Một lối sống lành mạnh đang ngày càng trở nên phổ biến trong dân chúng nước ta. Vì vậy, tảo xoắn và chlorella đã trở thành những thành phần không thể thiếu trong nhà bếp của nhiều người ủng hộ lối sống lành mạnh và những người ăn chay. Cả hai đại diện của vương quốc thủy sản đều là siêu thực phẩm. Chúng chứa một lượng lớn vitamin và các nguyên tố có tác động tích cực đến sự phát triển và tái tạo tế bào.
Chúng chứa tới 70% protein thực vật, được cơ thể con người hấp thụ hoàn hảo. Cả hai loại tảo này đều thuộc các loài có tính kiềm, nhưng vẫn có sự khác biệt đáng kể giữa chúng về ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể con người và tỷ lệ của các nguyên tố.
Nội dung
Tảo xoắn
Vi tảo xoắn đơn bào Spirulina phát triển trong các hồ nước ngọt ấm, suối tự nhiên hoặc nước mặn. Người Aztec đã sử dụng rộng rãi loại rong biển này trong thực phẩm để giữ cho cơ thể có một vóc dáng tuyệt vời. Nó chứa:
- Beta caroten;
- Cystine;
- Phycocyatin;
- Vitamin B1 và B8;
- Axít folic;
- Iốt;
- Bàn là.
Để hệ thần kinh hoạt động cân bằng và đầy đủ cũng như sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể, một người cần sử dụng đủ các nguyên tố có chứa axit folic. Ngoài ra, bằng cách này, bạn thậm chí có thể tăng mức độ hemoglobin. Một chất chống oxy hóa mạnh trong tảo xoắn là provitamin A, sẽ cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch và nó cũng có lợi cho thị lực. Loại tảo này có thể được sử dụng để dự phòng các bệnh về hệ tuần hoàn và ung thư học. Spirulina ở dạng bột có lợi hơn nhiều so với dạng viên khi dùng cho mục đích y học.
Chlorella
Loại tảo này là họ hàng gần của tảo xoắn, nhưng sự khác biệt ở hàm lượng nguyên tố vi lượng và tác dụng đối với cơ thể. Chlorella chứa nhiều diệp lục hơn vài lần so với “họ hàng” của nó. Chlorella ảnh hưởng đến cơ thể con người như thế nào:
- Làm sạch gan trong trường hợp ngộ độc rượu;
- Chất xơ, protein và sắt dễ hấp thu hơn;
- Nó được sử dụng như một phương thuốc chữa táo bón;
- Có tác dụng kháng vi rút;
- Nó được sử dụng như một chất kháng khuẩn;
- Được sử dụng như một chất chống nấm;
- Cải thiện tình trạng của thành ruột.
Việc tiếp nhận tảo này phải được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, vì trong một số trường hợp, nó có thể gây ra:
- Một rối loạn ngắn hạn của đường tiêu hóa;
- Mệt mỏi;
- Đau ở các khu vực khác nhau của đầu;
- Chóng mặt;
- Cảm quang;
- Sưng lưỡi hoặc mặt;
- Hôn mê.
Trong thế kỷ của chúng ta, không ai có thể miễn dịch khỏi sự tích tụ quá nhiều thủy ngân, chì hoặc cadmium trong cơ thể. Nhiều sản phẩm giá rẻ từ Trung Quốc, cá lớn hoặc trám amalgam là nguồn cung cấp các chất này vào cơ thể con người. Chlorella sẽ giúp loại bỏ độc tố và ngăn chúng tích tụ trong các mô cơ thể.
Các bệnh ung thư thường được điều trị bằng hóa trị, nhưng nó có nhiều tác dụng phụ, do đó khả năng miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng ngay từ đầu. Việc sử dụng tảo như vậy sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh do virus gây ra.Chlorella đóng một vai trò rất lớn trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân.
Siêu thực phẩm giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và tăng mức năng lượng của một người. Loại tảo này rất hữu ích để kéo dài tuổi trẻ hoặc mang lại vẻ đẹp và độ đàn hồi cho da. Nó làm giảm căng thẳng oxy hóa do sinh thái kém, thần kinh quá mức và thức ăn kém. Với việc sử dụng chlorella thường xuyên, bạn có thể nhận thấy sự trẻ hóa làn da của cơ thể hoặc khuôn mặt.
