Thật buồn cười cho một người lớn khi nhớ lại bản thân từ thời thơ ấu, khi anh ta chán ghét một chất lỏng kỳ lạ, cũng có mùi khó chịu, cùng với mùi vị. May mắn thay, những ngày đó đã qua lâu. Các nhà sản xuất dầu cá hiện đại đang cố gắng làm cho các chế phẩm của họ dễ chịu nhất có thể và loại bỏ các vấn đề như mùi tanh từ miệng.
Điều này dẫn đến một vấn đề hoàn toàn trái ngược - nguồn cung đã tăng quá nhiều đến mức các câu hỏi đặt ra không phải là nên chọn loại chất béo nào tốt hơn, mà là loại nào sẽ thuận tiện hơn cho việc tiêu thụ.
Tại các hiệu thuốc, có những mặt hàng được sản xuất bình dân từ nguyên liệu thô giá cả phải chăng cho những người không sẵn sàng chi quá nhiều tiền, các nhãn hiệu tốt hơn thuộc loại giá trung bình và các chế phẩm cực kỳ đắt tiền dựa trên chất béo tinh chế của loài cá hồi Na Uy quý hiếm sống trong điều kiện môi trường thuận lợi.
Chính vì sự đa dạng này mà người mua có thể gặp phải vấn đề lựa chọn, vấn đề này sẽ được giải đáp trong bài viết này.
Tính hữu ích là gì?
Để có công việc ổn định, cơ thể con người phải nhận được từ môi trường của mình một lượng chất dinh dưỡng và vitamin nhất định mà bản thân anh ta không thể phân lập được. Dầu cá là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa omega-3 thành công nhất. Nó hữu ích như thế nào? Đây là thành phần bão hòa trong bất kỳ loại thức ăn nào của cá. Chính các nhà khoa học của ông đã gọi lý do cho sức khỏe tốt của các dân tộc phía Bắc mà họ đã nghiên cứu. Cụ thể hơn, họ tìm thấy axit docosahexaenoic (DHA) và eicosapantaenoic (EPA), tạo nên omega-3.
Ảnh hưởng đến cơ thể
Nếu bạn cố gắng xác định chính xác ảnh hưởng đến cơ thể, thì sẽ rất khó, vì phạm vi lợi ích của nó rất rộng.
Trước hết, đây là những lợi ích cho cơ tim. Đây là công dụng phòng chống bệnh viêm mạch máu và các bệnh tim mạch nói chung. Dầu cá làm loãng máu và loại bỏ các mảng cholesterol.
Đối với phụ nữ mang thai thì không thể thiếu do ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi đang phát triển.
Bạn cũng có thể giải quyết vấn đề mất tập trung. Nếu một người có vấn đề về trí nhớ và cáu kỉnh, thì điều này sẽ nhanh chóng biến mất sau một đợt bổ sung omega-3.
Một người cao tuổi với nó sẽ thoát khỏi các vấn đề về canxi. Vì nó có nhiều trong dầu cá, khả năng gãy xương trong bệnh loãng xương giảm.
Ngoài ra, tình trạng sưng đau do viêm khớp cũng giảm hẳn. Vì dầu cá cũng là một chất chống viêm.
Và đây chỉ là một danh sách nhỏ về những gì anh ấy có thể làm được. Những lợi ích tổng thể cho hệ miễn dịch, hệ thần kinh, tóc và móng tay đơn giản là vô tận.
Lĩnh vực sử dụng
Tất nhiên, mục đích chính của thuốc là làm bão hòa cơ thể bằng các axit béo. Nhưng điều này không có nghĩa là anh ta mang một nhiệm vụ. Trên thực tế, có rất nhiều người trong số họ:
- Vitamin để ngăn ngừa bệnh tật của những người anh em nhỏ hơn của chúng tôi;
- Đối với các vận động viên gân guốc, đây là một cách tuyệt vời để tăng cơ (chỉ hoạt động với kế hoạch tập luyện phù hợp);
- Một số chế độ ăn kiêng bao gồm dầu cá. Nhiều người lầm tưởng rằng nó chỉ giúp tăng cân nhưng không - nó đốt cháy nó.
- Dầu cá lỏng rất tốt cho các tổn thương da nhỏ hoặc điều trị khớp.Đáng ngạc nhiên, nó cũng được sử dụng để sử dụng bên ngoài.
- Mỹ phẩm cho da và tóc thường bao gồm thành phần không thể thay thế này, vì không chỉ tăng tác dụng chữa bệnh mà còn có tác dụng chống lão hóa.
Cần lưu ý rằng các loại và nồng độ dầu cá khác nhau được sử dụng cho từng mục đích. Mà cũng bị giới hạn bởi số liều dùng mỗi ngày.
