặc trong thời gian lạnh. Quần áo dệt kim nén bảo vệ khỏi gió, độ ẩm, giữ cho mô cơ ở hình dạng tốt.

Lợi ích của việc sử dụng:

• tăng tác dụng nén lên lau sậy và đầu gối;
• phần eo được cố định rõ ràng ở eo;
• quyền tự do đi lại;
• bảo vệ khỏi côn trùng, bụi bẩn và mài mòn;
• thấm mồ hôi tốt.

Các mẫu phổ biến:

Quần tất 2XU

Quần áo thoải mái khi chơi thể thao. Được sử dụng để luyện tập cường độ cao trong các cuộc thi điền kinh. Quần tất thích hợp cho giai đoạn phục hồi. Hỗ trợ nén bảo vệ mô cơ khỏi chấn thương có thể xảy ra. Chất liệu co giãn giúp thoáng khí, loại bỏ mồ hôi trên da. Chi phí: 8190 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Quần tất CEP C62W

Quần tất nén để chạy, điền kinh, ba môn phối hợp, thể thao đồng đội, thể dục. Chúng mang lại hiệu quả ổn định và duy trì trương lực cơ. Được làm từ chất liệu thoáng khí và nhanh khô. Chi phí: 10.400 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

8. Quần short

Hiệu ứng nén duy trì áp suất ổn định.

Lợi ích của việc sử dụng:

• giảm tải cho cơ chân và hông;
• phòng chống các bệnh về hệ tuần hoàn;
• giảm cảm giác đau;
• sử dụng thoải mái.

Các mẫu phổ biến:

Quần short CEP

Là loại quần áo thể thao dành cho các môn thể thao điền kinh, thể dục và sức bền. Chi phí là khoảng 7300 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Quần short da

Quần short da được gọi là quần bó cắt xén vì công nghệ tác động tương tự nhau. Các vị trí nén được định vị theo độ dốc, hỗ trợ cơ hiệu quả, giảm độ rung và nguy cơ chấn thương có thể xảy ra. Chất liệu vải thoáng khí, có tác dụng kháng khuẩn, chống tia cực tím. Chi phí là 4200 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

9. Tất, vớ, xà cạp

Một bổ sung cần thiết cho quần áo tập thể dục. Sự chèn ép mạnh nhất xảy ra ở cẳng chân: bàn chân và cẳng chân.Tất, tất chân hoặc xà cạp rất hợp với quần đùi hoặc xà cạp, nhưng cũng có thể được mặc riêng cho mục đích chữa bệnh hoặc phục hồi.

Sử dụng lợi thế:

• quy định về tác động lên mô cơ và mạch máu khi mua nhiều cặp có độ nén khác nhau;
• lưu lượng máu hiệu quả;
• khả năng duy trì vệ sinh cá nhân mà không thay đổi toàn bộ hình dạng.

Các mẫu phổ biến:

Máy làm ấm chân & vớ Cep

Một phần của dụng cụ thể thao. Một phụ kiện giúp hoạt động thể chất hiệu quả thông qua việc nén, cải thiện khả năng phối hợp và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Giúp tránh bọng mắt sau khi vận động, bảo vệ chân khỏi tổn thương.

Chi phí của người đi bộ là 2,550 rúp, tất - 1.500 rúp.

Ưu điểm:

.

10. Quần yếm

Áo yếm ép sát cơ thể người, tác động toàn diện đến tất cả các nhóm cơ.

Các mẫu phổ biến:

Jumpsuit CEP

Được thiết kế cho ba môn phối hợp. Cổ áo ngăn hình thành bọt nước. Kỹ thuật may không xây xát da. Các khu vực lưới cung cấp thông gió và làm mát. Chi phí: 11890 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Da áo liền quần

Dụng cụ thể thao cho môn thể thao đấu vật. Phân bổ áp lực đều lên các nhóm cơ để làm nóng nhanh và giảm mệt mỏi khi tập luyện cường độ cao. Chi phí: 16.300 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

phòng	Loại thể thao	Bộ quần áo nén
1	Sự khỏe khoắn	Áo phông hoặc áo trên; quần đùi, quần chẽn hoặc quần legging.
2	Bóng đá	Áo phông, quần đùi, xà cạp.
3	Chạy, nhảy, đạp xe	Áo phông hoặc áo trên; quần đùi, quần chẽn hoặc xà cạp; vớ, tất hoặc xà cạp.
4	trượt tuyết	Áo phông dài tay, quần legging hoặc quần tất, quần hoặc tất cao đến đầu gối.
5	Leo núi, leo núi	Áo phông có tay dài hoặc ngắn, quần bó, tất đến gối hoặc tất, cổ tay hoặc ống tay.
6	Quần vợt, cầu lông	Áo phông hoặc áo trên; quần chẽn hoặc quần đùi, cạp trễ, cao đến đầu gối.
7	Vật tay	Áo khoác, legging hoặc xà cạp, ống tay
8	Khiêu vũ, yoga	Áo phông không tay hoặc áo sơ mi, quần ống đứng hoặc quần cạp trễ
9	Ba môn phối hợp	Áo phông, quần tất, tất hoặc áo liền quần
10	Đánh nhau	Quần đùi, quần legging hoặc quần dài; đầu, cổ tay áo hoặc tay áo.
11	Nhào lộn	Leotard và legging, hoặc legging và áo trên.

Quy tắc chăm sóc ngắn gọn

1. Rửa tinh tế hàng ngày;
2. Không ủi;
3. Không tẩy;
4. Sấy ngang phẳng;
5. Dải silicone được lau bằng cồn;
6. Bảo quản ở nhiệt độ phòng.

Đồ lót nén khi chơi thể thao làm tăng hiệu quả của hoạt động thể chất, đồng thời có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể. Tính đàn hồi của vải có xu hướng giữ lại và trả lại năng lượng của chuyển động. Vận động viên có cơ hội rèn luyện lâu hơn, trau dồi kỹ năng thể thao. Đối với phụ nữ, cơ hội đạt được nhanh chóng các mục tiêu đã đặt ra sẽ tăng lên, cụ thể là có được một thân hình mảnh mai, cân đối. Sau khi hoạt động thể chất, bạn không cần phải dành nhiều thời gian cho việc phục hồi và nghỉ ngơi. Quần áo nén sẽ rút ngắn khoảng thời gian này, cho cảm giác nhẹ nhàng.