Ai nên sử dụng chlorella và tảo xoắn
Khi không có chống chỉ định sử dụng, nó có thể được sử dụng:
- Người quá cân;
- Những người sống ở các thành phố lớn hoặc nơi có đường cao tốc sầm uất gần đó;
- Đối với các vấn đề với đường tiêu hóa;
- Với ngộ độc thường xuyên;
- Với cảm lạnh thường xuyên;
- Với cơ thể suy nhược sau một trận ốm;
- Với tình trạng căng thẳng nặng nề về thể chất và tinh thần kéo dài;
- Với việc điều trị các bệnh ung thư cho các mục đích phòng ngừa;
- Với chứng trầm cảm, thờ ơ, mệt mỏi, buồn ngủ.
Chống chỉ định
Không phải tất cả mọi người đều có thể dùng chlorella một cách an toàn, mặc dù việc không dung nạp với sản phẩm cụ thể này là khá hiếm, nhưng có những bệnh mà tốt hơn hết là nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn việc ăn loại tảo này. Bao gồm các:
- Hemachromatosis, khi có dư thừa chất sắt trong cơ thể;
- Đang dùng thuốc chống đông máu;
- Các bệnh lý tự miễn dịch;
- Bệnh thận mãn tính;
- Phenylketon niệu;
- Mang thai hoặc cho con bú;
- Phản ứng dị ứng với iốt và hải sản.
Không nên dùng liều lượng lớn chlorella hoặc tảo xoắn cho phụ nữ sau khi mãn kinh.
| Tảo xoắn | Chlorella | |
|---|---|---|
| Hình dạng tảo | Xoắn ốc | Hình cầu |
| Thuốc nhuộm | Phytocyanin | Chất diệp lục |
| Liên kết màu | Ngọc lục bảo | Màu xanh lá cây tươi sáng |
| Chất dinh dưỡng | Vitamin nhóm C, K và B, axit folic, beta-carotene, kali, canxi, protein, đồng | Chất xơ, canxi, chất diệp lục, chất xơ, iốt, magiê, kẽm, sắt |
| Lợi ích của việc sử dụng | 1. Được sinh vật dung nạp tốt hơn và có tác dụng nhẹ hơn; 2. Chứa axit linoleic và gamma-linolenic; 3. Đặc tính chống ung thư | 1. Làm sạch cơ thể thải độc tố cơ thể và kim loại nặng; 2. Thích hợp cho người bị bệnh gan; 3. Kích thích công việc của đường tiêu hóa |
Cách sử dụng
Các loại tảo này có thể được ăn cùng nhau. Chúng có dạng tảo khô, bột, viên nang hoặc viên nén. Họ sử dụng tảo xoắn và chlorella theo tỷ lệ 2: 1, nhưng bạn cũng có thể dùng những loại tảo này theo một chế độ khác:
- Spirulina được thực hiện trong 21 ngày;
- Hãy nghỉ ngơi trong một tuần;
- Chlorella được tiêu thụ trong 21 ngày.
Chương trình này tốt cho những người muốn làm sạch cơ thể và tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể. Điều quan trọng cần lưu ý là khi uống tảo xoắn, bạn cần tiêu thụ càng nhiều nước càng tốt.
Chlorella có thể được kết hợp với quả goji hoặc maca. Các loại quả mọng sẽ giúp cơ thể giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng khả năng chống lại cảm lạnh và các bệnh do vi rút gây ra, cũng như tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Với Maca, những người tham gia vào các môn thể thao khác nhau uống chlorella để tăng năng lượng và sức sống của họ. Khi uống các loại tảo này, bạn không được uống cà phê!
Spirulina không ngon lắm, vì vậy bạn nên dùng nó cùng với nước chanh.