Lấy nó ở đâu?
Do có nhiều chủng loại và nhà sản xuất trình bày như vậy nên các nhà thuốc không thể cung cấp cho khách hàng một danh mục hàng hóa đầy đủ. Vâng, có một số phần, nhưng, rất có thể, thành phần cần thiết với tất cả các thành phần cần thiết cho một người cụ thể chỉ có thể được tìm thấy trong các cửa hàng trực tuyến. Phổ biến nhất trong lĩnh vực này là iherb, đại diện cho nhiều loại thực phẩm bổ sung nhất: từ axit eicosapentaenoic (EPA) đến axit docosahexaenoic (DHA).
Lợi ích của nó bao gồm:
- Độ tin cậy của bao bì;
- Đánh giá cao từ người mua;
- Chi tiết khi mô tả các đặc tính của hàng hóa;
- Khi đặt hàng với số lượng nhất định, miễn phí vận chuyển được cung cấp trên khắp nước Nga và các nước SNG;
- Giá đơn vị sản phẩm thấp hơn giá nhà thuốc từ một lần rưỡi đến hai lần.
Xếp hạng dầu cá năm 2020
Điều xảy ra là một người không muốn dành nhiều thời gian để nghiên cứu tất cả các loại dầu cá mà anh ta quan tâm: sự khác biệt giữa rẻ và đắt, y tế từ thực phẩm và liệu nó được dùng dưới dạng viên nang hay chất lỏng. Đối với trường hợp này, một đánh giá nhỏ về các nhà sản xuất tốt nhất đã được tổng hợp.
Phức hợp OMEGA-3D
Được khuyến nghị cho những người theo dõi cân nặng của bản thân hoặc tích cực tham gia vào các môn thể thao. Thuốc làm tăng sức bền tổng thể và sản xuất testosterone, có tác dụng hữu ích đối với sự phát triển của khối lượng cơ.
Nhà sản xuất: Academy-T, Nga
Giá trung bình: 700 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, L-carnitine, coenzyme |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 187 g |
| Khẩu phần mỗi món | 30 |
| Liều dùng hàng ngày | 3 viên một ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 4 tuần |
| Thời hạn sử dụng | 2 năm |
Ưu điểm:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch;
- Không có mùi vị;
- Không có tác dụng phụ.
Nhược điểm:
- Giảm cân.
Omega-3 và coenzyme
Một chất phụ gia thực phẩm hoạt tính trong một lớp vỏ sền sệt, cho phép bạn loại bỏ mùi khó chịu của một chất hữu ích như vậy. Được thiết kế để duy trì khả năng miễn dịch. Phù hợp với mọi người và mọi lứa tuổi. Và nhà sản xuất Đức đảm bảo tuân thủ chất lượng.
Nhà sản xuất: Doppelherz, Đức.
Giá trung bình: 625 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, coenzyme |
|---|---|
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 60 g |
| Khẩu phần mỗi món | 30 |
| Thời hạn sử dụng | 2 năm |
Ưu điểm:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch;
- Không có mùi vị;
- Không có tác dụng phụ.
Nhược điểm:
- Không tìm thấy.
Omega 3-6-9
Thực phẩm chức năng chất lượng cao do Nga sản xuất, bao gồm 3 thành phần: dầu cá, dầu hạt tuyết tùng và hạt lanh. Một sự kết hợp thành công cho phép bạn bão hòa cơ thể bằng các axit không bão hòa đa, được hấp thụ tốt với vitamin E và nhiều hơn nữa. Được khuyên dùng cho phụ nữ có làn da khô hoặc các vấn đề về tóc.
Hãng sản xuất: Evalar, ANTI-AGE.
Giá trung bình: 585 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 105 g |
| Khẩu phần mỗi món | 45 |
| Thời hạn sử dụng | 2 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 3 viên một ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 1-2 tháng |
Ưu điểm:
- Hiệu ứng ba lần;
- Giá bán;
- Phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng.
Nhược điểm:
- Thời lượng của khóa học.
Dầu cá Omega-3
Khá là một loại thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống mạnh mẽ trong loại giá trung bình, trong việc sản xuất các nguyên liệu thô tự nhiên được tinh chế bằng phương pháp chưng cất phân tử, do đó hàm lượng chì, thủy ngân và các chất dioxin khác được giảm xuống bằng không. Tất cả các thành phần cần thiết có trong viên nang 980 mg từ gelatin.
Nhà sản xuất: Nature's Bounty.
Giá trung bình: 1820 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3 |
|---|---|
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 35 g |
| Khẩu phần mỗi món | 30 |
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 1 viên mỗi ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 1 tháng |
Ưu điểm:
- Một hiệu ứng hữu hình;
- Thiếu chất độc hại;
- Phòng chống dịch bệnh.
