Tuyển tập những cuốn sách hay nhất về tâm lý học và liệu pháp tâm lý

Ngày nay, các nhà sách có đầy sách về tâm lý học. Và bộ phận của hiệu sách, nơi chúng được bán, chỉ có thể được so sánh về mức độ phổ biến với bộ phận văn học trinh thám, nơi các kệ được xếp đầy những tập sách sáng giá của Daria Dontsova và Tatiana Polyakova. Ngay cả những câu chuyện tình yêu ủy mị cũng nhạt nhòa nền. Và thế giới tưởng tượng hoàn toàn nằm ngoài lề.

Nhưng, tâm lý học là một khoa học tinh tế. Và nếu không có hại gì khi đọc một cuốn sách nói về các kỹ thuật khác nhau chắc chắn sẽ giúp đạt được thành công, ngoại trừ thời gian lãng phí, thì bạn có thể bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng chúng. Chỉ nên đọc những tài liệu có chất lượng cao, tốt hơn là đã được kiểm chứng qua thời gian. Hãy xem xét một lựa chọn nhỏ những cuốn sách hay nhất về tâm lý học và liệu pháp tâm lý trong bối cảnh các lĩnh vực ứng dụng của chúng.

Tâm lý học là gì và nó khác gì với liệu pháp tâm lý

Tâm lý học là một môn khoa học nghiên cứu các khía cạnh của hành vi của con người với đồng loại của họ. Ngày nay nó có liên quan hơn bao giờ hết. Vòng tròn xã hội đang phát triển nhanh chóng. Vợ / chồng, con cái và cha mẹ, sếp và cấp dưới, người bán và người mua, tài xế và người đi bộ, nhân viên của tất cả các loại chính quyền - đây chỉ là một phần nhỏ trong số những người mà bạn phải tiếp xúc hàng ngày. Và để đạt được kết quả như mong muốn, mỗi người cần có cách tiếp cận riêng.

Điều đáng nói ở đây là áp lực thông tin gay gắt, bởi vì mỗi ngày một người phải tiếp nhận ngày càng nhiều thông tin. Và nhịp sống điên cuồng. Tôi không có thời gian, tôi không thể, tôi không ngăn cản, tôi đã muộn, tôi không nghĩ thông suốt. Khối lượng “không” ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tâm lý. Và cùng với các vấn đề khác nó dẫn đến rối loạn tâm lý. Ở đây liệu pháp tâm lý phát huy tác dụng. Với sự trợ giúp của các phương pháp trị liệu khác nhau ảnh hưởng đến tâm lý con người, nó giúp cải thiện trạng thái cảm xúc của anh ta, thiết lập các mối quan hệ xã hội bị đứt gãy, thoát khỏi mặc cảm và tạo sự tự tin cho bản thân. Về nguyên tắc, hai điểm cuối cùng cũng có trong tâm lý học thực tế.

Không một cuốn sách nào, ngay cả cuốn sách nổi tiếng nhất của tác giả xuất sắc nhất, có thể chữa khỏi các bệnh như trầm cảm hay loạn thần kinh. Vấn đề là một người bình thường không liên quan đến tâm thần học rất khó để hiểu được đâu là cảm giác khó chịu do làm việc quá sức hoặc những rắc rối nhỏ trong công việc và đâu là nơi cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ.

Vì vậy, những cuốn sách về tâm lý học tất nhiên là đáng đọc, nhưng hy vọng rằng chúng sẽ trở thành viên thuốc thần kỳ đó - không.Hơn nữa, để có được một kết quả hữu hình, bạn cần phải nỗ lực rất nhiều vào bản thân.

Sách tâm lý cho mọi người và cho mọi người

Trong số các tiêu chí chọn sách về tâm lý, một trong những tiêu chí quan trọng nhất là đối tượng mục tiêu. Có những cuốn sách bán chạy nhất nên được đọc bởi tất cả những người hâm mộ thể loại này phản ánh rất tốt các vấn đề giao tiếp, chia chúng thành nhiều nhóm và giúp tìm ra câu trả lời cho nhiều câu hỏi. Nhưng đôi khi văn học hẹp hơn cũng cần thiết. Có thiếu niên trong nhà không? Đứa trẻ ba tuổi mất kiểm soát và chồng ra tay? Mối quan hệ với người khác phái không được suôn sẻ? Rất đáng để cố gắng tìm ra câu trả lời cho câu hỏi muôn thuở "Làm gì?" Và biết câu trả lời thực tế là giải pháp cho hầu hết các vấn đề.