Bảo quản tảo khô
Bảo quản tảo xoắn và chlorella ở nơi thoáng mát. Chúng cần được bảo vệ khỏi nhiệt hoặc ánh sáng, vì vậy thường chọn túi hoặc hộp kín để bảo quản. Nếu gói có rong biển đã mở, thì chúng phải được sử dụng trong vòng 3 tháng.
Nhiều nhà sản xuất sản xuất các chế phẩm hoặc sản phẩm có hàm lượng cao các loại tảo này.
Các nhà sản xuất thuốc hàng đầu
Ojio
Nước sản xuất - USA. Có sẵn trong máy tính bảng. Định mức hàng ngày là 12 viên.
| № | Tên | Cân nặng |
|---|---|---|
| 1 | Lượng calo | 12 g |
| 2 | Chất béo | 1 g |
| 3 | Carbohydrate | 1 g |
| 4 | Chất đạm | 2 g |
| 5 | Vitamin A | 480 IU |
| 6 | Vitamin D | 107 IU |
| 7 | Vitamin K | 48 IU |
| 8 | Thiamine | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavin | 1,7 mg |
| 10 | Bàn là | 2 mg |
| 11 | Mangan | 0,12 mg |
| 12 | Phốt pho | 40 mg |
| 13 | Magiê | 12 mg |
| 14 | Chlorella và Spirulina | 3 mg |
| 15 | Chất diệp lục | 50 mg |
| 16 | Phycocyanin | 8 mg |
Lợi ích của thuốc:
- Các viên thuốc chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật;
- Để sản xuất thuốc, tảo được sử dụng, phát triển trong điều kiện được kiểm soát.
Nhược điểm:
- Chứa một chất hóa học nhất định đã được xác định ở California là nguyên nhân gây ra dị tật bẩm sinh hoặc các vấn đề sinh sản khác;
- Chi phí cao của thuốc - từ 1390 rúp.
Swanson
Nước sản xuất - USA. Có sẵn trong viên nang.
| № | Tên | Số tiền cho mỗi phục vụ |
|---|---|---|
| 1 | Tảo xoắn | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Thuốc này được thực hiện 2 viên 1-3 lần một ngày với thức ăn và nước. Ngoài tảo có lợi, viên nang còn chứa pullulan, bột hữu cơ và gạo lứt.
Những lợi ích:
- Được sử dụng để tăng cường khả năng miễn dịch;
- Nó được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa các bệnh khác nhau.
Nhược điểm:
- Chi phí cao - từ 1300 cho 120 viên nang;
- Sự cần thiết phải quan sát chính xác liều lượng.
Now Foods
Với khả năng miễn dịch suy yếu sau khi ốm, mức cholesterol cao, rối loạn hệ thần kinh và các vấn đề với tuyến tụy, thuốc này nên được sử dụng như một tác nhân dự phòng. Liều lượng là 5 viên mỗi ngày. Giá - từ 1500 rúp.
| № | Tên | Tỷ lệ hàng ngày,% |
|---|---|---|
| 1 | Natri | 2 |
| 2 | Chất đạm | 4 |
| 3 | Vitamin A | 140 |
| 4 | Canxi | 2 |
| 5 | Bàn là | 10 |
| 6 | Vitamin B12 | 60 |
Những lợi ích:
Thuốc này sẽ giúp đối phó với các bệnh khác nhau, ảnh hưởng đến cơ thể:
- Cải thiện hoạt động của tuyến giáp;
- Giảm mức cholesterol;
- Có tác dụng tích cực trong việc điều hòa huyết áp;
- Giảm lượng đường trong máu;
- Giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch;
- Cung cấp sức sống tăng trưởng cao;
- Giúp ổn định chức năng ruột;
- Liên kết các kim loại nặng và thúc đẩy loại bỏ chúng;
- Giảm tác dụng phụ của radio và hóa trị.
Nhược điểm:
- Không được coi là nguồn cung cấp calo đáng kể từ chất béo, chất béo chuyển hóa, cholesterol hoặc vitamin C.