Nhược điểm:
- Giá bán.
Ba Omega-3
Không có giải pháp nào tốt hơn là làm thế nào để chọn dầu cá chất lượng cao nhất từ một nhà sản xuất đáng tin cậy. Đừng nghĩ rằng nó có giá bao nhiêu, vì không có món quà nào tốt hơn cho cơ thể. Giữ gìn thị lực và làm sạch da sẽ được chú ý ngay từ những tuần đầu tiên. Mỗi viên nang chứa vitamin E, giúp bảo vệ sản phẩm khỏi bị oxy hóa và ôi thiu.
Nhà sản xuất: Solgar Vitamin and Herb, Hoa Kỳ.
Giá trung bình: 4015 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 100g |
| Khẩu phần mỗi món | 100 |
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 1 viên mỗi ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 3 tháng |
Ưu điểm:
- Hiệu quả nhìn thấy được;
- Được làm từ cá hồi và cá tuyết Nauy.
Nhược điểm:
- Giá bán;
- Không dung nạp cá nhân.
Omega-3 cho trẻ từ 7 tuổi
Cơ thể đang phát triển cần tiêu thụ lượng vitamin từ môi trường gấp nhiều lần so với bất kỳ ai khác. Giống như thời thơ ấu, một người cần trí nhớ tốt và tập trung vào các nghiên cứu, có thể được bổ sung omega-3 trong viên nang gelatin. Để một đứa trẻ lớn lên mạnh mẽ và khỏe mạnh, bổ sung canxi và vitamin A và D là rất cần thiết.
Nhà sản xuất: Doppelherz, Đức.
Giá trung bình: 560 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D3 |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 45 g |
| Khẩu phần mỗi món | 45 |
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 2 viên mỗi ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 1 tháng |
Ưu điểm:
- Giá thấp.
Nhược điểm:
- Hàm lượng tạp chất có thể có.
Cắn
Những viên nang rẻ tiền nhất trong bảng xếp hạng này Một cái tên mỉa mai nhằm tạo ra vị trí cho trẻ nhỏ. Thành phần chính của sản phẩm là vitamin nhóm A và D, có chức năng duy trì khả năng miễn dịch của sinh vật đang phát triển.
Nhà sản xuất: RealKaps, Nga.
Giá trung bình: 240 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, Vitamin A, Vitamin D |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 105 g |
| Khẩu phần mỗi món | 90 |
| Thời hạn sử dụng | 2 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 1 viên mỗi ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 2 tháng |
Ưu điểm:
- Hương vị dễ chịu;
- Giá bán.
Nhược điểm:
- Có chống chỉ định;
- Có thể xảy ra phản ứng dị ứng.
Omega 3-6-9 PRO
Công thức ban đầu từ các nhà sản xuất Moscow kết hợp tất cả các phẩm chất có lợi của dầu cá thông thường, nhưng cũng cung cấp nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho các vận động viên khi tập luyện cường độ cao.
Nhà sản xuất: MyChoice Nutrition, Russia.
Giá trung bình: 820 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 162 g |
| Khẩu phần mỗi món | 90 |
| Thời hạn sử dụng | 2 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 1 viên mỗi ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 1 tháng |
Ưu điểm:
- Dự trữ năng lượng;
- Loại bỏ độc tố.
Nhược điểm:
- Không khoan dung cá nhân;
- Chống chỉ định với phụ nữ có thai và đang cho con bú.
DẦU CÁ
Dầu cá dược liệu này trải qua một số giai đoạn làm sạch và làm nóng đối với loài cá quý tộc thích sống ở các vùng lạnh giá của đại dương. Nó hữu ích chủ yếu cho các vận động viên chịu đựng căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Nhà sản xuất: SteelPower Nutrition, Nga.
Giá trung bình: 1000 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3 |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 90 g |
| Khẩu phần mỗi món | 90 |
| Thời hạn sử dụng | 1 năm 6 tháng |
| Liều dùng hàng ngày | 1 viên mỗi ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 3 tháng |
Ưu điểm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Giảm cân.
Nhược điểm:
- Giá bán.
Dầu cá hồi
Nhà sản xuất đã quyết định đi một con đường khác với những người khác. Nó chiết xuất tất cả các thành phần hữu ích không phải từ gan cá, một loại bộ lọc trong đó các kim loại nặng được lắng đọng, mà từ các cơ.Một thiết bị tương tự giá rẻ tuyệt vời, có thể cung cấp tất cả các thành phần mà không phải đối thủ nào cũng có thể cung cấp.