Sách hay nhất về tâm lý giao tiếp

Ai cũng biết cảm giác khi trời vẫn còn sáng sớm, ánh đèn trắng không còn đẹp nữa. Vì có rất nhiều việc phải làm, nhiều cuộc họp, đàm phán, sếp không hài lòng với mọi việc trong công việc và nảy sinh mâu thuẫn, xung đột, mâu thuẫn. Và thiếu triển vọng tăng trưởng và phát triển. Trong trường hợp này, sẽ không thừa nếu đọc một trong nhiều cuốn sách về tâm lý giao tiếp với con người.

"Trò chơi mọi người chơi. Những người chơi game ", Eric Berne

Một trong những ví dụ kinh điển nhất dành cho các fan của thể loại tâm lý. Vào giữa thế kỷ trước, cô đứng đầu tất cả các loại xếp hạng trong gần hai năm, và số lượng phát hành của cô thường xuyên được tái bản. Ý nghĩa chính của nó là gì. Tất cả chúng ta đều đóng vai trò của mình. Người nhiều hơn, người ít hơn. Một số vì thói quen, một số khác vì mục đích thu lợi. Suy nghĩ và sống trong khuôn khổ của những khuôn mẫu nhất định đôi khi khiến chúng ta khó có cái nhìn tỉnh táo, đánh giá, rút ​​ra kết luận và bắt đầu sống ngoài khuôn khổ và khuôn sáo. Tại sao, nếu là phụ nữ, thì lại là một bà nội trợ xuất sắc và một người mẹ yêu thương. Và một người đàn ông nhất thiết phải thành công. Cuốn sách bao gồm 120 tình huống hoặc trò chơi đặc biệt mà người lớn chơi.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Và vâng, việc có thể thao túng con người không phải là xấu, nhưng trên thực tế, chỉ nên áp dụng những kỹ năng này như một phương sách cuối cùng. Sẽ luôn có một người hoàn thiện những kỹ năng này tốt hơn nhiều. Và không ai thích thua cuộc.

Làm thế nào để có được bạn bè và ảnh hưởng đến mọi người của Dale Carnegie

Một lựa chọn cổ điển khác. Thế hệ của những năm 40 ngày nay đã học cách sống và giao tiếp trong thực tế mới thời hậu Xô Viết với những cuốn sách của tác giả này. Đã hơn hai mươi năm trôi qua, nhưng lời khuyên của ông vẫn còn nguyên giá trị. Nhân tiện, chính Carnegie đã sửa chữa các ấn phẩm của mình nhiều lần, để chúng phù hợp với thực tế mới. Quan trọng nhất, sách của anh ấy không dạy cách vận dụng, họ dạy để hiểu người đối thoại và cảm nhận tình huống. Và trên cơ sở này, hãy chọn cách cư xử của bạn, điều này sẽ khiến đối phương quan tâm đến bạn và ý kiến ​​của bạn.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Định đề của Dale Carnegie khá đơn giản. Nụ cười, lịch sự, thân thiện. Và chúng vẫn hoạt động.

“Đừng gầm gừ với con chó! Một cuốn sách về huấn luyện con người, động vật và chính bạn, "Karen Pryor

Một cuốn sách mơ hồ, nhưng cũng khá hữu ích. Hướng dẫn bạn cách để khiến đối phương hoàn thành mong muốn của bạn. Hơn nữa, không chỉ để hoàn thành, mà còn để tận hưởng nó. Có thể xem nó như một cuốn sách tham khảo dành cho người lãnh đạo hoặc phụ huynh. Xét cho cùng, việc nghe lời khen ngợi của cấp dưới sẽ dễ chịu hơn nhiều so với những lời trách móc thông thường. Tuy nhiên, giống như một đứa trẻ.Deuce nữa? Làm tốt. Rốt cuộc thì hôm qua đã có tiền đặt cọc. Nhưng trước hết, cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu thế giới nội tâm của mình và ngừng gầm gừ về và không có nó.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Mọi người nhanh chóng quen với những điều tốt đẹp. Tại một thời điểm, lời khen ngợi có thể trở nên phổ biến. Hoặc họ sẽ bắt đầu thao túng bạn để cố gắng lấy phần thưởng. Bạn nên cẩn thận.