Sức khỏe cao quý
Thuốc được sản xuất tại Ba Lan dưới dạng viên nén. Nó là một chất phụ gia thực phẩm và là một kho chứa các chất dinh dưỡng.
| № | Tên | Chứa, mg | Hành động trên cơ thể |
|---|---|---|---|
| 1 | Tảo xoắn | 350 | Làm chậm quá trình lão hóa |
| 2 | Chlorella | 200 | Tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch và phục hồi sức khỏe gan |
| 3 | Vitamin A | 133 | Hỗ trợ và cải thiện thị lực, chức năng hệ thống miễn dịch |
| 4 | Vitamin C | 13 | Phục hồi chuyển hóa năng lượng, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và miễn dịch |
| 5 | Vitamin D | 0.83 | Bình thường hóa chức năng cơ |
| 6 | Vitamin E | 2 | Bảo vệ chống lại các gốc tự do |
| 7 | Kẽm | 1.7 | Cho phép cơ thể tổng hợp đúng cách protein |
| 8 | Selen | 9 | Tăng cường hệ thống miễn dịch |
Những lợi ích:
- Tăng khả năng miễn dịch;
- Một số người bị mụn trứng cá đã thấy tình trạng của họ được cải thiện đáng kể.
- Cung cấp cho cơ thể các thành phần cần thiết.
Nhược điểm:
- Một loại thuốc đắt tiền - từ 1400 rúp;
- Liều lượng là quan trọng.
Nguồn Naturals
Thuốc này được sản xuất dưới dạng viên nén, tỷ lệ mỗi ngày là 4 viên. Thông thường thuốc được sử dụng để tăng nguồn lực miễn dịch của cơ thể và ổn định hoạt động của đường tiêu hóa. Bài thuốc này có tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh và tuần hoàn. Nó thường được tiêu thụ bởi những người bị dị ứng và những người ăn chay. Nếu bạn muốn giảm cân, loại thuốc này sẽ rất hiệu quả.
| № | Tên | Nội dung chuẩn bị |
|---|---|---|
| 1 | Chất đạm | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Vitamin A | 800 IU |
| 4 | Methylcobalamin | 2 μg |
| 5 | Bàn là | 1,8 mg |
Nên dùng thuốc này cùng với thức ăn hoặc đồ uống.
Những lợi ích:
- Nó giúp ngăn ngừa một số bệnh hoặc làm chậm sự phát triển của chúng.
Nhược điểm:
- Chi phí cao của thuốc - từ 2000 rúp;
- Điều quan trọng là phải tôn trọng liều lượng.
Ngôi sao xanh
Thuốc này là một phức hợp làm săn chắc phù hợp với hầu hết mọi người.Nó bình thường hóa các chức năng của cơ thể bằng cách bổ sung và duy trì sự cân bằng cần thiết của các axit amin, nguyên tố vi lượng và vitamin. Thành phần chính của thuốc là tảo xoắn và chlorella. Thuốc được kê đơn:
- Trong trường hợp ngộ độc;
- Với một bệnh về đường tiêu hóa;
- Với các tổn thương nhiễm trùng hoặc ký sinh trùng;
- Với xu hướng biểu hiện phản ứng dị ứng hoặc sự hiện diện của rối loạn chức năng của hệ thống miễn dịch;
- Để ngăn ngừa các vấn đề với tuyến giáp;
- Để ngăn ngừa chứng loạn khuẩn và nhiều hơn nữa.
| № | Tên | Nội dung chuẩn bị |
|---|---|---|
| 1 | Tảo xoắn | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Rong biển | 50 mg |
| 4 | Catalase | 20 mg |
| 5 | Echinacea | 10 mg |
| 6 | Pectin táo | 50 mg |
| 7 | Lúa mì | 50 mg |
| 8 | phấn hoa | 20 mg |
| 9 | Tầm xuân | 15 mg |
| 10 | Khu phức hợp Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | Việt quất | 3 mg |
| 12 | Trà xanh | 3 mg |
| 13 | Coenzyme Q 10 | 1 mg |
| 14 | Vitamin E | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | sữa ong chúa | 2 mg |
Chi phí - từ 700 rúp
Những lợi ích:
- Hiệu quả cao của thuốc là do các thành phần có trong nó;
- Nó được khuyến khích để được thực hiện như một biện pháp phòng ngừa khi có nhiều bệnh khác nhau;
- Nó được khuyến khích cho người ăn chay và những người dễ bị dị ứng.