Nhà sản xuất: Biafishenol, Nga.
Giá trung bình: 220 rúp.
| Thành phần hoạt tính | Omega-3 |
|---|---|
| Điều kiện bảo quản | Ở nhiệt độ không cao hơn + 25 ° С |
| Cân nặng | 110 g |
| Khẩu phần mỗi món | 100 |
| Thời hạn sử dụng | 3 năm |
| Liều dùng hàng ngày | 10 viên một ngày |
| Tỷ lệ nhập học | 1 tháng |
Ưu điểm:
- Giá bán;
- Tăng khả năng miễn dịch.
Nhược điểm:
- Viên nhỏ, có nghĩa là bạn phải uống nhiều một lúc.
Tiêu chí lựa chọn
Trước khi chọn cái nào tốt hơn để mua, bạn cần hiểu sự lựa chọn này bao gồm những gì. Để sự phổ biến của các mô hình không làm lu mờ những phẩm chất hữu ích của đối thủ cạnh tranh, bạn cần phải hiểu những gì bạn phải mua.
Quốc gia sản xuất
- nước Mỹ
Có lẽ chất lượng dễ nhận biết nhất của thuốc Mỹ là giá cả của chúng. Tin tốt là mức giá này là hợp lý, và các loại thuốc đắt tiền có chất lượng tương đương.
- Bán Đảo Scandinavia
Phần lớn, điều này chỉ bao gồm Na Uy, mà còn các quốc gia khác nằm trên bán đảo của vùng biển phía bắc. Người châu Âu không quá bị ám ảnh bởi sự phát triển công nghiệp của đất nước họ, bởi vì họ ưu tiên môi trường. Đó là lý do tại sao cá ở Na Uy được sử dụng để chiết xuất dầu cá rất nổi tiếng về độ tinh khiết và chất lượng hoàn hảo.
- Nga
Điều thường xảy ra là bạn phải chọn những loại tương tự rẻ tiền, tuy nhiên, không phải lúc nào chất lượng cũng kém hơn. Theo quy định, các nhà sản xuất sản phẩm tương tự giá rẻ đặt tại Nga, và rất thông cảm với việc định giá sản phẩm của họ.
Nguyên liệu thô
Các tiêu chuẩn quốc tế có thể thay đổi theo nhóm, tùy thuộc vào loại cá mà các thành phần thu được. Tổng cộng có ba nhóm:
Tinh chế - Chứa nồng độ omega-3 cao nhất mà chỉ có thể thu được từ cá thật hoặc nhuyễn thể. Cái giá phải trả cho một niềm vui như vậy thường bị cắn.
Dầu cá tinh luyện là sản phẩm có giá thành và chất lượng trung bình, mặc dù đã qua tinh chế nhưng vẫn có thể chứa muối của kim loại nặng dù với số lượng nhỏ.
Các chất phụ gia hoạt tính sinh học - theo quy luật, gan cá tuyết và các loại cá rẻ tiền khác được sử dụng cho chúng. Sự sạch sẽ không phải là tốt nhất, nhưng lợi ích duy nhất là chi phí thấp.
Hình thức phát hành
Theo truyền thống, có ba loại chất bổ sung có thể được sử dụng:
- Viên nang trong gelatin;
- Thạch đậu;
- Xi-rô đóng chai.
Lựa chọn đầu tiên sẽ là tốt nhất. Ưu điểm không chỉ là bây giờ ngay cả trẻ em cũng có thể lấy chúng mà không ghê tởm, mà còn ở độ tin cậy của viên nang chân không. Gelatin ngăn cản oxy phản ứng với các thành phần hoạt tính và khiến chúng bị phân hủy. Ngoài ra, điều này làm giảm sự mất mát của chất trong quá trình vận chuyển đến vị trí đồng hóa. Viên nang sẽ không mở ra cho đến khi dịch dạ dày bắt đầu ăn mòn nó.
Đồ ngọt chắc chắn là một lựa chọn "trẻ con". Hoặc đối với những người yêu thích đồ tốt, ngay cả trong một vấn đề tế nhị như vậy. Thuyết phục một đứa trẻ ăn những loại đồ ngọt như vậy có lẽ là ưu điểm duy nhất so với các loại khác, bởi vì với các chất thay thế hương vị nhân tạo, không phải đứa trẻ nào cũng không bị dị ứng.
Dung dịch lỏng này lý tưởng cho những ai muốn nhớ về thời thơ ấu hoặc có cá nhân không dung nạp gelatin (và nó xảy ra). Điều chính là đảm bảo rằng chai được làm bằng thủy tinh tối, được đậy kín và đổ đầy đến đỉnh để giảm thiểu hàm lượng oxy trong bao bì.