"Bậc thầy truyền thông", Sergey Deryabo

Một trong những sản phẩm mới của nhà xuất bản Nga. Kỹ năng quan trọng nhất trong giao tiếp là khả năng nghe và nghe của người đối thoại. Và nếu bạn vẫn học cách nhận thức không chỉ từ ngữ, mà còn cả nét mặt, giọng điệu, cử động tay và nhiều hơn thế nữa, thì bạn có thể dễ dàng hiểu người đối thoại muốn giữ im lặng về điều gì. Một con át chủ bài tuyệt vời, cả trong giao tiếp kinh doanh và trong những cuộc trò chuyện không mấy dễ chịu trong cuộc sống hàng ngày.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Cuốn sách sẽ thực sự trở thành trợ thủ đắc lực nếu các tình huống xung đột nảy sinh thường xuyên trên nền tảng là sự hiểu lầm, thiếu kỹ năng giao tiếp.

Sách về tâm lý trẻ em

Rất nhiều tài liệu phổ thông đã được xuất bản về chủ đề này. Không phải tất cả chúng đều dễ đọc, nhiều bài viết có đầy đủ các thuật ngữ khoa học. Các ấn bản của các tác giả nước ngoài thường không áp dụng cho các điều kiện của chúng tôi. Tuy nhiên, có một sự lựa chọn.

“Cách nói để trẻ em lắng nghe và cách lắng nghe để trẻ em nói”, Elaine Mazlisch, Adele Faber

Một trong số ít sách giáo khoa nước ngoài về tâm lý trẻ em, mà năm 2018 đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất trong số các ấn phẩm thuộc thể loại này. Cuốn sách tiết lộ một cách hoàn hảo những bí mật về cách học nghe của con bạn. Thông thường, những cơn giận dữ của trẻ nhỏ và hoàn toàn không quan tâm đến ý kiến ​​của người lớn ở thanh thiếu niên là cách để tiếp cận những người thân thiết nhất với những rắc rối của chúng. Không có gì bí mật rằng những gì là một chuyện vặt vãnh đối với một người khôn ngoan, đối với một đứa trẻ là một bi kịch lớn.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Mặc dù có những sai sót nhỏ, cuốn sách này là một nơi tuyệt vời để bắt đầu xây dựng mối quan hệ giữa đàn em và đàn anh lên một tầm cao mới.

“Giao tiếp với đứa trẻ. Làm thế nào? ", Yulia Borisovna Gippenreiter

Một cuốn sách nổi tiếng của một tác giả người Nga. Sự phổ biến của nó là rất xứng đáng. Cuốn sách được chia thành hai phần. Ở phần thứ hai, tác giả đưa ra một ví dụ về sự chuyển đổi của cháu trai mình từ một thiếu niên khó khăn thành một thanh niên với hệ thống giá trị, quyền hạn, nguyện vọng và mong muốn của riêng mình. Có thể nói chính tác giả đã trải qua giai đoạn khó khăn khi một đứa bé ngoan ngoãn ngọt ngào lại biến thành một bạo chúa thực sự của cả gia đình.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Cách đây không lâu, một cuốn sách của tác giả đã được xuất bản với tựa đề “Chúng ta tiếp tục giao tiếp với đứa trẻ. Vì thế?". Thật thú vị khi đọc những suy tư của tác giả và cùng cô ấy cố gắng giải quyết tình huống mâu thuẫn này hay thế khác.

"Cuốn sách lớn của" Người mẹ lười biếng ", Anna Bykova

Rất thường xuyên, sự lo lắng quá mức và mong muốn kiểm soát mọi thứ của người mẹ và mọi thứ biến thành những vấn đề lớn. Và nếu với trẻ mẫu giáo đây chỉ là vấn đề của người mẹ, thì sau này chúng sẽ phát triển thành ai là vấn đề của một đứa trẻ mới lớn. Đôi khi, cách duy nhất để thoát khỏi sự bảo bọc quá mức đối với anh ấy là thoát khỏi gia đình.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Thật dễ chịu khi trở thành một bà mẹ “lười biếng”, nhưng không nên quên rằng, dù đã độc lập nhưng bé vẫn cần được yêu thương và chăm sóc. Ngay cả khi anh ấy 20 tuổi, và anh ấy đã lớn hơn cha mẹ mình từ lâu. Phải có một chỗ dựa đáng tin cậy trong cuộc đời của mỗi người. Càng sớm càng tốt.