Nhược điểm:
- Thuốc không có chống chỉ định, ngoại trừ trường hợp không dung nạp cá nhân với một số thành phần có trong sản phẩm.
Fitarmonyl
Để phục hồi sức sống của cơ thể và duy trì khả năng phòng thủ tự nhiên. Đối với tình trạng mệt mỏi mãn tính, khó tập trung hoặc khó thở, thuốc này sẽ có hiệu quả nhất. Nó bao gồm:
- Sắt pyrophosphat;
- Muối magie của axit béo;
- Vitamin B9;
- Gelatin cá.
Thuốc được uống vào buổi sáng lúc bụng đói trước bữa ăn. Viên nang được rửa sạch bằng nước cam hoặc nước. Thời gian nhập học không quá 2 tháng.
Những lợi ích:
- Tăng các chức năng bảo vệ của cơ thể;
- Không có chống chỉ định;
- Chi phí phải chăng.
Nhược điểm:
- Điều quan trọng là phải tôn trọng liều lượng.
Nguồn gốc lành mạnh
Spirulina hữu cơ được khuyên dùng cho những trường hợp suy yếu khả năng miễn dịch, lượng cholesterol trong máu cao, các vấn đề về tuyến tụy, suy giảm khả năng tập trung và trí nhớ, các vấn đề về hệ thần kinh và nhiều bệnh khác. Thuốc được uống 3 viên, 2 lần một ngày.
Giá - từ 1500 rúp.
Những lợi ích:
- Sản phẩm hữu cơ.
| № | Tên | Cân nặng |
|---|---|---|
| 1 | Vitamin A | 3600 IU |
| 2 | Bàn là | 4 mg |
| 3 | Tảo xoắn | 1,5 g |
| 4 | Zeaxanthin | 1875 mcg |
| 5 | Vitamin B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Carotenoid | 5625 mcg |
| 7 | Phthalocyanin | 240 mg |
| 8 | Chất diệp lục | 15 mg |
| 9 | Betacarotene | 2250 mcg |
| 10 | Axit gamma Linolenic | 15 mg |
Nhược điểm:
- Thuốc không có chống chỉ định, nhưng trước khi dùng, bạn phải đến gặp bác sĩ và nhận được khuyến nghị của bác sĩ để dùng nó.
Vegavero
Một chế độ ăn uống bổ sung sinh học dựa trên tảo spirulina và chlorella sẽ tạo cơ hội để bão hòa các tế bào của cơ thể bằng các vitamin, khoáng chất và các chất khác. Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nang, phải uống mỗi ngày một lần.
Dùng thuốc sẽ giúp bạn có thể:
- Vận động viên để cải thiện thành tích của họ;
- Thừa cân, giảm cân đáng lo ngại;
- Tăng khả năng chống lại nhiễm trùng hoặc vi rút.
- Giá thành của thuốc khá hợp túi tiền của mọi đồng bào, nên một chất phụ gia như vậy sẽ là một chất dự phòng tuyệt vời cho nhiều người trong số họ.
Nhược điểm:
- Không khoan dung cá nhân;
- Giá - từ 1500 rúp.
Bột chlorella
Trong các trang trại công nghiệp tư nhân, bạn có thể mua bột chlorella theo trọng lượng. Nó có thể được sử dụng trong thực phẩm để tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể. Để tăng trọng lượng vật nuôi, tăng năng suất sữa ở bò và tăng sản lượng ruộng, có thể thêm bột của tảo này vào các công thức đặc biệt trước khi cho vào đất. Chlorella và spirulina được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm.
Tác dụng có lợi trên da mặt trong thành phần của kem hoặc mặt nạ, cho phép bạn đạt được kết quả đáng kể trong các quy trình phục hồi và phức hợp để trẻ hóa.Bạn có thể mua những loại tảo hữu ích này ở các hiệu thuốc ở nước ta, trên Internet hoặc ở các trang trại tư nhân nuôi những loại cây trồng như vậy.