"Sự hỗ trợ bí mật: sự gắn bó trong cuộc đời của một đứa trẻ", Lyudmila Petranovskaya

Lyudmila Petranovskaya là tác giả của một loạt sách về tâm lý trẻ em. Cuốn sách này dành cho những bà mẹ có hoài bão. Nó cho biết tầm quan trọng của việc hình thành chính xác các mối quan hệ xã hội và tâm lý cơ bản giữa cha mẹ và con cái trong những năm đầu đời. Để đứa trẻ không chỉ trở thành chỗ dựa, mà còn là quyền hạn.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Mọi người đều muốn nhìn thấy con mình là những người thành công, tự tin. Con đường này không thể đi qua nếu không có xung đột, cãi vã và trách móc, bởi vì đứa trẻ sinh ra ngay lập tức là một người có tính cách riêng của mình. Có thể coi đây là một cuộc phiêu lưu kỳ thú, có độ dài từ 18 năm trở lên. Nhân tiện, sự hình thành nhân cách thông qua tranh chấp và bảo vệ ý kiến ​​của một người. Bất kỳ cuốn sách nào về tâm lý học trẻ em sẽ khẳng định điều này.

Sách về tâm lý quan hệ nam nữ

Ai cũng muốn được yêu thương và hạnh phúc. Không phải ai cũng biết cách. Học thì dễ, khó thì không ngừng nỗ lực với bản thân và các mối quan hệ. Một người đàn ông và một người phụ nữ rất khác nhau, đó là lý do tại sao họ bị thu hút bởi nhau.

"Người đàn ông và phụ nữ", Mikhail Litvak

Một tác giả nổi tiếng người Nga đã dành một cuốn sách của mình về mối quan hệ giữa một người đàn ông và một người phụ nữ. Trong đó, anh tiết lộ sự khác biệt giữa nhận thức của nam và nữ về thế giới và ngay lập tức tìm ra các điểm liên hệ.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Họ nói rằng các mối quan hệ gia đình là công việc liên tục. Có lẽ bạn nên biến chúng thành niềm vui.

"Những sai lầm trong tình yêu, hoặc 10 cách để hủy hoại mối quan hệ với một người đàn ông", Elena Antonovich

Cuốn sách dành cho khán giả nữ. Từ nội dung của nó, họ sẽ học cách chọn người đàn ông phù hợp và giành được sự chú ý của anh ấy. Và làm thế nào để không làm hỏng mối quan hệ.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Nếu có sách dành cho phụ nữ thì cũng phải có sách dành cho đàn ông về những bí mật của “logic phụ nữ”.

"Đàn bà. Hướng dẫn cho nam giới, Douglas Abrams, Rachel Carlton Abrams, John Gottman, Julie Schwartz-Gottman

Một hướng dẫn tuyệt vời cho đàn ông sẽ tiết lộ tất cả những bí mật của một tâm hồn phụ nữ tinh tế. Hơn nữa, là bằng chứng của nhiều sự kiện, bằng chứng khá khoa học được đưa ra. Cuốn sách không chỉ đề cập đến các khía cạnh tâm lý trong hành vi của phụ nữ mà còn đề cập đến những khía cạnh khá quan trọng liên quan đến nền tảng nội tiết tố.

Phẩm giá:

Nhược điểm:

Sách tâm lý ngày nay đã trở thành một chiếc đũa thần thực sự, không chỉ giúp hiểu nhau và dạy cho sự hiểu biết lẫn nhau mà còn giúp đạt được thành công cả trong lĩnh vực gia đình và kinh doanh. Nhưng không một cuốn sách nào dạy bạn yêu thương, kết bạn và đối xử hết lòng với con cái và cha mẹ. Và ngoài ra, hãy thừa nhận những thất bại của bạn và không ca ngợi những chiến thắng của bạn.